의사의 거짓말, 가짜 건강상식

의사의 거짓말, 가짜 건강상식 - 최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로
켄 베리 지음, 한소영 옮김 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2019년 11월

최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로

우리가 그동안 알고 있었던 건강상식이 잘못알고 있었다는 사실에 놀랍기도 하고 당황스럽기까지 하네요. 빠르게 업데이트 되는 최신 의학을 따라가지 못하는 의사들은 거짓으로 밝혀진 의학상식들을 여전히 전파하고 있다니 어디까지 믿고 믿지 말아야 할지 혼란스럽게 다가올 수 있는데 거짓 의학 정보를 바로잡고 건강한 삶을 위해서라도 제대로 된 검증된 정보들을 아는 것이 중요하단 걸 알게 되네요.

이 책의 저자인 베리 박사는 사람들의 건강을 위협하는 의료계의 안타까운 상황을 쉽고 간단하게 설명하고 어떤 오류를 범하고 있는지 알게 해주며 연구결과를 살펴보며 보다 정확한 지식을 넓혀나갈 수 있도록 해주네요. 베리 박사따라하기를 통해서 건강을 위해 어떻게 생활에서 적용해 나갈지 길잡이가 되어줘서 많은 도움이 되네요.

튼튼한 뼈를 원한다면 우유를 끊으라

칼슘의 대명사인 우유라는건 누구라도 반박하기 힘들거라 생각했는데 우유는 뼈를 단단하게 만드는 건강식품이다 라는 말이 거짓말이라니 거짓의 근거를 살펴보면 이제껏 사람이 우유를 마실 때 뼈가 튼튼해진다고 발표한 연구 결과가 존재하지 않는다는 사실이 더 놀라웠던것 같아요. 당연히 연구결과에 의해 우유가 성장에도 좋고 뼈를 튼튼하게 할것이라는 생각만을 당연시 여겼다는 사실이 허무하게까지 느껴지네요. 콜레스테롤은 과연 몸에 나쁠까, 견과류와 각정 씨앗이 대장게실염을 유발한다는 잘못된 상식, 항생제복용이 환자의 건강을 위협하는 요인이 될수 있고 장기적으로 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 사실등 건강상식이라고 믿어왔던 것들에 대해 자세히 알고 과제를 통해서 관련도서와 블로그를 통해서 좀 더 자세히 알아볼 수 있도록 정보도 나와있어요. 올바른 건강 지식을 만나보면서 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주고 건강한 삶을 위해 유익하게 볼 수 있었고 생각의 변화를 가져올 수 있었던 시간이었어요.