서점에는 여러가지
엄청나게 많은 영어서적이 많죠?
이 책도 그 중 하나랍니다
아무것도 모르는 채
하루4시간씩 10일만에 고급영어책
한 권을 뗐다는 글을 보고
호기심에 봤답니다
보통 기초부터 시작해서
단어외우고 천천히 하는데
여기선 그냥 처음부터 큰 목표를 잡고 시작하라고 합니다
단어만 죽어라 외우지만
솔직히 문장만들긴 어려워요ㅠ
문장을 전부 외우면 한마디가 되니
문장 전체를 외우라는거 같애요
또 단어를 억지로 외울려고 하는데
책에선
암기하려고 애쓸수록 물 속에 가라앉는다
라고 하네요
솔직히 외우고 안 쓰면 그냥 잊어버리잖아요
듣고, 읽고, 말하는 과정을 동시에 진행하면
그 자체가 곧강력한 암기법을 실천하는 거라네요
이건 맞는 말 같아요ㅎㅎ
영어에 관해 절망을 느꼈던 사람이면
부활속도가 빠를거라네요
영어를 배우고픈 마음이 절실하기에
이 책을 통해 영어를 다시 배우고 있어서
좋은거 같네요ㅎㅎ
욜로리아라는 인기 유튜버의 다이어트 레시피 책이예요
그리고 미리 알리는 말을 보니
정리 수정 후 나온 것이라 영상하고 조금 다를 수도 있다하네요
유튜브에서 저탄고지로 여러가지 레시피가 있는데요
따라하기도 쉽고, 설명도 쉽게 되있어서 만들기도 쉬워요
매번 음식 고민할 필요도 없이 이 책만 보면서
이주가 훌쩍 지나간답니다.
후기들을 보면 살이 빠지신 분들이 엄청 많은데
저도 만들어서 먹고 싶어지네요
참, 개인에 따라 차이도 있어요
당연한 소리지만요.ㅎㅎ
마지막 장에는 식단표!!!
이게 없으면 안되죠ㅎㅎ
책 뒷편에는
다이어트 7계명이 딱!!
전부 맞는 말만이 가득하네요
이 책을 보고 맛나게 다이어트를 하고 싶어지게 만드네요
나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
의 마인드 관리 부분에 집중한 리뉴얼 개정판입니다
책을 펼치면
프롤로그가 시작 되는데 프롤로그부터 맘에 들어요
외적으로 예쁜 몸매, 언젠가부터 삶의 일부처럼 당연해진 다이어트를 위해 자신을 괴롭히지 말고
마음이 진짜 원하는 것이 무엇인지 귀 기울여보자
차례부터 마음에 드는 글들~
솔루션도 넘 좋아요
이 책을 읽고
맘을 단단히 먹을 수 있게 되는 거 같애요
무조건 따라하는 것이 아닌 나를 위한 다이어트가 될 수 있으니
편하게 할 수 있다는 것을 보여주는 책이네요
처음엔 요리하는 한의사라는 글이
눈에 들어왔답니다ㅎ
안에 보니 친환경 99% 향균잉크 인쇄 라는 문구가 있어요
이런 책이 있다는걸 처음 알았네요ㅎ
레시피보면 정말 다이어트하면 먹지 못할 음식이 넘 많은데
이걸 다~~~~먹는답니다ㅎㅎ
이론편에는 좋은거 안좋은거 알아야하는 상식을
다 알려줘요
속 시원하네요ㅎㅎ
하고 찜해논 사진은 잔치국수와 양념장!!!
다이어트도 맛난 음식먹고 살도 빼고 넘 좋은 책 같아요ㅎㅎ
처음 책을 봤을 땐운동하는 법을 알려주는 책인가보다. 라고 생각했는데 운동에 대한 기본지식과 질문, 기본 운동이 있네요이런 것도 운동일까? 하는 궁금증도 풀 수 있게 나와있어서 편하게 볼 수 있어요운동을 해서 약간의 피로를 느낀 것은 긍정적인 변화지만피로가 너무 크거나 기분이 나쁘면 운동을 바꿔야기분과 정신건강에 좋다네요ㅎ운동계획을 짤 때 권하는 기준은내가 아플 때도 할 수 있는가아플 때도 할 수 있을 정도면 매일 가능하기 때문이다이런 식의 간단한 운동부터 서서히 시작해야 몸에 부담이 없다는 것이다보면 운동해야지ㅡ라고 하면 지칠정도로 힘든 걸 하고 뻗으면서 이제 힘들어서 안해ㅡ라고 말하니깐요작가가 체육학에 트레이너라서 그런지 이해하기 쉽게 적힌 책이네요운동을 하고 3일동안 근육통이 심하면 운동을 다시 세팅하라하네요왜냐ㅡ무리해서 운동을 했기 때문이라네요책을 보면서 기초체력을 조금씩 키우면서운동을 할 수 있게 가르쳐주고,어떻게 하면 좋은지,간단하게 할 수 있는지여유없어도 할 수 있게가르쳐줘서 고마운 책인거 같다는 생각이 들었네요운동을 잘 모르는 사람들이 읽으면 도움이 되는 책이예요~