감정을 내 편으로 만들면 일상도, 인생도 원하는 대로 바뀐다는 하버드 행복학 마스터의 인생 조언을 듣고 싶었다. 장샤오헝의 <감정을 관리하면 인생이 관리된다>는 편안하고 행복한 삶을 위한 감정 관리법을 알려준다. 책은 전체 6장으로 이루어졌다.1장 감정을 내 편으로 만들면 일상이 달라진다2장 부정적 감정을 삶의 에너지로 바꾸는 법3장 나 자신에게 너무 엄격한 사람이라면 4장 마음 중심이 단단한 사람으로 살아가는 법5장 당신도, 감정도 휴식이 필요할 때가 있다6장 인생을 행복으로 물들이는 감정 관리의 지혜아이를 키우며 감정이 얼마나 삶의 질을 좌우할 수 있는지 알게 되었다. 평소에 다정다감한 사람이라도 휘몰아치는 감정의 회오리 속에서는 중심을 잃는다. 장샤오헝의 <감정을 관리하면 인생이 관리된다>를 읽으며 다시 한 번 감정의 중요성을 깨닫게 되었다. 감정을 내 편으로 만들었을 때, 일상이 달라질 수 있음을 경험해 보았기에 작가의 이야기가 더 설득력 있게 다가왔다. 감정은 인생의 팔레트를 채우는 물감이라는 말은 어떠한 감정을 자주 느끼고 가까이 하느냐에 따라 인생의 방향이 바뀔 수 있음을 알려준다. 예전에 부정적 감정을 느끼는 것은 위험한거라는 편견을 가지고 있었다. 분노, 짜증과 같은 부정적 감정은 멀리하면 할수록 좋은 거라고 생각했다. <감정을 관리하면 인생이 관리된다>에서는 부정적 감정을 잘 활용할 수 있는 방법을 알려준다. 태도가 모든 것을 결정하기 때문에 나도 모르게 화풀이하는 습관을 버리자고 한다. 삶의 에너지로 바꿀 수 있는 부정적 감정 사용법을 안다면 작가의 말대로 인생을 관리할 수 있다. 허세를 버리고 진정으로 나를 사랑하는 법을 배우는 것부터 시작이라고 본다. 남에게 잘 보이기 위한 거짓 명예 대신 있는 그대로의 나를 바라볼 수 있을 때 우리는 내면을 비추는 보석을 발견할 수 있다. 감정도 이와 같다. 있는 그대로의 감정을 받아들이고, 이를 인생에 적절하게 활용한다면 긍정적인 감정이든, 부정적인 감정이든 삶을 풍요롭고 다채롭게 만들 것이다. <감정을 관리하면 인생이 관리된다>는 감정에 휩쓸리지 않는 본연의 내 모습을 찾는데 도움을 주는 책이다. 처음부터 쉽게 되지는 않겠지만 꾸준히 노력해 보고, 또 노력해 볼 일이다. <출판사로부터 책을 제공받아 진심으로 작성한 서평입니다>#감정을관리하면인생이관리된다 #장샤오헝 #감정관리 #하버드행복학마스터의인생조언 #다른상상
최근들어 '소진'된다는 느낌이 자주 든다. 해야 할 일도 많고, 챙겨야 할 것도 많다보니 오히려 제대로 처리하지 못하는 경우가 생긴다. 그럴 때마다 에너지가 바닥나는 느낌이다.다른 이들이 보기에는 일을 잘한다는 평가를 듣기도 하지만 실제로는 그렇지 않기에 나는 매일이 버거울 때가 있다. 그러다보니 주변에 물건이 쌓이는 것을 주의하는 편이다. 늘어난 물건들은 마음을 더 분주하게 만들기 때문이다.제시카 로즈 윌리엄스의 <심플라이프>는 생활 전반에 걸쳐 심플한 삶을 살 수 있도록 도와준다. 단지 물건의 갯수를 줄이고 텅빈 공간을 만드는 것이 심플라이프가 아님을 알려준다.일본의 정리수납 전문가인 곤도마리에의 영향을 받아 미니멀라이프에 입문한 그녀는 누구나 해보았음직한 시행착오에 대한 이야기를 드려준다. 무조건 다 버리고 나서 후회한 경험은 진정한 미니멀라이프가 무엇인지 생각해 보게 한다.미니멀라이프에 관심있는 독자라면 <심플라이프>에서 만나게 되는 내용 중 이미 익숙한 부분이 많을 것이다. 그렇기에 미니멀라이프 고수보다는 이제 막 간소하고 간결한 삶에 관심을 갖게 된 분들에게 추천하고 싶은 책이다.책을 읽다보면 우리의 삶을 가득 채우고 있는 다양한 잡동사니들을 들여다보는 기회를 만날 수 있다. 어떤 것부터 정리하면 좋은지부터 가장 마지막에 남겨 두고 천천히 정리해야 하는 것을 알 수 있다.결국 심플라이프는 최소한의 물건만 가지고 무채색의 공간 속에서 사는 것이 아님을 알려준다. 다채로운 나만의 스타일이 접목된 삶의 또다른 방식임을 알 수 있다.추억과 옷, 인간관계, 나의 하루와 생각, 그 안에 깃든 감정까지 다방면에서의 간결함을 배우고 싶고 따라해 보고 싶으신 분들께 <심플라이프>를 추천하고 싶다. 분명 새로운 생각의 전환을 갖게 될 것이다. 단순할수록 그 안에서 가장 빛나는 것은 나 자신이라는 것을 이 책을 읽으며 느낄 수 있을 것이다.<출판사로부터 책을 제공받아 진심으로 작성한 서평입니다.>#심플라이프 #제시카로즈윌리엄스 #미니멀라이프 #곤도마리에 #미니멀리즘 #밀리언서재