나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

아무리 ‘좋아요’를 많이 받아도 내 마음은 채워지지 않고 

너에게 ‘좋아요’를 누르는 만큼 나의 존재감은 줄어든다 

자기긍정감 지상주의 사회에서 벗어나 

나 자신을 지키는 방법은 무엇일까요? 

전문 분야인 뇌와 마음을 토대로 

인간의 사고 구조를 풀어보며 

그 해답을 찾아보고자 합니다. 

-프롤로그 

[나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요] 책에서는 

자기긍정감이라는 굴레에 빠져 

남보다 더 나은 사람이 되기 위해 애쓰는 사람들에게 

자기긍정감 대신 자기존재감을 가지라고 합니다. 

긍정적으로 살아라!라는 말은 

언뜻 들으면 좋게 들릴 수 있지만 

나를 지치게 만들기도 합니다. 

나는 그냥 있는 그대로의 나여도 괜찮은데 

왜 나를 믿지 못할까요? 

나에 대한 믿음이 부족한 이유는 무엇이고 

어떻게 해야 나를 믿을 수 있는지 방법을 알고 싶었습니다. 

part3에서는 지금 내 모습도 충분히 괜찮으니 

남과 비교하지 말라고 합니다. 

’이미 태어난 것만으로도 충분하다 ‘ 이런 말들로 

큰 위로를 받을 수 있었습니다. 

책장을 넘길 때마다 

위로와 치유가 되는 말들로 

마음의 힐링이 되는 시간이었습니다. 

[나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요] 책은 

있는 그대로의 나를 받아들이고 

진짜 나로 살아갈 수 있게 도와줍니다. 

책을 덮고 나면 또다시 문득문득 

나를 의심하고 비난할 수도 있습니다. 

그럴 때마다 이 책을 펼쳐서 자기존재감을 찾고 

‘나를 소중히 여기자’라고 다짐해 보면 좋을 거 같습니다.