아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭

아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 - 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭
후지모리 요시히로 지음, 전지혜 옮김 / 북라이프 / 2022년 6월

잠도 잘자고 잘 쉬어도 몸이 무겁고 피로감이 쉽게 가시지 않고 무엇보다 나이를 먹어가면서 느끼는 다양한 부위의 통증들로 불편감을 느낄때가 있어 고민이었는데 이번에 만나게 된 아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭으로 가볍고 상쾌한 몸을 만들어 보면서 아픈 부위의 통증을 개선시켜 나갈 수 있을것 같아요.

사실 운동하는것을 좋아하지 않는 편인데 몸에 통증이나 결림이 발생하는 이유가 근육을 움직이지 않기 때문으로 운동 부족이 그 원인으로 들 수 있다는 사실에 공감이 가네요. 즉시 효과를 보는 통증 회복 관리 1분 스트레칭 누구나 쉽게 부담스럽지 않게 배워볼 수 있겠어요.

근육과 관절이 굳으면 어떤 신체반응들이 나타나는지 살펴볼 수 있는데 움직이기가 힘들어지고 무리해서 움직이게 되고 통증이 나타난다는 걸 알 수 있네요. 몸이 굳어 있는 사람의 외형적 특징 구부정한 자세로 몸의 여러곳에 부담이 가해져 통증이나 결림 발생이 쉽다니 좀 더 바른 자세를 위해서라도 열심해 스트레칭을 해야할 것 같아요.

1분 스트레칭 시작하기전 주의사항을 잘 숙지해서 주의해서 스트레칭을 좀 더 효과적으로 해야가면 좋을것 같아요.

요즘 들어 어깨에 불편감이 느껴져서 자신도 모르게 반복해서 어깨를 주무르고 있더라구요

사십견, 오십견이라는 말이 이제는 조금 실감이 나는데 어깨에 부담이 가해지는 이유도 알아보고 사십견. 오십견에 효과적인 방법에 대해 살펴볼 수 있어요. 집중해야 할 부위에 대해 그림으로 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주네요

운동을 위한 준비물 벽과 고무밴드로 스트레칭을 시작해 볼 수 있어요.

사진 자료를 통해서 스트레칭 과정을 하나씩 단계적으로 쉽게 이해할 수 있도록 설명해줘서 따라해 보면서 쉽게 배워볼 수 있네요. 아파서 못하겠다고 느껴질 때 다른 방법으로 스트레칭을 할 수 있도록 소개하고 있어요.

거북목이 C자 목이 되는 방법은 물론 허리통증과 골반 뒤틀림, 두통, o자 다리, 볼록한 배등 몸의 균형을 바로 잡을 수 있는 1분 스트레칭으로 놀라운 효과를 기대해 볼 수 있어요.

근육.관절 관리법으로 통증 없이 상쾌한 하루를 시작해 볼 수 있어 추천합니다~

"북라이프출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

[100자평] 영문법 사전

영문법 사전 - English Grammar Dictionary
김정호 지음 / 바른영어사(주) / 2022년 6월

영문법 사전 가까이에 두고 필요할때마다 유용하게 꺼내볼 수 있어 너무 좋네요.

영문법 사전

영문법 사전 - English Grammar Dictionary
김정호 지음 / 바른영어사(주) / 2022년 6월

문법구조에 대한 사전적 해설서!

문법에 대한 친절한 설명과 서술방식으로 체계적으로 정리가 잘 되어있는 영문법 사전 두깨감도 상당한데요 감청색 가죽의 양장의 느낌이 고급스럽게 느껴지네요. 영문법 관련 도서들도 정말 많은데 그동안 문법을 공부하면서 이해가 안되는 부분도 있어서 어려움이 있었는데 이번에 만나게 된 영문법 사전 관심있게 볼 수 있었어요.

영문법 사전은 궁금한 부분들을 바로 찾아 볼 수 있는 인덱스 분량만 해도 상당하네요. 7,000여 개의 방대한 색인으로 학습하면서 원하는 부분은 쉽고 빠르게 찾아보고 이해할 수 있어 도움이 많이 되겠어요.

한국인 학습자를 위한 최적의 영문법 사전으로 영어 예문보다 한글 예문을 먼저 제시해줘서 영작 연습하는데 좋네요. 문장의미 완성별 동사분류에서 문장의 종류에 이르기까지 총 23파트로 구성되어 영문법 사전을 가까이에 두고 수시로 꺼내보면서 부족한 부분을 채워나가면 좋을것 같아요.

이형식 동사에 대한 자세한 설명을 먼저 살펴볼 수 있는데 서술형으로 풀어놔서 어려움 없이 이해해 나갈 수 있어요.

모든 보어를 다 받을 수 있는 be 동사

이형식 동사 be 뒤에 올 수 있는 보어의 종류와 의미에 대해서도 함께 살펴볼 수 있어요.

예문은 다른 색으로 구분되어 표시가 되어있어 눈에 확 들어오고 영작식 예문으로 구성되어 연습해보면서 영작에 대한 자신감도 높여줄 수 있겠어요. 문법사항을 241개의 도표로 문법 정리가 잘 되어있어 한눈에 쉽게 들어와서 활용해 볼 수 있어요.

기출문제도 풀어보면서 문법 내용을 이해했는지 확인해 볼 수 있는데 문제에 대한 답이 바로 확인해 볼 수 있어 편하긴 한데 자신도 모르게 시선이 답으로 향하는건 어쩔수 없네요. 해석과 해설도 나와있어 문제에 대해 제대로 짚고 이해하는데 도움이 되겠어요.

문장 구조 분석을 확실하게 하면서 영어 문장 구조를 정확하게 파악할 수 있도록 학습해 나가면서 영문법을 탄탄하게 다져줄 수 있겠어요. 체계적으로 정리가 잘 되어있는 영문법 사전 유익하게 볼 수 있었어요.

영문법 학습하는데 너무 든든한 영문법 백과사전 효율적으로 활용해 볼 수 있고 영어 학습하는데 길잡이가 되어줄 영문법 사전 강력 추천합니다~

기시니 스릴러툰

기시니 스릴러툰 : 죽은 자들이 가는 곳
기시니 스릴러툰 지음 / 제제의숲 / 2022년 6월

판타지 스릴러 유튜브 채널 ‘기시니 스릴러툰’의 오싹하고 실감나는 이야기 기시니 스릴러툰을 보고 아이도 바로 알아보면서 관심을 보이네요. 기시니 스릴러툰은 계급 사회, 죽은 자들이 가는 곳, 당신은 어떤 선택을 하시겠습니까? 세 가지 이야기로 만나볼 수 있어요. 상상력과 창의력을 자극시켜주는 상상 그이상의 재미를 안겨주는 이야기 속으로 빠져볼 수 있었어요.

계급 사회

머리 위 숫자로 계급이 나뉘는 사회

엄격한 계급 사회에서 숫자가 높은 사람들의 노예가 되어 반항할 수 없고 복종할 수 밖에 없는 현실

숫자가 낮은 사람이 높은 사람에게 반항하면 경직을 받게 되고 죽음에 이르게 되요.

4는 자신보다 낮은 0을 괴롭히는데 힘없는 0을 보호해 주는 5 하지만 4는 이에 불만을 품고 5에게 누명을 씌워 죽음에 이르게 되자 0은 분노는 멈출 수 없게 되요.

0은 멈추지 않고 계속해서 분노하면서 복수를 하게 되고 죽어나가는 사람의 숫자만큼 0의 숫자는 커져만 가네요.

왕과 마주하게 된 0은 왕을 물리치고 왕위에 오르게 되는데 거지 같은 계급 사회라고 말하는 0은 과연 자신이 원하는 새로운 사회를 만들어 나갈 수 있었을까요

반전있는 이야기와 인간의 끝도 없는 욕심의 최후를 만나볼 수 있는 계급 사회 독특한 설정이 흥미롭고 재미있었어요.

죽은자들이 가는곳

"으으, .....여긴 어디지?" 박 경위를 데리러 온 저승사자

완전히 저승으로 가기까지 여러 개의 방을 하나씩 통과 해야하는데 가슴 뭉클하면서도 마음이 따뜻해 지는 이야기 죽고 난뒤에 과연 어떤 이야기들이 담겨있을지 흥미진진하게 따라가 볼 수 있네요.

당신은 어떤 선택을 하시겠습니까?

초록 버튼을 누르면 10억을 받을 수 있고, 빨간 버튼을 누르면 50퍼센트의 확률로 1000억을 받을 수 있다면?

당신의 선택은? 각자의 선택으로 얻게 된 행운 하지만 그 행운이 고통으로 느껴진다면....

다양한 상상력을 자극시켜주는 기시니 스릴러툰 이야기의 재미를 더해주는 그림까지 판타지 스릴러의 재미를 느껴볼 수 있어요.

"제제의숲 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

2023 수능대비 수능·내신 한 권에 끝내는 고교 국어 문법 500제

2023 수능대비 수능·내신 한 권에 끝내는 고교 국어 문법 500제 (2022년)
마더텅 편집부 지음 / 마더텅 / 2022년 2월

국어 문법에 대한 도움이 되는 문제집에 관심을 갖고 있던중 만나게 된 2023 수능대비 수능·내신 한 권에 끝내는 고교 국어 문법 500제는 고교 국어 문법 개념 설명이 잘 되어있고 수능과 내신대비도 할 수 있어 효율적으로 학습해 나갈 수 있겠어요.

책의 두깨감이 있는데 문제편과 정답과 해설편으로 분철되어 있어요.

고교 국어문법 500제는 음운, 단어, 문장, 단어의 의미, 어문 규정, 국어사 6개의 영역으로 구성되어 학습해 나갈 수 있어요.

국어 문법 기출문제 최근 10개년 출제 경향도 한눈에 파악해 볼 수 있도록 잘 정리가 되어있어요. 관용 표현과 의미 유사한 단어의 의미도 구분해 볼 수 있도록 해줘서 살펴보면 좋겠어요.

이 책의 목차를 통해 학습 목표와 계획을 실행하는데 도움이 될 수 있도록 활용해 보면서 밀리지 않고 차근 차근 학습해 나가면 좋을것 같아요.

국어문법 500제는 유형별 기본 개념과 115문항의 연습문제와 내신 변형문제 245문항

그리고 학평.모평.수능 기출문제 299문항의 엄선된 문법 문제들로 구성되어 알차게 수능대비와 내신대비를 할 수 있도록 해주네요.

단어

형태소와 단어

개념설명이 잘 되어있고 바로 옆의 연습문제를 풀어보면서 개념을 이해했는지 확인해 볼 수 있어요. 각 단원의 핵심 내용들을 빠르게 학습해 나갈 수 있어 좋은것 같아요.

형태소의 분류

자립성 유무와 실질적 의미 유미 각 유형과 성격 예시도 함께 보면서 한눈에 정리해 보면서 개념을 쉽게 이해할 수 있도록 해주네요.

내신문제로 익히기

최근 내신 출제 경향에 맞게 변형되어 실린 문제들로 중간, 기말, 기출문제를 엄선해 실려있어요.

문항 번호 옆에 문제 유형이 나와있어 문제를 풀어보고 자신의 부족한 부분을 쉽게 파악할 수 있어요.

중간고사와 기말고사에 대비할 수 있는 245개의 내신 변형문제 풀어보면서 기본기를 다져나갈 수 있겠어요.

실전 기출문제로 다지기

수능 모의평가, 학력평가에서 엄선한 문법 문제들로 구성되어 단원별 학습은 물론 수능대비도 한번에 준비할 수 있어 좋네요. 문제를 풀어보며 부족한 부분들 이해가 잘 안되는 부분들은 정답과 해설의 도움을 받아 확실하게 짚고 넘어갈 수 있어요.

빠른 정답확인은 물론 문제풀이가 친절하게 잘 되어있고 Tip까지 함께 살펴보면서 고교 국어 문법을 자신의 것으로 만들어 나갈 수 있겠어요. 해설이 잘 되어있어 오답을 줄여나가면서 헷갈리는 부분도 잘 잡아줄 수 있겠어요.

마더텅 국어문법 500제로 고교 국어 문법 내신과 수능대비 든든하게 준비할 수 있어 국어문법 교재로 추천합니다.

[#협찬] [출판사를 통해 교재만을 지원받아 직접 작성하였습니다]