백세장수를 만드는 약용식물
백세건강을 만드는 약초차
백세시대를 살아가는 만큼 현대인들 건강에 대한 관심도 높아지고 있는데 지금까지는 괜찮더라도 건강은 언제 어떻게 우리에게 심각한 고통과 위기를 안겨줄 수 있기에 미리 건강에 대한 대비를 해 나가는게 너무 중요하다는 걸 알 수 있어요.
이번에 만나게 된 30여 년에 걸쳐 약용식물과 약초를 연구한 이상각 저자의 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차를 만나보게 되었는데 약용식물과 약초로 치유음식과 약초차를 만들어 먹으면 백세까지 건강하게 살 수 있도록 도움을 준다고 하는데 관심있는 분야라 흥미를 가지고 볼 수 있었어요.
내가 먹는 음식이 내 몸을 살리기도 하고 내 몸을 병들게 만들기도 한다는 말에 공감을 하면서 음식이 우리의 건강에 얼마나 중요한 역할을하고 밀접한 연관이 있는지 알 수 있고 백세건강을 위해서 무엇을 먹어야 하는지 알아보면서 자연이 준 최고의 음식 약용산나물과 약초에 대해 자세히 알아보면서 약초에 대한 특징과 효능 외에도 우리몸에 어떻게 작용하는지도 관심있게 살펴볼 수 있어요.
약용산나물을 먹으면 항상성을 유지하고 면역력을 높여서 암, 중풍, 당뇨, 고혈압 없이 백세가지 건강하게 살도록 만들어 준다고 하는데 약용산나물과 약초차에 대한 효능과 약성에 대해 잘 나와있고 무엇보다 알기 쉽도록 섭취법도 나와있어 집에서도 충분히 올바르게 섭취할 수 있겠어요.
암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차에서는 약용약초 25종과 한방약초10종 나무약초 6종 약초차 14종으로 총 55종의 약용식물과 약초차를 만나볼 수 있는데 각 효능과 섭취법도 잘 나와있어요.
머위(야생머위)
머위에 대한 식물 별명과 생약명, 나물특성과 효능등에 대해 정리가 잘 되어있어요.
사진 자료를 통해서도 머위가 어떻게 생겼는지 살펴볼 수 있어요.
머위는 특히나 향이 좋아 주로 나물로 먹었는데 사실 먹으면서 효능에 대해서는 잘 몰랐는데 머위가 자연이 내준 천연항암제라고 할 만큼 항암효과가 뛰어난 약초라는건 이번에 새롭게 알 게 되었어요.
암으로 인한 통증을 완화시키는 효과도 있고 자궁암, 유방암, 위암, 폐암등 다양한 암의 치료 효능이 있다니 놀랍네요.
항암작용과 항염작용이 뛰어난 머위 이외에도 어떠한 효능이 있는지 자세히 설명해 주네요.
식물의 채취와 요리법 알아둬야 할 부작용에 대해서도 소개하고 있어요.
이외에도 심혈관질환예방에 도움이 되는 참나물, 중풍이나 자양강장, 항암, 당뇨등에 도움이 되는 산마늘, 항남작용,고지혈증, 혈액순환등에 좋은 고비, 약초차 삼지구엽초차, 참당귀차, 엉겅퀴차등 다양한 약초차 만드는법과 차 끓이는 법, 분말차 만드는등 차로도 부담없이 건강에 도움이 되는 약초차를 즐겨볼 수 있도록 해 주네요.
약용식물들과 약초차에 대해 우리에게 친근한 식물들도 있는 반면 처음 보는 식물들도 많아 생소하지만 사진자료가 있어 어떤 식물인지 이해하는데 도움이 되고 각 특징에 대해서도 잘 소개하고 있어요.
민간요법으로도 활용되고 있는 다양한 약초식물과 약초차에 대한 궁금증도 풀어보면서 올바른 활용법까지 배워보면서 질병으로부터 벗어나 좀 더 건강하고 행복한 삶을 영위하는데 도움이 되는 약용식물과 약초차에 대해 알 수 있어 좋았고 무엇보다 좋은 약성을 통해 질병을 예방하고 치료하는 다양한 효능들을 알 수 있는 백세건강 지침서로 유익하게 볼 수 있었어요.
"아마존북스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"