필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

-출판사로부터 책을 지원 받아 쓰는 서평입니다.-

 이 책은 정신과 의사인 저자가 상담하면서 느꼈던 나쁜 감정을 어떻게 하면 해결할 수 있을지 적은 책이다. 그래서인지 약간 상담받는 느낌도 늘었다.

 가장 좋았던 점은 이 책을 읽으면서 '다른 사람들도 나와 비슷하게 사는구나, 나와 비슷한 생각을 갖고 있구나.'라고 느낄 수 있었던 것이다.

 무엇보다도 그런 나쁜 감정에 휘둘리지 않기 위한 해결책도 각 장마다 제시하고 있다. 실천하기는 쉽지 않겠지만 해결책대로 하다 보면 마음의 안정을 얻을 수도 있을 것 같다.

 삶의 상처가 많고 우울한 사람들일수록 이 책이 도움이 될 것 같다.