-
-
내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다 - 어떻게 살아야 할지 막막할 때 읽는 77가지 이야기
브리애나 위스트 지음, 김영애 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 10월
평점 :
책 표지가 예뻐서 책에 관심이 가기는 처음이었다. 청명한 하늘에 일곱빛깔 무지개가 떠 있는 그림이 제목과 이렇게나 찰떡일 수가 없었다. <내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다>는 내용과는 별개로 표지 덕분에 읽는 이의 마음을 설레게 만들었다.
어떻게 살아야 할지 막막할 때 읽는 77가지 이야기가 실려 있다고 했다. 삶에 대해 이야기 하고, 사람들에게 지혜를 주는 책임을 알 수 있다. 길을 걷다 길 모퉁이를 만난 것 같을 때, 책을 통해서 도움을 받을 수 있는 내용이 실려 있다. 성공을 위해 달리는 삶이 아니라 인생 그 자체를 잘 살아내기 위한 작가의 조언이 책의 두께가 알려주듯이 자세하고 구체적으로 적혀있다.
작가 소개>
브리애나 위스트는 50만 SNS 팔로워들에게 마법 같은 언어로 인생의 변화를 이끄는 법을 들려주는 시인이자 서른 살에 이미 전세계 30개국에서 100만 부 이상 책을 판매한 밀리언셀러 작가다.
미국 엘리자베스타운 컬리지에서 영문학을 전공했고, 졸업 후 출판사를 거쳐 프리랜서 기자로 활동하며 삶과 일의 성장과 성공에 대해 글을 쓰기 시작했다.
따뜻한 시선과 이성적인 태도를 지닌 저자는 특유의 다채롭고 현실적이며 위로 가득한 응원의 문장들을 SNS에 쓰고 있으며 글을 올릴 때마다 평균 3~5만 개의 ‘좋아요’가 달린다. 가장 높은 공감을 얻은 글들을 모아 <내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다>를 펴냈으며 현재 아마존에서 2021, 2022년 종합 TOP 100 베스트셀러, 독일 슈피겔 베스트셀러 누적 7주 1위를 기록 중이다.
책 소개>
저자 소개가 인상적이다. 자신의 방황을 독서와 글쓰기로 이겨내고, 이를 통해서 다른 사람들에게 도움을 주고 있다고 했다. 자기계발, 철학, 심리, 과학, 종교 등 다양한 분야의 책을 읽고 공부하며 직접 글을 쓰고 실천하며 끊임없는 인생의 변화를 겪었다고 한다. 책에 소개된 방대한 양의 지식이 단순히 지식으로만 머물지 않고, 사람들에게 감동을 주는 이유라고 생각한다. 실천을 통해 자신의 인생을 바꾸고, 다른 이들의 삶에도 긍정적인 영향을 주고 있는 작가가 멋지다는 생각이 들었다.
<내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다>는 생각에 대한 책이다. 생각을 바꾸면 인생이 완전히 달라질 수 있음을 토대로 작가가 배우고 익힌 지혜를 독자에게 아낌없이 나눈다.
우리는 전혀 생각지도 못한 방식으로 일을 해야 하거나 새로운 무언가를 필요로 할 때 마음이 극도로 불편해진다. 이런 불편함은 생존과 진화를 위해 반드시 필요한 것이기에 피할 수 없다. 인간은 익숙함이 아닌 불편함을 통해 조금씩 발전하고 성장해 왔다고 작가는 말한다.
작가는 자신의 인생을 바꾼 77가지 생각의 지혜를 책에 담았다고 한다. 성공, 태도, 자아, 감정, 관계까지 인생에서 중요한 5가지 영역에서 독자의 생각과 관점을 바꿔줄 이야기를 전해준다. 생각과 관점의 변화가 인생을 바라보는 가장 중요한 요소임을 깨닫게 한다. 달라진 오늘 나의 생각과 태도가 내일의 인생을 완전히 바꿀 수 있음을 알려준다.
책은 전체 5개의 주제로 되어있다.
제1장 성공의 마법은 ‘지금 이 순간’에 시작된다: 성공에 대하여
제2장 내 인생을 긍정할 때 달라지는 것들: 태도에 대하여
제3장 살면서 나에게 반드시 물어야 할 15가지: 자아에 대하여
제4장 감정을 내 편으로 만드는 법: 감정에 대하여
제5장 나를 중심에 둘 때 사람도, 사랑도 바뀐다: 관계에 대하여
5가지 주제 모두 중요하지 않은 것이 없다. 성공, 태도, 자아, 감정, 관계 모두가 삶에서 균형을 이룰 때 행복한 삶이 지속된다. 태도, 자아, 감정, 관계가 자전거의 앞바퀴라면 이를 통해서 성공이라는 뒷바퀴가 따라온다. 삶의 다양한 요소가 유기적으로 연결되면서 삶은 사람들에게 행복감을 느끼게 한다. 그런데 유난히 관심가는 주제가 있었다. 바로 감정이었다.
요즘들어 감정의 중요성을 절실하게 느끼는 중이다. 감정에 따라서 그날 하루의 전체가 좌지우지 되는 경우를 많이 보았기 때문이다. 학교에서 만나는 아이들을 봐도 그렇고, 나 자신의 하루를 되돌아 보아도 그렇다는 것을 알 수 있다.
<내 최고의 하루는 오늘부터 시작된다>에서는 감정이라는 주제가 하나의 챕터에 불과하지만 작가가 안내해 주는 삶의 지혜가 적다고 볼 수 없다. 충분히 생각하고 삶에 반영할 수 있는 생각의 조각들이 많이 소개되어 있다.
- ‘진짜’ 감정과 ‘가짜’ 감정의 차이
- 감정지능이 높은 사람은 무엇이 다를까
- 억누른 감정은 나와 대화하기를 원한다
- 감정에 관한 9가지 오해
- 숨긴 마음은 언젠가 반드시 드러난다
- 부정적인 감정에 찌든 마음을 해독하는 법
- 불안감을 현명하게 끌어안는 방법
- 멘탈 붕괴는 감정의 돌파구다
- 고통은 성장을 위한 윤활제다
- 자기 마음도 모르는 사람들을 위한 감정 안내서
- 부정적인 생각을 잘 쓸 때 얻게 되는 것들
감정에는 좋은 감정과 나쁜 감정이 있다고 여겼다. 즐거움, 기쁨, 행복과 같은 감정은 좋은 감정이고, 두려움, 슬픔, 분노는 나쁜 감정인 줄만 알았다. 비단 나만 그렇게 자란 것은 아닐 것이다. 좋은 감정은 마음껏 드러내도 괜찮지만 나쁜 감정이라고 여겨지는 것은 남이 볼새라 꼭꼭 감추고 겉으로 드러내면 안 되는 줄로만 알았다. 그런데 아니라고 했다.
감정교육에 관심이 생기면서 책을 읽기 시작했다. 그들은 하나같이 감정은 좋은 감정과 나쁜 감정으로 나눌 수 없으며, 모든 감정이 다 소중하다고 했다. 감정에 대한 잘못된 인식을 가지고 살아온 시간이 안타깝게 느껴졌다. 감정을 제대로 들여다 보고 알고 싶어졌다.
우리는 감정을 어떻게 느껴야 바람직한 것인지 배운다. 성장하며 배운 교육 방식, 사회문화적 분위기, 종교가 강요하는 방식이 좋은 것과 나쁜 것을 결정한다. 그리고 자아와 생존의 욕구, 우월감과 사랑, 수용 등이 나머지를 채운다고 한다. 결국 우리를 지배하는 것은 감정 자체가 아니라 감정에 대한 생각이라고 작가는 말한다. 생각은 곧 그 사람의 삶을 창조하는 방식이 된다.
사람은 모든 자극과 감정을 철저하게 느끼도록 자신을 풀어 놓았을 때, 진짜로 성숙해진다고 한다. 다양한 감정을 감당하는 방법을 배우고, 이를 잘 적용해야 한다. 자기 감정에 대한 통제권을 움켜쥐는 것이 중요하다. 또한 우리가 느끼는 감정에 기대는 법을 배우고 감정들이 우리에게 하고 싶은 말에 귀를 기울이라고 말한다. 애써 감정을 외면하지 말고 스스로 느끼도록 두는 것이 중요함을 강조한다.
감정을 억지로 바꾸지 말고 자신의 감정에 귀 기울이기! 표면에 떠오른 감정의 의미를 수용하는 것도 중요하지만 내면 깊숙이 들어가 그 감정들이 하고 싶은 말이 무엇인지 살펴봐야 한다. 즉, 자기 자신과 소통하는 방법을 알아야 한다.
자기 자신과 소통하며 진짜 나를 알아가기 위해서는 부정적인 감정에 찌든 마음을 해독하는 방법을 활용하면 도움이 된다.
1. 자신이 속한 문화에 동화되기 위해 여행을 떠날 것
2. 정서적인 문제에 맞는 물리적인 해결책을 찾을 것
3. 정서적 독성, 즉 부정적인 감정에 찌드는 것은 정신적 저항에서 비롯된다는 것을 이해할 것
4. 자신의 한계를 확인할 것
5. 먼 길을 운전하면서 길을 잃어볼 것
6. 집 안의 가구를 이리저리 다시 배치할 것
7. 나쁜 감정을 몰아낼 것
8. 디지털 생활방식을 재구성할 것
9. 자신의 무의식적인 동작을 살펴볼 것
10. 정서적 시선에서 공간을 정돈할 것
11. 자신의 현재 상태를 정리해볼 것
12. 부정적인 생각에 빠져들 때마다 몸의 자세를 바꿀 것
13. 두뇌의 역량을 확장할 것
14. 연락처는 알지만 연락이 끊긴 사람과의 관계를 재평가할 것
15. 자신을 산만하게 만드는 중독 성향이 어떤 것인지 확인할 것
16. ‘그만하면 충분해’라는 표현은 결코 완벽하지 않다는 뜻이 아님을 배울 것
17. 당신의 삶에서 오로지 실행 가능한 부분만 살피고 분석할 것
하나의 주제에 대해서도 이렇게 자세하고 지금 당장 실천할 수 있는 방법들이 소개되어 있다보니 많은 독자들이 이 책을 찾는 것 같다. 누군가에게 도움을 주는 책이란 바로 이런 책임을 알 수 있었다.
책의 마지막 페이지에 적힌 문구가 인상적이다. ‘자신을 사랑하는 것은 감정이 아니라 행동이다.’ 다른 사람의 행복도 중요하듯이 내 삶의 중심에 나를 들여놓는 연습을 해야겠다.
<출판사로부터 책을 제공받아 진심으로 작성한 서평입니다>
#내최고의하루는오늘부터시작된다 #브리애나위스트 #비즈니스북스 #삶을대하는자세 #자아존중 #자기계발