시크릿 마인드 다이어트

시크릿 마인드 다이어트 - 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
이지은 지음 / 북스고 / 2021년 4월

이 책은

나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

의 마인드 관리 부분에 집중한 리뉴얼 개정판입니다

책을 펼치면

프롤로그가 시작 되는데 프롤로그부터 맘에 들어요

외적으로 예쁜 몸매, 언젠가부터 삶의 일부처럼 당연해진 다이어트를 위해 자신을 괴롭히지 말고

마음이 진짜 원하는 것이 무엇인지 귀 기울여보자

차례부터 마음에 드는 글들~

샐러드가 무조건 다이어트할 때 허락된 음식이 아니라는 오해를 풀고, 음식을 행복하게 즐기는 법 등 즐겁게 먹을 수 있는 방법을 알려줘요

솔루션도 넘 좋아요

이 책을 읽고

맘을 단단히 먹을 수 있게 되는 거 같애요

무조건 따라하는 것이 아닌 나를 위한 다이어트가 될 수 있으니

편하게 할 수 있다는 것을 보여주는 책이네요