가볍게 살기 위한 조언들

가벼운 나로 살고 싶은 당신에게 - 감정·관계·존재를 리셋하는 심리학 안내서
시몬 김 지음 / 성안당 / 2025년 10월

많은 사람들을 상담하며, 그리고 자신의 삶을 돌아보며 느꼈던 것들에 대한 상담심리학자인 작가의 이야기. 인간은 어떠한 결핍이 생겼을 때 그 결핍을 메우기 위해 다양한 일들을 벌이다가 그것에 집착하기도, 때로는 모든 성취 이후 공허해하기도 한다. 나 자신이 아닌 다른 것이 목적이고 목표가 되었을 때 찾아오는 후폭풍은 만만치 않으며, 스스로 견디기 어려울 때 사람들은 상담을 받는다. 

상담을 받으러 온 사람들은 대부분 더 나은 삶을 살고 싶다는 의지가 강한 사람들이다. 그런 사람들에게 아끼멊이 조언하고 위로하며, 자신이 해줄 수 있는 모든 말을 해주는 작가의 품성이 느껴진다. 그들의 감정에 깊이 공감하고 근본적인 원인을 함께 찾아나가며 얽매였던 실타래를 끊고 새롭게 시작할 발판을 마련해주는 것은 정말 필요한 일이다. 직장에서의 강박, 집에서도 중요한 존재가 되고 싶다는 부담을 줄이고 세상은 나 없이도 돌아가고 있다는 점을 토대로 삶을 대하는 무거웠던 태도를 가볍게 뱌꾸어주는 부분도 인상적이다. 

상담에 난항을 겪는 경우는 대부분 현 상태에 대한 '인정'이 이루어지지 않았을 때인데, 일단 인정하는 단계를 넘어가면 원인을 찾고 해결책을 모색하는 과정은 생각보다 수월하게 이루어지는 듯 하다. 인정이 바로 의지의 영역이고 의지 없이는 다음 단계로 넘어갈 수 없기 때문이다. 가끔은 내 상태를 잘 들여다보고 인정할 것은 인정하는 것이 장기적으로 내 삶을 가꾸는 데에는 더 도움이 된다는 것을 작가의 상담 이야기를 통해 더 잘 깨닫게 된다. 

개인의 삶에서 만난 수많은 사람들을 통해 얻는 깨달음을 통해 나에 대해 한 번쯤은 돌아볼 수 있도록 만드는 책이다.