너의 잘못이 아니야

죽고 싶지만 살고 싶어서 - 친족 성폭력 생존자들의 기록
장화 외 지음 / 글항아리 / 2021년 9월

친족 성폭행은 그 연령도 양상도 다양하다

7살 부터 성인까지

어린 자녀를 500원에 임막음 하기도 하도

어느정도 나이가 있으면 형제를 죽이겠다고 협박하기도 한다

병원에 입원해서 딸에게 자위를 시킨 놈은 완전 싸이코다

집안에서 일어나는 일인 만큼 친족 성폭행은 은밀하고 다른 가족의 비호도 상당하다

사례도 다양하다 피해자들에게 집은 지옥이나 마찬가지다

그럼에도 가해자를 용서하겠다는 피해자가 몇 있다 

그래야만 견딜 수 있다는 것 같다   

피해자는 너의 잘못이 아니라는 것을 알아야한다

너의 잘못이 아니야 - P142

˝복부 지방을 줄이고 싶으면 12시간은 굶어야 한다˝

음식에 그런 정답은 없다 - ‘오늘의 식탁’에서 찾아낸, 음식에 관한 흔한 착각
정재훈 지음 / 동아시아 / 2021년 7월

"복부 지방을 줄이고 싶으면 12시간은 굶어야 한다."(260)

배가 고파지면 처음에는 간과 근육에 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해하여 사용한다. 시간이 더 지나면 지방 세포에서 지방을 꺼내 쓴다. 

"복부 지방을 줄이고 싶으면 12시간은 굶어야 한다."(260) 배가 고파지면 처음에는 간과 근육에 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해하여 사용한다. 시간이 더 지나면 지방 세포에서 지방을 꺼내 쓴다.
인슐린은 세포에 당을 저장하는 일을 하는데 굶어야 인슐린이 줄어든다.

[100자평] 내 차를 운전하기 위해서는

내 차를 운전하기 위해서는 ㅣ 그림책은 내 친구 61
채인선 지음, 박현주 그림 / 논장 / 2021년 3월

가족이라는 울타리에 잠시 있을 뿐 결국 자기 삶을 찾아가야 한다는 내용. 떠나감을 상정하는 내공있는 책. 잘봤어요.

[100자평] 365일

365일 ㅣ 365일 1
블란카 리핀스카 지음, 심연희 옮김 / 다산책방 / 2021년 2월

너무 맥락 없어서 좀 난감하다

[100자평] 노가다 칸타빌레

노가다 칸타빌레 - '가다' 없는 청년의 '간지' 폭발 노가다 판 이야기
송주홍 지음 / 시대의창 / 2021년 3월

안전화와 땀으로 쓴 책. 꼭 주연일 필요는 없다며 비계공을 빗대 풀어놓는 썰은 백미.