좋은 혈액을 만드는 법

좋은 혈액을 만드는 법 - 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는
와타나베 고 지음, 이진원 옮김, 사카모토 마사야 감수 / 청홍(지상사) / 2026년 1월

'이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다'

살아오면서 비교적 건강한 편이라고 자부해 왔지만 나이가 들수록 몸의 변화를 하나 둘 느끼게 되는것 같아요. 예전에 없던 증상들이 생기고 건강검진 결과지에서 고지혈증 수치가 높다는 결과를 받았을 때 걱정과 불안이 커졌는데 정말 관리가 필요하다는 걸 느끼게 되었는데 이번에 만나게 된 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는 좋은 혈액을 만드는 법을 통해 좋은 혈액과 나쁜 혈액은 무엇인지 알아보며 건강한 혈관을 오래 지키고 사용할 수 있도록 올바른 건강지식들을 배워 볼 수 있겠어요.

좋은 혈액을 만드는 법은 혈관 건강의 핵심은 혈액에서 찾는다는걸 알 수 있는데 좋은 혈액과 나쁜 혈액은 무엇인지 혈관은 왜 손상되는지 어떻게 하면 건강한 혈관을 오래 지키며 사용 할 수 있는지 쉽고 체계적으로 설명해주고 있어요. 혈관을 손상시키는 범인인 혈액과 노화, 혈관을 손상시키는 나쁜 혈액과 노화를 늦추는 좋은 혈액, 100세까지 혈관을 지키는 좋은 혈액 만들기, 좋은 혈액을 지키는 생활 습관까지 총 4장으로 구성되어 살펴볼 수 있어요.

책을 보며 흥미로웠던 건 인간은 혈관부터 노화가 시작된다는 말인데 혈관 노화는 겉으로 드러나지 않기 때문에 스스로 자각하기 어렵고 그래서 더 위험하다는 사실을 알게 되었어요. 혈관의 주요 기능과 구조, 종류를 그림과 함께 설명해 줘서 어렵게 느낄 수 있었던 의학적인 내용들도 이해하기 쉽도록 해 주네요.

한 번 손상된 혈관은 되돌릴 수 없다는 점에서 혈관 노화의 속도를 늦추는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫게 되었어요. 놀라웠던 부분은 기본으로 받는 건강검진 만으로는 혈관 상태를 제대로 알기 어렵다는 사실인데 혈관이 거의 막히기 직전 상태여도 발견되지 않을 수 있다고 하는데 혈관 건강을 미리 관리하는 것이 얼마나 중요한지를 다시 한번 깨닫게 되네요. 혈관 상태를 확인할 수 있는 검사 방법도 함께 소개해 줘서 많은 도움이 되었어요.

혈관 건강을 지키는 핵심으로 좋은 혈액을 들 수 있는데 나쁜 혈액이 우리 몸에 어떤 위험을 가져오는지 100세까지 혈관을 지키기 위해 어떤 노력이 필요한지 구체적으로 알려주네요. 특히 혈관을 손상시키는 4가지 백색 가루가 혈관 건강에 미치는 영향을 보며 식단 관리의 중요성에 대해 실감하게 되네요. 

혈관에 직접적으로 영향을 주는 성분들과 균형 잡힌 식사 그리고 좋은 혈액을 지키는 생활 습관까지 함께 다루고 있어 혈관 건강을 위해 관심을 가지고 개선시켜 나가기 위해 노력해야겠어요.

혈관 건강과 나와 소중한 가족의 건강을 오래 지키기 위해서라도 꼭 필요한 내용들을 담고 있어 유익하게 볼 수 있어 추천합니다.