유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

다이어트할 때 어떤 걸 선택해서 먹느냐에 따라

살이 빠지기도 하고 살이 찌기도 합니다.

그만큼 먹는 종류가 굉장히 중요한데요.

우리의 멘탈도 마찬가지로 어떤 생활습관을 가지고 있는지 어떤 말투로 생각하고 이야기하는지에 따라 멘탈 관리가 잘 돼서 금방 회복하기도 하고 멘탈 관리가 잘 안돼서 와장창 깨지기도 합니다.

‘유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아’ 책을 통해

하루 패턴을 점검해 보고 잘못된 습관이나 말투를 발견해 보세요.

약한 멘탈을 억지로 강하게 하는 것이 아니라

회복탄력성을 높여 하루하루 즐겁게 살 수 있도록 해줍니다.

왜 멘탈이 약한지 살펴보고

멘탈 관리를 제대로 해서 즐거운 삶을 살아가길 바랍니다.