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쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책 - 정신건강의가 알려주는 진짜 휴식
스즈키 유스케 지음, 최서희 옮김 / 사이드웨이 / 2025년 6월
평점 :
'공인 심리사'답게, 저자는 어쩜 우리 마음과 상태를 이리 잘알죠?
저자는 이 책을 통해, '바빠서 쉴 시간을 낼 수 없다'
'쉬는 날에도 마음이 가라앉지 않는다'
'쉬고 있다고 생각했는데 좀처럼 피로가 풀리지 않는다'라고 토로하는 사람들에게 짧은 시간이라도 '진정한 휴식'을 취하는 방법을 전하고 싶었대요.
우리의 몸과 마음을 치유하고, 조금이라도 '살아가기 편해졌다' 라고 느낄 수 있기를 바라는 마음이 느껴집니다.
역시, 잘 사는 삶이란 '타인을 돕는 삶'이라는 것을 되새깁니다.
'인간의 80퍼센트가 만성 피로를 느끼고 있다'는 지금 사회에서, 저자는 '제발 아무때나 쉬라'고 합니다.
머리가 원하는 것과 몸이 원하는 것은 대체로 다르기에,
'오늘은 이런 기분이네'라고 몸이 하는 말에 귀를 기울이라고요.
진정한 휴식이 가진 본질적인 가치는 몸도 마음도 움직이지 않는 것이 아니라, 여러 상태를 오가면서 '리듬을 가지고 흔들리는 것'이 인간다움을 되찾는 일이라고 얘기합니다.
'자연스럽고 건전한 것에는 흔들림이 있다'는 저자의 말을
꼭 기억해야겠습니다.
그리고, 한가지 더!
Not only 'Think', But Also 'Feel!
'생각뿐만 아니라, 느낌도 중요하다'는 것, 내가 느끼는 것들의
소중함을 우선하며 '즐거운 마음'으로 지혜를 쌓아가야겠습니다.
#요조앤 yozoanne이 모집한 서평단에 선정되어 사이드웨이
출판사로 부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.