알쏭달쏭 내마음 돌보기, 세상에서 가장 쓸모있는 심리학

세상에서 가장 쓸모 있는 심리학 - 내 마음이 왜 이런지 명쾌하게 이해하는 심리 수업 ㅣ 쓸모 있는 공부 2
강현식 지음, 이혜원 그림 / 풀빛 / 2024년 8월

내 마음이 왜 이럴까 궁금할 때 명쾌하게 알려주는 심리 수업, 세상에서 가장 쓸모있는 심리학!!!

심리학에 관심있는 청소년들뿐만 아니라 여전히 오락가락한 자신의 마음과 감정을 이해하기 어려운 성인들에게도 알쏭달쏭한 감정과 행동을 이해하는데 도움을 주는 책이라 아주 굿!!

심리학 이론만의 나열이 아닌 가상으로 꾸며진 청소년들의 고민 상담 사례를 통해 심리학 이론을 해석함으로써 보다 쉽고 재미있게 심리학을 이해할 수 있도록 도와주니 처음 심리학을 접하는 청소년들에게는 더욱 흥미로울듯요~

심리학 칼럼니스트이자 누다심 심리 상담센터 대표로 활동중인 저자 강현식 작가님께서 우리네 일상에 적용할 수 있는 청소년 심리학수업책 '세상에서 가장 쓸모있는 심리학'으로 청소년들의 마음과 행동을 이해하는데 도움이 되고자 노력하신다니 땡큐베리감사죠!

7가지의 알쏭달쏭한 나의 마음과 감정, 그리고 행동들을 너무나 흥미롭게 설명해주시는지라 보는내내 고개를 끄떡끄떡하며 그동안 숨겨왔던 나의 부끄러운 마음들을 조금을 이해하게 된달까요?

제1장 '사랑받고 싶어 하는 나'에서는 실현불가능한 욕구를 통해 가장 기본적이고 원초적인 사랑의 욕구인 에로스와 공격적인 본능들로 구성되는 죽음과 파괴, 공격성의 욕구인 타나토스의 상반된 두 마음이 서로 충돌하며 무의식에 지배당하는 충동에 휘둘리는 삶을 사는 세희의 이야기.

정신분석의 창시자 지그문트 프로이트의 말을 빌려 저자는 실현 불가능한 욕구는 잠시 내려놓고, 나를 사랑하는 마음의 힘을 키워나가면서 지금 내가 할 수 있는 현실적인 선택을 하기를 충고한답니다.

사실 모든 이들에게 인정받고 사랑받고 싶은게 인간의 마음인지라 쉬운 일은 아니지만 그래도 지금 당장 나에게 중요한 것이 무엇인지 알고, 지금 내가 할 수 있는 일을 해나간다는 것이야말로 나의 삶을 풍성하고 의미있게 만들어가는 방법 중 하나라는걸 에로스와 타나토스의 상반된 욕구로 힘들어하는 청소년들에게 깊게 와닿았으면 좋겠네요! 

정말이지 청소년뿐만 아니라 성인까지도 여전히 고민하고 힘들어하는 알쏭달쏭한 마음들과 행동들, 이유없이 그냥 싫은 사람에게서 발견하는 나의 모습, 남들과의 끊임없는 비교와 열등감으로 힘들어하는 마음, 잘못된 행동을 고치고 싶을 때 등등 일상생활속에서 누구나 한번쯤은 경험해봤을법한 다양하고 흥미로운 고민들을 심리학의 대가들의 이론으로 쉽게 풀어놓고 계시네요~

특히나 제6장 '무기력하고 우울하다면' 챕터를 읽으면서 요즘 멍때리는 시간이 많은 첫째와 자꾸 오버랩되기도 하고, 여전히 나의 가치를 있는 그대로가 아니라 어떠한 조건을 충족시켜야만 인정받을 수 있다고 생각하는 칼로저스의 '가치의 조건화'에 빠져있는 저의 심리를 들킨것 같아 뜨끔하기도 했다는건 안비밀.ㅠㅠ

인간 중심 치료의 창시자인 칼로저스는 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해, 솔직성이라는 환경이 주어지면 사람들은 누구나 스스로가 원하는 자신의 모습, 즉 '충분히 기능하는 사람'이 될 수 있다고 하는데....정말 너무 되고 싶네요, 충분히 기능하는 사람이...^^;;;

마지막으로 긍정심리학의 선구자 마틴 셀리그먼은 역경과 좌절을 겪었음에도 불구하고 새로운 상황에서 또다시 도전하고 일어서는 삶의 자세인 낙관주의도 학습이 가능하다는 희망의 메시지를 전하시네요~

우리아이들도 실패와 역경 앞에서 굴하지 않고 다시 일어나 도전하는 낙관주의자가 되길 바라봅니다.^^

내 마음이 왜 이런지 명쾌하게 이해하는 심리 수업, 세상에서 가장 쓸모있는 심리학의 매력 하나더 공개해요~~ㅋ

가상의 사례로 다양한 심리학이론들을 풀어나가 청소년들이 보다 쉽게 공감하고 이해할 수 있도록 구성한데다 각 이론 마지막 부분에 '개념 이해하기' 코너를 마련하여 조금 어려울 수 있는 심리학 용어들을 친절하게 한번 더 설명해놓으셨더라구요~

청소년의 눈높이에 맞춘 심리학 책!!

알쏭달쏭한 나의 마음을, 그리고 주변 사람들의 마음을 조금이나마 공감하고 이해할 수 있는 흥미롭고 뜻깊은 시간이 되지않을까 싶네요!^^

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출판사로부터 책을 지원받아 

직접 읽고 작성하였습니다

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