인생 전환의 심리학 수업- 꽉 막힌 삶을 바꾸는 3가지법칙

인생 전환의 심리학 수업 - 꽉 막힌 삶을 바꾸는 3가지 법칙
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 12월

인생 전환의 심리학 수업- 꽉 막힌 삶을 바꾸는 3가지법칙

황시투안 지음

인생을 바꾸는 건 정말 어렵습니다. 

당장 눈앞에 놓인 일도 바꾸기 힘들 때가 있습니다. 

엄마랑 놀고 싶은 아이는 시도 때도 없이 “엄마 일루 와바~”라고 호출을 합니다. 

그래! 하루에 딱1시간만이라도 온 맘 다해 놀아주자. 맘을 먹습니다. 

하지만 아이가 부를 때마다 “잠깐만 엄마 설거지 좀 하고~ 엄마 빨래 좀 개고~”하면서 계속 미루게 됩니다. 

왜 아이와 온 맘 다해 노는 게 잘 안될까? 

생각해보니 아이랑 노는 게 재미없어서 그 시간이 아깝다는 생각 때문에 자꾸 미루게 되었던 것입니다. 

오늘은 꼭 9시에 누워 아이들과 책 읽고 10시 전에는 자야지! 

마음을 먹지만 또 11시가 다되어서야 잠이 듭니다. 

당장 하루 일과도 내뜻대로 안되는데 지금까지 행했던 습관과 생각을 바꾼다는 건 불가능하지 않을까?라는 생각도 하게 되는데요. 

하지만 이 책에서는 3가지 법칙만 알면 삶을 바꿀 수 있다고 합니다. 

“세상에서 가장 현명한 사람은 

모든 사람으로부터 배울 수 있는 사람이고, 

남을 칭찬하는 사람이고, 

감정을 조절할 수 있는 사람이다.” 

-탈무드 

인생 전환의 심리학 수업의 저자는 22년간 심리 분야에서 일하면서 많은 사람의 변화를 목격했다고 합니다. 

한 사람의 생각과 시각이 바뀌면 행동과 성격이 변하게 되고 자연히 사람은 더욱 나아진다. 

진정한 나, 최고의 나를 찾아 인생을 전화시켜 보자! 고 말합니다. 

사람의 내면은 일반적으로 위와 같은 다섯 가지 부분을 동시에 갖고 있지만, 사람마다 성장 배경이 달라서 어떤 부분은 성장하면서 강화되고 어떤 부분은 억압된다고 말한다. 

진흙탕에 빠진 자유로운 아이를 꺼내자!! 

자유로운 내면 아이가 진흙탕에 빠진 상태라면 더더욱 스스로 빠져나오기가 쉽지 않은데요. 

어떻게 하면 진흙탕에 빠진 자유로운 아이를 구해줄 수 있을까요? 

악순환의 고리에서 빠져나오는 방법 

인생의 어려움 중에 인간관계로 인해 어려움을 겪게 되는 일이 많습니다. 

‘혼자 잘해 주고 상처 받는 사람들’ 부분을 보고 인간관계에서 겪는 어려움을 조금이나마 해소할 수 있었습니다. 

나는 잘해주지만 상대방은 호의로 생각하지 않고 오히려 권리인 줄 아는 심리를 이해하는데 (사랑이 가득한 부모, 비판적인 부모, 어른, 말 잘 듣는 아이, 자유로운 아이)을 동시에 갖고 있지만, 사람마다 성장 배경이 달라서 어떤 부

반복된 악순환 뒤에 있는 가설을 발견하고 그것을 되돌릴 방법

도움이 되었습니다.

나와 생각이 다른 타인을 이해한다는건 앞으로도 풀어야할 숙제가 아닐까 생각합니다.

이처럼 인생을 살아가는데 겪게되는 답답한 상황들을 여러가지 예시로 나타내주어 공감 할 수 있었고

안될거 같았던 틀에 박힌 생각과 시각이 변화됨을 스스로 느끼게 되는 좋은책이었습니다.

[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

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