건강에 한 걸음 더 가까이 다가가는 방법

배부른 영양 결핍자
노윤정 지음 / 머스트리드북 / 2023년 7월

과거에는 영양제를 스스로 나이가 들어 문득 기력이 떨어지는 것을 느끼거나 어느 한 곳의 기능이 떨어졌을 때 먹었다. 그런데 근래에 와서는 건강에 대한 관심이 증가하고 더욱 활력있는 사람을 살기 위해 남녀노소 할 것 없이 영양제를 찾고 있는 듯하다.

그런데 여기서 영양제라는 것은 과연 무엇일까? 이 책을 읽기 전에는 영양제라는 것 자체에 대한 분명한 정의조차 알지 못했던 듯하다. 이 책에 따르면, 영양제는 여러 영양소 성분을 배합하여 복용이나 체내 흡수가 손쉽게 만든 의약품을 말한다. 그럼 영양소란? 몸을 구성하거나 에너지원으로 쓰이는 물질을 뜻한다. 우리 몸이 아프거나 제대로 기능하지 못하는 것은 이러한 영양소의 부족이 원인인 경우가 많으므로 부족한 영양소를 채우면 원래대로 기능하는 데 도움이 되는 것이다.

그렇다면 이런 영양제를 어떻게 먹는 것이 효과적일까?

갈수록 더 많은 영양제가 시중에 나오고 있지만 어떤 것을 어느 만큼 혹은 어떤 것과 함께 언제 먹어야 하는지 알기 힘들다. 이 책은 그런 궁금증을 풀어준다. 또 한 가지 이 책의 장점은 여성, 남성, 어린이, 노년층 등으로 내용을 구분해 필요한 정보를 제공하고 있어 필요할 때 찾아보기가 쉽다는 것이다. 집에 한 권 있으면 때에 따라 활용하기 좋을 듯하다.

삶의 문제를 해결하는 방법

삶의 문제와 마주하는 법 - 정답이 없는 시대 지성을 구하는 독학자를 위한 공부 철학
야마노 히로키 지음, 전선영 옮김 / 머스트리드북 / 2023년 2월

학업과 취업을 위한 정답을 찾아 공부에 매진한 시기를 지나 삶의 여러 가지 문제들과 맞닥뜨리는 시점이 되었을 때 참으로 난감했던 기억이 있다. 아무도 가르쳐주지 않는 문제에 대한 해답을 찾고 싶었지만 선생님조차 없는 이 과목을 어떻게 공부해야 하는지 알 수 없었다. 과거에는 부모님이나 본받을 만한 위인들이 어느 정도 답이 있는 방향을 알려줄 수 있었지만 답이 정해져 있지 않은 지금과 같은 시대에는 기대하기 어려운 일이다. 이럴 때 필요한 것은 스스로 답을 탐구하는 힘일 것이다. 다른 사람에게 의존하는 것이 아니라 내 머리로 생각하는 능력이 필요한 것이다. 이것이 바로 철학이 필요한 이유인데 이 책에 바로 그런 철학적인 사고를 하는 방법이 담겨 있다. 스스로 사고하여 문제를 해결해 자신에게 꼭 맞춤인 창의적이고 자유로우며 행복한 인생을 살고 싶은 사람들에게 이 책을 추전하는 바이다.

[100자평] 삶의 문제와 마주하는 법

삶의 문제와 마주하는 법 - 정답이 없는 시대 지성을 구하는 독학자를 위한 공부 철학
야마노 히로키 지음, 전선영 옮김 / 머스트리드북 / 2023년 2월

삶을 헤쳐나가기 위한 지혜와 통찰력을 구하는 사람들을 위한 책

기술 윤리학 분야의 고전이라 할 만한 책

나의 빛을 가리지 말라
제임스 윌리엄스 지음, 박세연 옮김, 전병근 해제 / 머스트리드북 / 2022년 11월

과거 사람들은 자신의 생각이나 신념의 근거를 댈 때 신문 기사를 이용하거나 유명인사가 한 말을 인용하곤 했다. 그러면 주변 사람들은 그 사람의 생각에 다소 동의하지 못하더라도 신문이나 유명인사가 갖는 권위에 굴복해 고개를 주억거렸다.

지금은 어떤가? 내가 어떤 생각을 전달하고자 할 때 “인터넷에서 봤는데...”라고 말하기 십상이다. 인터넷에도 믿을 만한 전문가의 말과 정보가 많지만 만약 그런 정보를 의도적으로 상업적으로 혹은 악의적으로 조작한다면? 걸러지지 않고 정제되지 않은 정보와 지식들로 인해 나의 믿음과 생각은 조작되고 민주주의는 훼손된다.

디지털 기술은 사람들의 생각을 통제하고 조정하며 종종 원치 않는 곳으로 이끈다. 어떤 일을 계속하고 성취에 이르게 하는 원천인 ‘주의’를 수도 없이 흩뜨리고 빼앗음으로써 그러한 기술을 설계한 자들은 원하는 바를 이룬다.

저자는 지능적 설득의 힘으로부터 인간의 주의를 해방하는 것은 우리 시대가 직면한 최대 도덕적·정치적 과제로, 디지털 기술의 지능적 설득 시스템이 우리를 재설계하기 전에 우리가 먼저 그것을 재설계해야 한다고 역설한다. 

기술이 모든 것의 우위에 서는 지금 꼭 한 번 돌아봐야 하는 내용을 담고 있는 책.

[100자평] 나의 빛을 가리지 말라

나의 빛을 가리지 말라
제임스 윌리엄스 지음, 박세연 옮김, 전병근 해제 / 머스트리드북 / 2022년 11월

주의력 경제가 지배하는 시대를 살아가는 모든 사람들을 위한 책