타인의 불안에 휘둘리지 않는 현명한 태도

나를 잃지 않는 관계의 기술 - 타인의 불안에 휘둘리지 않는 현명한 태도에 대하여
캐슬린 스미스 지음, 이초희 옮김 / 청림출판 / 2026년 2월

"나는 왜 계속 타인의 기분에 휩쓸리고, 같은 관계패턴 속에서 벗어 나지 못할까?"

📒타인의 칭찬과 인정에 덜 의존하고, 자신의 원칙대로 삶을 구축 하기 위한 명쾌한 해법을 제시한다. 우리가 왜 타인이 원하는 모습이 되기 위해 애쓰는지 이유를 설명하고 내면에서부터 살아가기 시작하는 길을 안내하고 있다.

🎙️저자는 보웬 가족 시스템 이론의 선구자라고 합니다. 관계 속에 서 반복되는 불안한 패턴을 끊고, 단단한 자아를 가질 수 있도록 돕 습니다. '따로 또 같이' 가족과 타인들과의 관계에서 진정한 만족을 느낄 수 있도록 사례를 들어 친절히 알려주지요.

📒참 자아를 구축하려고 할 때는 삶의 도전을 마주할 때 자신이 실제로 무슨 생각을 하고 무엇을 믿는지 파악해야 한다.

🎙️단순한 마음읽기가 아닌 마음을 아는 사람이 되어 자신만의 기준을 만드는 것이 중요합니다. 삶에서 생기는 불안을 내면으로 받아들이는 지침서 같은거요. 진정한 성장은 깊은 곳 아래부터 자신을 아는 것에서 시작합니다.

📒자신만의 기준과 믿음이 없을 때 우리는 가장 편리한 것들을 집 어든다. 남과 비교하는 방식, 알고리즘에서 순위가 높은 것, 많은 사람을 행복하게 하는 것.

🎙️"자기 평가는 근육과 같다."고 저자는 말합니다.
연습을 통해 키울 수 있다는 의미에요. 자기 평가에 유연해야 자기 평가를 자유롭게 내릴수 있대요. '나답게' 존재할 수 있을 때 타인도 그렇게 하도록 쉽게 허용할 수 있음을 알았습니다.

📒당신에게 그리고 나 자신에게 바라는 것은, 우리가 물려받은 인 간다움이라는 유산, 즉 다른 사람과 교감하고 자신의 신념에 따라 삶을 이끌어가고자 하는 욕구를 따르자는 것이다.

🎙️저자는 우리가 이 책을 통해 사람 대 사람 관계를 맺는 일에 흥미를 느끼고 자유롭기를 원합니다. "혼자 살 때가 아니라 타인과 관계를 맺을 때 자기 자신이 된다."고요.

☘️책을 통해 저의 관계 맺음에 대한 방식과 패턴을 돌아보았어요.
나만의 경험을 통해 얻은 것들로 과신하며 살아오지는 않았는지, 친구라는 이름, 가족이라는 이름으로 아끼는 이들에게 과잉기능 하지는 않았는지를요.

☘️"질문은 답으로는 알 수 없는 최고의 사고를 끌어낸다."
마음에 새기고픈 문장입니다.

#출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 서평입니다.