나의 안위를 먼저 살피는 것의 중요성

나에게 괜찮냐고 물어본 적이 없었다
함광성 지음 / 스몰빅라이프 / 2024년 6월

사람들은 겉으로는 평범하지만 속으로는 저마다 자신만의 고민이 있다. 이 책은 스스로에 대한 자괴감과 우울감에 깊게 빠져들면서 심리상담을 받으러 오는 사람들의 이야기를 다룬다. 완벽주의에 빠져 지쳐가는 사람들, 나를 믿지 못해 남에게 의존하는 사람들. 사실 나를 가장 잘 아는 것은 나이고, 그렇기에 날 사랑하고 믿어줄 수 있는 것도 나다. 그러나 삶 속의 어떤 이유로 자신에 대해 알아갈 시간을 갖지 못했거나 스스로를 보듬어주는 삶에 익숙하지 않은 사람들이 있다. 작가는 전문 심리상담가로서, 타인에게 다정하고 나에게 매정한 마음가짐을 서서히 바꾸기 위한 생활 속 행동을 제시한다.

'굳이'에 대해 관대해지는 것은 꽤나 새롭고 따라해볼만 하다고 여겨진다. 굳이 내가 이런 예쁜 것을? 굳이 이 메뉴를? 굳이 향 추가를? 이라는 굴레에서 벗어나 한번쯤은 나만을 위한 예쁜 것을 사고, 맛있는 것을 먹으며, 목욕 이후에는 바디로션을 바르는 행위를 통해 내가 나를 잘 돌보고 있다는 느낌을 줄 수 있다. 완벽하려고 하지 말고 단 한 가지만이라도 성공시켜보는 것도 시도해볼 수 있겠다. 회사에서는 완벽주의자지만 집에만 오면 지쳐 설거지조차 하기 힘든 사람에게 작가는 접시 한 개만 씻는 것을 목표로 제시하고, 그러자 하나 씻는 김에 다 해보자는 의지가 생겨 내담자는 결국 설거지를 완료한다.

책은 스스로에 대한 이해, 공감, 그리고 매사에 완벽하거나 매일 갓생을 살 필요는 없다는 관대함을 가지는 것이 중요함을 알려준다. 열정을 가지고 열심히 사는 것은 중요하다. 그게 자아실현의 재미라고 하면 더더욱 그렇다. 그러나 그 전에 내 건강을 해칠 정도로 번아웃이 오게 만든 것은 아닌지 균형을 맞추면서 나아갈 필요가 있다. 그리고 열심히 살고 있는 주변 사람이 문득 힘들다는 말을 읊조렸을 때, 대수롭지 않게 생각하지 않고 한 번 더 물어봐주고 작게라도 챙겨주는 것이 그 사람에게는 심리상담 만큼이나 큰 힘이 될 것이라는 점을 독자들이 모두 느꼈으면 한다.