정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

*본 도서를 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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" 정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말"
정신과 의사 TOMY 시리즈 30만부 돌파, 일본 초 베스트셀러!!로서 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 디지털 처방전 입니다.

_누군가가 나에게 고민 상담을 한다면 잘들어주고 공감해주고 하지만 정작 자신의 고민을 털어놓게 될 때는 깊은 속까지 드러내기 힘든데요. 그것들이 쌓여서 언제가 곪고 터지는 날이 오더라구요. 한 없이 무너져내려서 그 순간 만큼은 정말 최악인 날이 하루쯤 있는 경험이 있다면 이 책 추천드려요.
보통의 심리 조언서는 개인의 경험에서 나오는 것들이라 저는 사실 큰 공감을 하지 못했어요. 그러나 짧은 카드처럼 문장으로 다가오는 '1초 만에 고민이 사라지는 말'은 말 그대로 1초만에 그래 고민하지 말자라고 단순하게 생각하게 해줘요.
아무래도 뭔가 고민이 있거나 해결해야 할 순간에 이 책을 떠올리게 되고 찾게 될 것 같기는 하지만, 기분이 너무 좋아서 경거망동할 수도 있는 상황에서도 이 책을 찾으면 마음을 좀 더 릴렉스하고 더 좋은 성과를 위해 한 발짝 마음의 거리를 둘 수 있도록 해줄 수 있는 매력이 있다고 생각해요.
평소에 나만 이렇게 생각하는게 정상이 아니야 라면 나를 갉아먹었던 말들도 여기서 속 시원하게 그럴 수 있다고 그런게 당연하다고 공감해주니 나 자체로 스스로를 사랑하고 주변에 있는 사람에게 있어줘서 고맙다고 덕분에 행복하다고 바꿔서 말해야겠다고 다짐하게 되었어요. 죄책감 또한 누적되면 힘드니 쌓이지 않게 나에게 조금 더 솔직해지도록 노력하려고 해요.