<사춘기자존감수업> 이 책은 사춘기 아이들의 흔들리는 신체 정서 인지 중심을 잡아주는 부모 행동 가이드로 자존감의 중요성과 사춘기의 특징 그리고 불안한 사춘기 자녀를 둔 부모가 가져야 할 마음가짐과 자세를 알려준다. 1장 사춘기, 왜 자존감이 중요할까?호르몬의 변화로 아이의 뇌는 리모델링 중이다.사춘기에 대해 제대로 이해하고 정체감을 탐색할 기회를 줘라.자기를 존중하고 있는 그대로의 자신을 사랑하고 받아 들인다. 자기 효능감을 높일 수 있도록 부모의 관심과 사랑이 필요. 2장 몸 자존감자신의 몸을 존중하고, 소중한 존재로 여겨야 한다.함께 운동을 하고 수면의 질을 높인다.얼짱, 몸에 대한 평가는 금물. 성별 구별 말고 존재 자체를 존중한다. 일상에서 성교육을 접하게 한다. 3장 관계 자존감관계를 스스로 통제하고 '나'가 주체가 된 관계 만들기.아이이 상황을 먼저 이해한다. 감정을 말로 표현하고 열린 마음으로 받아들인다.생각을 올바로 할 수 있도록 돕는다.어떻게 행동해야 하는지 확실히 알려준다. 4장 공부 자존감집중력과 체력을 키운다. 정서적 지지를 해준다. 시도 자체에 칭찬을 한다. 질문으로 긍정적인 생각을 유도한다. 5장 부모 자존감불완전한 존재라는 것을 인정하기다른 사람과 비교하지 마라정서적 내 편을 만들어라진짜 감정 알아차리기생각과 감정의 주인이 되어라. ㅡ사춘기 때 꼭 필요한 자존감. 자신을 사랑하고 존중할 수 있는 아이로 키우기 위한 부모의 역할을 알려주는 이 책을 통해 아이들에게 꼭 필요한 것이 무엇인가를 생각해 본다. 자신의 정체성을 찾아가고 있는 아이들에게 공부만을 강요할 것이 아니라 스스로 자신과 세상을 탐색하고 고민해 볼 수 있도록 격려하고 지지해야 한다. 자녀에게 나의 가치와 직업관을 강요하는 엄마가 되지 말자. 무엇보다 인내하고 기다리는 엄마가 되자. 어른인 듯 어른 아닌 어른 같은 사춘기.아이의 신체의 변화에만 신경 쓸 것이 아니라마음이 잘 자라고 있는지도 관심을 갖자. ㅡ사춘기 자녀를 둔 부모뿐 아니라 초등 저학년 부모들도 미리 읽어두면 사춘기를 미리 대비하고 현 상황을 직시하고 올바로 대처하는 방법을 배울 수 있다. 특히 부모 대화법과 마음 챙김에 관한 내용도 담겨 있어서 자녀와 대화할 때 적용해보면 좋을 것 같다.ㅡ나와 다른 인격체를 이해하기란 쉽지 않다.특히 내 속으로 낳아서 모든 걸 알 꺼라는 생각이착각이었다는 걸 깨닫게 되는 순간 엄마가 겪는 당혹감은말할 수 없는 상실감으로 다가온다.어느 날 아이가 "제가 알아서 할게요."라는 말을 했을 때상처받지 말고 '이제 사춘기가 시작됐구나.' 받아들이고 아이를 존중해 주자. 혼돈의 시기를 맡고 있는 아이의 뇌를 이해하고 그런 아이를 지켜보는 내 마음을 챙기며 이 험난한 시기를 잘 극복해 봐야겠다. ㅡ부모의 역할과 자존감의 중요성, 자녀를 좀 더 넓은 마음으로 이해하고 받아들일 수 있는 마음가짐과 나를 돌아볼 수 있게 해준 안정희 작가님께 감사드립니다.