림프순환이 좋아지는 토르소 마사지

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 - 독소배출, 하루 10분이면 충분하다
이영숙 지음 / 행복한마음 / 2020년 2월

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지의 저자는 임상을 바탕으로 몸속 노폐물을 처리하는 토르소 마사지를 통해 미용과 건강 두가지 측면을 관리하고 회복시켜나갈 수 있도록 있도록 도와줘서 관심을 가지고 보게 되네요.

모든 것의 근원인 복부로 복부 안의 문제를 해결하면 그동안 나타났던 몸속이나 몸 밖의 문제들이 호전된다는 걸 알 수 있고 복부를 중심으로 목과 가슴, 겨드랑이, 서혜부등 다양한 곳의 림프절 부위를 자극하는 림프 마사지의 원리를 응용한 순환 마사지법을 하나씩 배워볼 수 있어 집에서도 하루 10분 간편하게 독소 배출을 해줄 수 있어 꾸준히 활용해 보면좋겠어요.

토르소 마사지는 복부를 중심으로 복부의 노폐물을 각 림프절을 통해 잘 빠져나갈 수 있도록 도와주는 방법인데 토르소 마사지하는 방법을 통해서 몸의 혈액순환과 림프순환을 개선시켜 질병을 예방할 수 있는 자연치유 마사지라 더 안심이 되고 부담없이 따라 해볼 수 있겠어요.

내 몸의 주요 림프절을 인체 그림을 통해 림프절과 림프관이 잘 나와있어 한눈에 살펴볼 수 있는데 림프절도 이렇게 많은줄 이번에 알게 되었네요. 나의 림프순환 체크하기 항목을 살펴보니 저 또한 림프와 혈액순환에 문제가 있다는 걸 알 수 있네요. 마사지 워밍업 마사지도구로 약손만들기 폼롤러 활용, 아로마 오일을 적용해서 효과가 배가 될 수 있다니 증상에 따라 아로마 오일을 꼭 적용해 보면 좋을것 같아요.

전체적인 토르소 마사지 전개도로 어떤 방향으로 마사지를 해나가는지 한눈에 볼 수 있고 5단계로 구성된 마사지 강도를 통해 압력을 조절해서 마사지 해주면 좋겠어요.

나이가 들면서 잘못된 자세습관으로 목주름이 고민인데 목주름 마시지하는 법을 배워볼 수 있었어요.

수시로 목을 늘려주는 스트레칭과 자외선 차단제도 발라주고 아로마 오일로 5분~10분 수시로 마사지 해주면 좋다고 해요. 그림과 친절한 해설을 통해 어렵지 않게 따라해볼 수 있고 마사지 강도도 함께 나와있어 참고해 보면 좋을것 같아요.

토르소 마사지를 통해 몸의 변화에 대해 사례를 통해서 만나보면서 마사지를 통해서 막혀있던 림프절을 풀어주는것이 얼마나 중요한지 다시한번 느끼게 되네요.

처진 얼굴도 UP, 허리군살과 뱃살 빼기, 허리 고관절 마사지, 두통, 소화가 안될때등 우리가 일상에서 접하는 다양한 건강문제들을 토르소 마사지를 통해서 건강과 아름다움을 효과적으로 관리해 나갈 수 있을것 같아요.

아이에게 하는 마사지법도 소개되어있어 부모가 직접해주면서 아이의 성장은 물론 정서적 안정감을 줄 수 있어 아이한테도 많은 도움이 되겠어요. 기적의 해독 토르소 마사지로 매일 꾸준히 몸속 독소를 배출해서 미용과 건강 두마리 토끼를 다 잡을 수 있도록 노력해야겠어요~