『나도 모르는 내 마음의 심리법칙』 불안, 우울, 초조를 잠재우다.

나도 모르는 내 마음의 심리법칙 - 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

신기하고 자극적인 심리학 사전

불안, 우울, 초조를 잠재우고 

평온한 행복을 되찾아주는 심리학자의 조언

“심리법칙을 알면 자신을 괴롭히는 짓을 반복하지 않는다”

모든 현대인에게 고통을 주는 

마음속 깊은 곳의 비밀을 알려줍니다.

저자는 마음에 난 상처의 원인을 찾고 치유하기 위해

인간의 잠재의식을 살펴봐야 한다고 말합니다.

잠재 의식은 우리의 의식 아래 꽁꽁 숨어있지만

특정한 행동이나 경험에서 표현될 수 있습니다.

예를 들어, 우리가 일상적인 생활 중에 느끼는 

긴장감이나 불안감은 

잠재의식에서 나오는 것일 수 있습니다.

부자 되는 방법 하면

어느 책이나 영상에서 꼭 등장하는 말이

‘긍정 확언’입니다.

사실 이 말을 들었을 때

이렇게 한다고 정말 될까?라는 

의구심이 들었습니다.

하지만

『나도 모르는 내 마음의 심리법칙』책을 읽고 나서는

왜 그토록 ‘긍정 확언’이 중요하다고 하는지

이해할 수 있었습니다.

이제는 이 말을 의심하지 않고 확신합니다.

『나도 모르는 내 마음의 심리법칙』은 

처음에 전문용어가 나와 약간 딱딱하게 느껴졌지만

여러 가지 실제 사례들과 인셉션 영화 이야기 등 

흥미로운 이야기들과 속 시원한 해결 방법을 알아가면서

재밌게 읽을 수 있었습니다.

우리 의식 속 가장 어둡고 깊은 곳을 들여다보고

내 안에는 어떤 잠재의식이 나를 지배하고 있는지

알아보는 시간이 되었습니다.

불안과 긴장감을 극복하고

긍정 확언에 대한 확신을 갖고 싶다면

『나도 모르는 내 마음의 심리법칙』 읽어보시기 바랍니다.

『진짜 수학 공부법』수학 공부 바이블

진짜 수학 공부법 - 류승재 특급 비법
류승재 지음 / 경향BP / 2023년 1월

류승재 지음

초등학교, 중학교 아이들이 있다보니
수학의 어려움을 몸소 느끼게 됩니다.
특히 초등학교 고학년이 되면
수학의 난이도가 확 올라가
굉장히 어려워집니다.
어려운 수학을 좀 더 재밌게 효율적으로
할 수 있는 방법이 없을까? 고심하게 되는데요.

진짜 수학 공부법에서는
제가 딱 원하던 방식의 수학 공부법이 나와있었습니다.

보통은 수학공식을 외우고
대입하는 방식으로 문제를 푸는데
여기서는 왜 수학이 어려운지 그 이유와
어려운 수학을 효과적으로
할 수 있는 방법에 대해 알려줍니다.

특히 『진짜 수학 공부법』책은
수학을 어려워하는 학생들을 위한 책이라고 해서
더더욱 기대가 되었습니다.

『진짜 수학 공부법』 책은 총 4장으로 이루어져 있습니다.

수학 공부법과 관련한 구체적인 내용들
(수학 개념 공부법, 문제 풀이법, 오답 정리 법, 혼공 수학 공부법 등)나아가서는 공부법과 관련 있는
전반적인 내용을 책에 실었습니다.
그뿐만 아니라 학원 선택 방법과 학습지 선택 방법까지
로드맵을 쫙 알려줘서
불필요한 시간 낭비를 줄일 수 있어요.

마치 최고의 일타강사한테
컨설팅 받는 느낌입니다.
저만 알고싶네요 ㅎㅎ

이 내용은 우리 아이들한테 꼭 알려줘야지
메모 메모하면서 열심히 적었는데
각장이 끝날때마다 핵심요약으로
깔끔하게 또 정리를 해줘서
편하고 좋았습니다.

슬럼프에 빠졌을 때 극복하는 방법에 대해서도
구체적으로 알려줍니다.
이 방법은 생활습관을 잡아주는데도
도움이 될 거 같습니다.
그러면서도 한편으로 오래 열심히 할 수 있으려면
스스로 하겠다는 굳은 다짐이 있어야 하고
오랜 시간 공부를 해야지만
좋은 성과를 낼 수 있겠다는
생각을 하게 되었습니다.


”어렸을 때부터 잘못된 수학 공부 습관을 통해
더 이상 수학 실력이 늘지 않고,
과외로도 극복이 안되어
결국에는 수포자가 됩니다.
부모님도 올바른 수학 공부법을 몰라서
아이가 이런 상태가 되는데 한 역할을 합니다.“
-p.64


비효율적이고 잘못된 방식으로 어려워하지 말고
진짜 수학 공부법이 담긴
진짜 수학 공부법 책으로
효율적인 방법을 찾아
제대로 수학을 공부해 보세요.

『심리학이 제갈량에게 말하다 1』 탁월한 전략으로 절대 승리를 추구하다.

심리학이 제갈량에게 말하다 1 - 탁월한 전략으로 승리를 추구하다 ㅣ 현대 심리학으로 읽는 《삼국지》 인물 열전
천위안 지음, 정주은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 2월

『심리학이 제갈량에게 말하다 1』 

탁월한 전략으로 절대 승리를 추구하다.

지은이 천위안

옮긴이 정주은 

‘현대 심리학으로 읽는 삼국지 인물 열전 시리즈’의 

두 번째 인물인 제갈량을 소개합니다.

제갈량은 삼국지에 등장하는 수많은 인물 중에서도 

단연 돋보이는 영웅입니다.

난세의 영웅을 근현대에 발달한 사회과학인 

심리학으로 분석했다는 점이 

흥미롭고 새로웠습니다.

『심리학이 제갈량에게 말하다 1』 책은

총 4부로 이루어져 있습니다.

삼국지 책을 읽지 않은 사람도

쉽게 접근할 수 있게

짤막한 내용을 보여주고

중간중간 심리학적인 해석을 해줍니다.

‘이유가 분명하다면 이기심을 뽐내라’에서는

리처드 도킨스의 이기적 유전자를 인용해서

유비와 서서, 제갈량의 만남 중 

일어나는 사건을 재해석해 줍니다.

역사적 사실을 심리적으로 접근해

다른 시각으로 바라보는 점이 흥미로웠습니다.

목록마다 역사적인 내용과 심리학적 해석을 곁들여 

설명해 준 후 마지막에 ‘심리학으로 들여다보기’로 

내용을 요약해 추가 설명해 줍니다.

이 부분이 있어 심리학적 관점을 더 이해하고

해석할 수 있었습니다.

아무리 뛰어난 지혜를 가진 제갈량일지라도 

모든 일이 술술 잘 풀리진 않았습니다.

모든 일이 제갈량의 생각과 다른 방향으로 흘러갔을 때

어떻게 대처하고 해결해 나가는지 

제갈량의 뛰어난 능력을 살펴볼 수 있었고 

직장에서도 적용할 수 있겠다 생각했습니다.

위기를 기회로 만드는 지혜의 화신 

‘제갈량’이 가진 비밀이 궁금하다면 

이 책을 펼쳐보세요.

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워런 버핏의 아들 『피터 버핏의 12가지 성공 원칙』

피터 버핏의 12가지 성공 원칙
피터 버핏 (Peter Buffett) 지음, 진정성 옮김 / 매일경제신문사 / 2022년 12월

워런 버핏의 아들 『피터 버핏의 12가지 성공 원칙』

금수저나 재벌집 막내아들같은 드라마를 보면서
부자로 태어나면 어떨까? 라는 생각을 해본적이 있습니다.
태어났더니 수조원의 자산가 워런 버핏이 아버지라면
어떤 기분이 들까?
세계 최고의 부자 워런버핏의 아들 피터 버핏의 책
『피터 버핏의 12가지 성공 원칙』은
그런 궁금증을 풀어줍니다.


🔖내가 부모님으로부터 받은 선물은 삶에 짓눌릴 필요는 없으며, 미리 정해진 틀에 맞추려고 몸을 움츠리는 대신 어떤 삶을 살고 싶은지에 대해 보다 넓은 시각에서 생각해도 된다는 가치관 이었다.


피터버핏은 아버지에게
어떠한 배움과 삶을 대하는 태도를 배우고 자란걸까요?
아버지 밑에서 경영권을 물려받아 편히 살 수도 있었을텐데
음악가라는 전혀 다른길을 가게 된 이유는 무엇일까요?
피터버핏이 말하는 12가지 성공원칙은 어떤것이며
나같이 평범함 사람한테도 적용할 수 있는것인지
『피터 버핏의 12가지 성공 원칙』을 살펴보겠습니다.


피터 버핏은 이 책에서 재물 대신
정신적 가르침을 물려주고자 했던
아버지의 교육철학과 양육방식을
자신의 성장과정에 맞추어 소개하고 있습니다.


세계 최고의 부자 부모는 아이를 어떻게 가르치고
그 아이는 어떤 가치관을 가지고 있으며
어떻게 부자가 됐는지 궁금하다면
피터 버핏의 12가지 성공 원칙을 읽어보시기 바랍니다.









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루이스 헤이의 《나는 나를 사랑하기로 했다》

나는 나를 사랑하기로 했다 - 삶을 크게 긍정으로 바꾸는 루이스 헤이 치유 메시지
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미.강소진 옮김 / 케이미라클모닝 / 2022년 12월

✍️루이스 L. 헤이 지음

긍정적인 자기 암시는 목표를 이루기 위한
가장 효과적인 자극입니다.

부정적인 내면을 긍정적으로 바꾸고
상처받은 내면아이를 치유하여
나를 믿고 사랑하기 위해
《나는 나를 사랑하기로 했다》 책을 펼쳤습니다.

🔖‘자기 사랑’은 우리가 자신에게 줄 수 있는
가장 소중한 선물입니다.
왜냐하면
우리가 있는 그대로 사랑할 때,
우리는 자신을 해치지 않을 것이며,
다른 사람도 해치지 않을 것입니다.
-p.16


내가 이루고자 하는 목표와 삶을 위해
나를 사랑하고 믿는 일은 무엇보다 중요합니다.

심리, 영성, 마음의 문제를 다루는 진정한 영적 스승이라 불리는
루이스 L. 헤이의 책 《나는 나를 사랑하기로 했다》는
책 제목도 좋았지만 저자의 과거 성장과정과 현재 영향력이
극적일 정도로 대단해 궁금했습니다.

《나는 나를 사랑하기로 했다》책은
총 5부로 되어있으며
제일 처음 1부에는 의식하기로
내면의 상태를 점검해 봅니다.
2부 장애물 해결하기에서는
나를 구속하는 장애물을 이해하고
고통을 뛰어넘기 위한 방법을 소개해줍니다.
3부 자신을 사랑하기에서는
나를 사랑하려면 어떻게 해야 하는지
방법을 자세히 알려줍니다.
4부 내면의 지혜 적용하기에서는
내가 가진 장점을 지혜롭게 살릴 수 있도록 도와줍니다.
5부 과거와의 이별에서는
책을 읽기 전에 나와
책을 읽은 후의 내가
달라졌음을 느낄 수 있었습니다.

더 이상 과거에 구속당하지 않고
책에 나온 대로 생각을 바꾸어
인생이 바뀌는 경험을 하고 싶다면
미국에서 영향력 있는 여성 루이스 L. 헤이의
《나는 나를 사랑하기로 했다》를 읽어보기 바랍니다.




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