나는 당신과 같은 사람입니다

나는 당신과 같은 사람입니다 - 마음고생을 하는 사람들을 위한 삶의 가이드
김명준 지음 / 에이원북스 / 2024년 6월

몸이 힘들어서 고통인 사람이 있는 반면, 마음이 힘들어서 고통인 사람이 있다. 몸이 힘든 것은 몸을 쉬어 주거나 치료를 받으면 되지만 마음이 힘들어서 고통을 받는 것은 치료가 쉽지 않다. 그래서 마음이 힘든 것은 누군가가 도와주면 금방 회복이 되는 것도 있지만 주위 도움보다는 온전히 본인 스스로 깨닫고 마음을 가다듬어야 오롯이 해결이 되는 부분이 있다. 그것을 생각의 오류라고 하는데 사람들이 삶이 힘들고 고통스럽지만 마음이 즐거우면 그 고통은 더 느끼지만 마음이 즐겁지 못하면 작은 충격에도 크게 와닿아 그 고통은 배가 될 것이다. 그래서 저자는 그 생각의 오류를 본인 스스로 잘 다스리면 마음의 병이든 몸의 병이든 간에 쉽게 치유될 수 있다고 한다.

특히 우리 몸은 내가 어떤 생각을 하느냐에 따라 몸이 달라진다고 한다. 내가 부정적이고, 나태한 생각을 하게 된다면 내 몸은 "만사가 다 귀찮다, 일하기 싫다, 제대로 살기가 싫어진다. "이렇게 부정적으로 변하게 되면서 안 아프던 몸이 하나둘씩 아프기 시작한다. 그것이 몸이 마음에게 보내는 경고이자 신호이다. 그것을 제대로 캐치하고 조치를 취해주면 다행이지만 알고도 그냥 지나치고, 시간만 흘러 보낸다면 내 몸뿐만 아니라 마음까지 심하게 아프게 될지도 모른다. 그래서 내가 하는 모든 생각과 행동은 내 몸이 그대로 전해진다는 생각으로 살아야 한다고 강조하고 있다.

처음에는 단순한 자기계발서, 마음을 달래주는 에세이 정도로만 생각을 해서 책을 읽었는데 끝까지 읽어보니깐 생각보다 심오하고 진짜 내 마음과 몸이 변화될 수 있을 것 같다는 믿음이 생기게 만들어주는 책인 것 같아서 신기하면서 좋은 느낌을 받았다. 그래서 이번 기회에 생각의 오류라는 것을 다시한번 생각을 해보면서 내 마음과 몸을 재정비한다는 마음으로 살아야겠다는 다짐을 하게 된다.

- 서평단 이벤트에 참여하여 출판사에서 도서를 무상으로 지원받아 작성한 개인적인 후기입니다. -