하루 1분 마음챙김

하루 1분 마음챙김 - 세계적 명상스승 아잔 브람의 365일 행복 명상록
아잔 브람 지음, 여현 옮김, 각산 감수 / 느낌(느낌출판) / 2021년 1월

아잔 브람은 세계적인 명상가이다.

하루 1분 마음 챙김도 명상과 행복에 대한 마음가짐이다.

명상이 주는 행복은 인생을 아름답게 해준다.

명상이란 내려놓을 때 갈 수 있는 길이다.

행복이란 내려놓을 때 진정한 행복이 찾아온다.

왜! 마음의 고통은 자신의 선택사항이기 때문이다.

삶에 있어서 하루 1분은 짧다면 짧고 길다면 길다.

하루 1분은 우리의 마음을 위해 비워두자.

아잔 브람의 365일 행복 명상론을 찾아 마음의 양식을 얻는다.

하루의 마음 양식을 가지고

그 의미를 음미하면서 행복과 명상의 상태에 젖어 든다.

왜! 명상과 행복은 모든 병을 치료하는 공짜 해독제이기 때문이다.

하루 1분은 하루를 채워주는 마음 챙김이다.

오늘도 내일도 오늘처럼 보내면서

우리가 늘 사용하던 언어가 아닌 다른 언어

윗부분은 한글로 아랫부분은 영어로 쓰여서

영어 공부를 할 수 있는 기회를 제공해주고,

우리의 사상을 넓혀주고, 생각의 공간을 크게 만든다.

왜! 영어는 문장의 순서도 다르지만, 생각의 순서도 다르기 때문이다.

우리에게 번뇌는 왜 생기는가?

생각이 많아지기 때문이다.

생각은 신경회로에 너무 많은 부하를 만드는 것이다.

생각은 생각하는 것이 아니고 흐름이다.

흐름은 자연스럽게 흘러가는 것이다.

자연스럽게 흘러가도록 우리는 번뇌와 싸우지 말고 이해해야 한다.

왜! 그것을 알아차리면 번뇌는 사라지기 때문이다.

가수이면서 개그맨인 김종민

그는 항상 웃는다.

바보인가 천재인가의 논쟁의 대상자이다.

웃는 자에게 화를 낼 수 없다.

화는 만병의 근원이면서 우리에게 치명적인 독이 된다.

화를 내는 것보다 바보처럼 웃는 것이 좋다.

왜! 오늘도 행복해지기 위해서이다. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.