0~5세 골든 브레인 육아법 - 스탠퍼드 박사 엄마가 알려 주는 영유아 두뇌 발달 컨설팅
김보경 지음 / 웨일북 / 2023년 6월
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[서평] 0~5세 골든 브레인 육아법 (웨일북) / 김보경 지음


이번에 제가 읽어보게 된 책은 0~5세골든 브레인 육아법이에요!

우리 아이들의 뇌발달이 3살까지 정말 활발하다고 어디선가 봤던 기억이 났어요!

그래서 김보경 작가님께서 알려주시는 성장 사이클이 궁금하더라구요^^

이번 기회에 읽어볼 수 있어서 정말 감사했어요!

아래는 제가 0~5세 골든 브레인 육아법 책 읽으면서 와닿았던 많은 부분들 중에 일부분만 올려봤어요.

아래에서는 아이의 배고픔과 배부름은 뇌가 보내는 신호라고 알려주셨어요.

그래서 더욱 뇌가 중요한거 같아요.

아이의 식욕에는 배고픔 외에도 다양한 요소가 영향을 준다고해요.

그중에서도 대표적인게 정서라고 하시네요. 저는 이번에 정서가 배고픔에 영향을 줄 수 있다는 걸 처음 알았어요.

높은 불안과 스트레스는 식욕을 앗아간다고 하네요.

그래서 배가 고프지 않아도 먹는 감정적 식사는 조심해야 한다고 해요.

스트레스로 인한 부정적인 감정을 막으려고 뇌에서 도파민을 분비해서 음식을 더 많이 먹게 한다고 하네요.

스트레스 받으면 폭식 하게 되는 이유가 여기 있었나봐요.

그리고 아이가 음식을 먹는 걸 보면서 배고픔 때문인지 아니면 안 좋은 기분을 없애기 위해서 먹는 것인지 되돌아볼 필요가 있다고도 알려주셨어요.


또한 음식 섭취에 있어서도 평소에 잘 먹던 음식 외에 친숙하지 않을수록 더욱 잘 받아들이지 않으려 할 수도 있다고 해요.

아이들의 편식에 영향을 주는 요소 중 하나로 푸드 네오포비아를 알려주셨어요.

낯선 음식을 거부하는 것으로 눈앞의 음식이 충분히 익숙하지 않다면 먹지 않는 경향을 말한다고 하네요.

저희 아이도 새로운 음식에 대한 거부가 되게 심해서.. 제가 아무리 맛있다고 말해도 먹지 않더라구요.

어쩌다 한입 먹어보고는 자기 입맛에 맞으면 그제서야 더 먹기도 하고.. 입맛에 아니면 바로 뱉어버리고 그뒤로 입을 꾹 닫아버리기도 하구요..

지금 푸드 네오포비아가 아닐까 의심이 되네요.

또한 작가님께서는 아래 내용을 통해서 우리 아이의 식습관 학습 역시 충분한 시간이 필요하다고 알려주셨어요.

생각해보면 아이가 처음 세상에 나와서 모유나 분유를 먹다가 음식을 하나둘씩 먹어보기 시작하는건데, 저도 너무 조급하게 아이가 스스로 숟가락도 포크도 젓가락도 잘하면서 음식을 골고루 잘먹기를 너무 기대하고 있었던건 아닌가 싶네요.

그리고 아이의 편식이나 식습관에 가장 안좋은 영향을 주는 것이 바로 강압적이고 불편한 식사 시간이라고해요.

아이의 자율성을 간섭하는 행동이 되기 때문에 좋지 않다고 하시네요.

저도 모르게 매번 식사 시간마다 아이에게 먹으라고 압박을 줬던건 아닌지 반성하게 되네요.

또한 소아비만에 대해서도 알려주셨어요.

비만은 뇌에도 영향을 미친다고 하네요. 또한 비만인 아이는 대뇌피질도 전전두엽피질도 두께가 얇다는 걸 연구를 통해 알아냈다고 하시네요.

또한 제일 주의할 게 텔레비전이나 스마트폰으로 영상을 틀어서 아이에게 밥을 떠먹이는 거라고 주의하라고 알려주셨어요.

영상 시청은 뇌를 바쁘게 하고 배부름의 신호에도 둔감해진다고 해요.

또한 아이들은 자신의 몸을 잘 관리하는 법을 배우지 못하게도 한다고 하네요.

정말 반성이 되네요.. 제가 티비 보면서 밥먹는걸 좋아해서 저 밥먹을때마다 아이도 티비 보여주면서 밥을 먹었었거든요.

이 행위가 안좋다는 건 알고 있었지만, 아이가 자신의 몸을 잘 관리하는 법에까지 영향을 주는 건 미처 생각을 못했네요.

또한 놀이는 아이가 사회를 이해하는 장이 될 수 있다고 알려주셨어요. 자기조절 능력!

아래 내용은 저희 남편한테도 보여줬더니 더욱 몸놀이를 많이 해줘야겠다고 하더라구요^^

몸놀이가 중요하다고는 알았는데 이렇게까지 아이의 몸과 뇌 발달에 좋은지는 처음 알았어요!

그리고 책 읽어주는 것도 아이의 뇌발달에 정말 좋네요!

명심하며 기억할 내용이에요. 책 읽어주기 시작은 최대한 일찍, 책 읽어 주기 마치기는 최대한 늦게^^

또한 아이에게 책을 읽어주는 것에 있어서는 부모의 시간도 중요하다고 알려주시네요.

짧은 시간이라도 시간을 내서 아이에게 책읽어주는 걸 해야한다고 알려주셨어요.

저도 바쁘다는 핑계로 가끔은 아이가 책을 가져와도 내일 읽어준다는 핑계로 책을 피지 않았는데 이러면 안되겠어요.

그리고 부모의 문해력 또한 중요하다고 하네요!


저희 아이도 지금 25개월인데 아직 말이 안터서 걱정이 많은데 아래의 이유가 원인이 될 수 있겠어요.

디지털 미디어에 노출이 많을수록 아이의 언어 발달은 지연된다고 하네요.

디지털 미디어의 사용으로 아이들은 경험의 기회를 잃게된다고 하네요.

또한 영유아기의 '시간'은 곧 발달을 위한 경험의 기회라는게 와닿았어요.

그리고 영상을 보여주더라도 아이 혼자 보게 하지 말고 옆에서 내용을 잘 이해하도록 설명해주거나 상호작용을 통해서 부정적 영향을 줄이는 것에 대해서도 설명해주셨어요.

아래 내용 읽고는 정말 반성하게 되는거 같아요.

저도 무심결에 아이와 함께 있을때마다 핸드폰을 많이 했거든요..

디지털 미디어를 활용하더라도 부모가 통제를 잘 해야한다는 것도 배우게 되네요.

책을 읽기전에는 그저 아이 뇌발달에 좋은 내용들이 담겨 있을거라고만 생각했었는데요.

책을 읽고 나니까 정말 많은 반성이 되면서 아이에게 내가 이제까지 뭔짓을 하고 있었나 반성이 되는거 같아요.

미디어 활용도 부모가 통제를 제대로 하면서 활용해야한다는 것도 배울 수 있었고, 아이에게 미디어 노출보다는 다양한 경험을 해주는 것이 중요하다는 것도 배울 수 있었어요.

그리고 식습관 관련해서도 제가 너무 조급하게 아이가 골고루 다 잘먹기를 바라고 있던건 아닌가 되돌아보게 되네요!

우리 아이들이 제대로된 식습관을 가지기까지 옆에서 강압적으로 다그치지 말고 기다려주며 다양한 경험을 할 수 있게 도와줘야겠어요.

육아를 하면서 다양한 분야에 있어서 배울 수 있는 시간이 되었어요!

저처럼 육아하면서 우리 아이의 뇌 발달을 위해서, 그리고 일상에서의 아이와의 행복한 시간을 보내기 위해서도 꼭 0~5세 골든 브레인 육아법 책을 읽어보시길 추천합니다^^





본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

웨일북 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

웨일북 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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둘리, 고길동을 부탁해 둘리 에세이 (열림원)
아기공룡 둘리.김수정 원작, 김미조 엮음 / 열림원 / 2023년 5월
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둘리, 고길동을 부탁해 / (열림원) / 김수정 지음


제가 이번에 읽어보게 된 책은 둘리, 고길동을 부탁해 책이에요!

둘리는 1990년도에서 2000년도에 정말 인기가 많았던 캐릭터인데요!

지금도 가끔 티비를 보다가 둘리 만화가 하고 있으면 채널 돌리다말고 보게되는 소중한 만화인거 같아요.

둘리 고길동을 부탁해 책을 그렇기 때문에 더욱 관심이 많이가고 어떤 내용을 들려줄지 궁금해졌던거 같아요.

아래는 제가 둘리, 고길동을 부탁해 책을 읽으면서 인상깊게 봤던 내용들 몇가지만 소개해봤어요!

우리의 기분은 우리가 정한다는 걸 말해주네요!

정말 매일 매일 아침을 맞이하면서 기분이 좋을때도 있고 몸이 찌뿌둥 할때도 있는데요.

일을 하는 순간에도 기분이 변하기도 하죠.

우리 기분은 우리가 정해보자는 말씀이 정말 좋았어요!


아래에서는 우리가 느끼는 두려움은 존재하고 있는게 아니라 결국 우리가 만들고 있다고 알려주시네요.

저도 뭔가를 두려워하는 감정이 있었는데, 결국 우리가 만들고 있다는 걸 알고는 더욱 두려워하지 않고 맞서 싸워야겠다고 느끼게 되네요.


아래에서는 스트레스와 관련된 이야기를 해주셨어요.

우리가 스트레스를 받으면 마음은 속일 수 있어도 몸은 속일 수 없다고해요.

스트레스를 직면하게 되면 타파하기 위해 노력해야겠어요!


아래에서는 중요한 것부터 하나씩 체크해보자고 알려주셨어요.

우선순위를 정하는 걸 추천해주시네요.

저도 뭔가 해야할 일이 많은데 뭐부터 해야할지 급급하기만 한 순간들이 있었는데, 이 말씀을 듣고 보니 우선 순위 정하기를 꼭 기억해야겠어요.

요즘은 정말 IT세계라고 하죠. 정말 세상이 이렇게 빨리 변해도 되나 싶다고 느끼는 순간들이 많은거 같아요.

계산도 이제는 사람이 아닌 키오스크로 하는게 더 편한 세상이 되었고..

인터넷도 예전엔 2G 였는데 지금은 5G까지 나올 정도로 빠르죠.

그래서 이 속에서 너무 빨리 세상이 변한다고만 느꼈었는데,

작가님께서는 변화하는 세상 속에서도 우리는 기회를 얻을 수 있다고 알려주셨어요!

저도 지금 이 시기를 기회로 붙잡아봐야겠어요!

아래는 내용도 정말 좋은데 그림도 정말 이뻤어요!

둘리랑 도우너랑 또치까지 함께 등장해있네요!

우리가 길 위에 서 있으면서 힘듦을 느끼는 순간들도 있겠지만, 이 순간들은 지나가고 또한 그 속에서 다양한 기회를 붙잡을 수도 있다고 알려주고 계세요.

저도 너무 앞만 보지 말고 주변을 살펴보면서, 뒤도 돌아보면서 가야겠어요.

우리가 살아가면서 돈이 제일 중요하다고 생각했었는데요.

아래 내용 읽고는 꼭 돈이 다가 아니라는 걸 배우게 되네요.

돈이 많아도 한 번에 바지 두 벌을 입지는 못한다는 말씀, 기억하겠습니다.

정말 앞만 바라보면 급급하게 살아가기 바빴는데, 주변에는 정말 좋은 사람들이 많은거 같아요!

저도 주변을 돌아보면서 살아야겠어요^^

저도 실수를 많이 하기 마련인데요, 그 실수를 하고 나서 그 다음이 중요한거 같아요.

작가님께서는 실수도 도전하는 사람에게 주어지는 혜택이기 때문에 도전하는 자에게 주어지는 쿠폰이라고 표현해주셨는데 정말 인상 깊네요! 실수를 부정적으로만 바라보는 것이 아니라 쿠폰 같은 걸로 바라봐주셨어요.

저도 육아를 하면서 아이가 짐처럼 느껴지던 순간이 몇몇 있었는데 아래 내용을 읽고는 더욱 반성하게 되는거 같아요.

정말 가족은 힘이 되어주는 것이죠!

저도 어른이지만 마음은 아직도 어린아이 같아요.

우리가 보기에는 주변 사람들을 나이로 어른인지, 아이인지 평가하기 마련인데요.

우리 각각 사람의 마음 속에는 모두 어린아이가 존재하고 있네요.

아래 그림이 고길동 아저씨를 어린아이로 만들어줘서 더욱 인상깊네요.

둘리, 고길동을 부탁해 책을 읽으면서 정말 많은 교훈을 배우게 되는거 같아요.

제가 생각 하기에는 실수는 부정적으로만 느껴졌었는데, 작가님께서는 실수를 도전하는 자에게 주어지는 쿠폰 같은 거라고 알려주셔서 정말 좋았어요.

이 외에도 다양한 내용을 통해서 우리가 삶을 살아가면서 더욱 힘 낼 수 있게, 그리고 도전할 수 있게 도와주시는 거 같아요.

도전을 꿈꾸고 있는데 망설이고 있다면 꼭 둘리, 고길동을 부탁해 책을 추천해주고 싶어요^^

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]


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붐붐 부기우기 동물 사운드북 말놀이 뮤직Q
허주혜 지음, 홍선미 그림 / 스마트베어 / 2023년 2월
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[서평] 말놀이 뮤직Q-붐붐 부기우기 동물 (스마트베어,예림당)


제가 이번에 만나본 책은 말놀이 뮤직Q의 붐붐 부기우기 동물 책이에요!

포장도 꼼꼼하게 해주셔서 책이 손상이 하나도 없네요!

포장지를 뜯어봤어요! 얼른 아이와 함께 사운드북을 보고싶더라구요~!

아래는 많은 동요들 중에 일부분만 사진 찍어봤어요!

아래 외에도 정말 하나하나 다 곡이 넘 좋아요!

아래는 붐붐 부기우기 정글이에요! 아이랑 함께 듣는데 정말 정글에 와있는 느낌!

그리고 그림이 정말 이쁜거 같아요^^ 마치 옆에서 살아 움직이고 있는것 같죠?

아이들에게도 다양한 색감의 그림을 만나게 해줘서 더욱 좋은거 같아요!

귀로는 동요를 듣고 눈으로는 동물들을 보기!

아래는 특히 저희 아이가 제일 좋아한 부분이에요!

깊고 깊고 깊은 바닷속 노래네요!

요즘 고래에 빠져있는 울아이에요^^

그래서 그런지 더욱 아래 내용의 동요를 들으면서 고래도 가리키더라구요!

그림체가 정말 이쁘죠?

동요 가사도 아이들에게 좋은 의성어와 의태어가 많아서 좋은거 같아요!

아이에게 책을 주었더니 잘 들고 있네요^^

아이에게 아이가 제일 좋아하는 고래 부분을 틀어줬더니 좋아좋아라고 계속 말하네요^^

신나하는 모습을 보니 좋네요!


하나하나 가르키면서 뭐냐고 물어보네요^^

아이가 좋아하는 고래, 거북이, 불가사리, 문어가 모두 총집합해서 더욱 좋았어요!

요리조리 다 하나씩 눌러보는 호기심 많은 울애기에요!


하나씩 눌러보더니 좋은지 이제는 다른 부분도 보려고하네요~!

그래도 아이가 젤 좋아하는건 고래 부분^^

겨울잠 자는 동물들도 아이와 함께 동요를 들으면서 구경했어요!

아이가 이렇게 좋아할거라고는 생각하지 못했는데 정말 좋아해줘서 저도 정말 좋았어요^^

특히 말놀이뮤직Q 붐붐부기우기 동물 책의 다양한 의성어와 의태어의 활용부분이 좋은거 같아요.

아이들의 언어 발달에도 좋을거 같더라구요.

각각 동요들 또한 정말 좋았어요!

아이가 고래 부분을 너무나 좋아해서 그부분을 제일 많이 듣고 있는데, 동요 부르시는 분의 목소리가 정말 좋더라구요^^

책의 그림체들도 하나하나 다양한 컬러감과 귀여운 이미지로 아이들이 좋아할 거 같았어요!

저처럼 아이의 사운드북을 찾고 계신 분들,

아이에게 따뜻한 사운드북을 들려주고 싶은 분들,

지인분들의 출산 선물을 고민하고 계신 분들,

아이에게 다양한 동물을 체험하게 해주고 싶은 분들,

말놀이뮤직Q 붐붐부기우기 동물 책을 추천합니다^^

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

예림당 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

예림당 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

(스마트베어는 (주)예림당의 영유아 브랜드입니다.)

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무작정 따라하기 파리 - 전2권 - 2023-2024 최신개정판 무작정 따라하기 여행 시리즈
오유나 지음 / 길벗 / 2023년 4월
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[서평] 무작정 따라하기 파리 2023-2024 개정판 (길벗) / 오유나 지음


이번에 제가 읽어보게된 책은 길벗 출판사의 무작정 따라하기 파리 2023-24 최신 개정판이에요!

포장도 잘 된 상태로 배송이 되었어요!

포장지를 뜯으니까 아래처럼 두권으로 분리되더라구요^^

여행 다닐때 가지고 다니려면 한권으로 무겁게 되어 있는 거보다 두권으로 분리되서 가볍게 들고 다니기도 좋을거 같네요!

저도 파리는 신혼여행으로 2019년에 갔다왔었는데요!

패키지 여행으로 간거였어서 파리는 3일을 머물었지만 정작 관광지를 본 건 몇 곳 되지 않아서 너무 아쉬웠거든요.

그래서 이번에 이렇게 무작정 따라하기 파리 책을 통해서 파리를 추억하며 다시 한번 파리에 대해 더 많이 알아보고 싶어서 읽어보게 되었어요!


무작정 따라하기 파리 책은 두권으로 분리되어 가이드를 해주고 계셨어요!

첫번째 책에서는 파리를 비롯해서 근처의 근교 지역을 소개해주고 계세요.

두번째 책에서는 파리 시내와 근교 도시를 나눠서 코스를 추천해주셨어요.

다양한 주제로 테마를 나눠서 소개해주셔서 각각 원하는대로 정보를 얻기 쉬울거 같아요!

아래는 1권에 해당하는 다양한 내용 중 일부분을 사진 찍어봤어요!

책을 펼치니 우리가 여해할 파리의 국가인 프랑스에 대해서 우선 설명해주시네요.

저도 여행을 하기 전에 여행할 곳에 대해 찾아봐야한다고는 생각하는데, 막상 찾아보지 않게 되더라구요.

이렇게 책에서 직접 프랑스에 대해서 자세하게 소개해주니까 정말 좋은거 같아요.

특히 프랑스에서 사용하는 화페는 유로! 1유로가 우리돈으로 약 1400원 정도 한다고 해요.

저도 프랑스 여행가기전에 환전을 하기는 했는데 1유로가 대략 얼마인지는 알았지만 미리 알고 가니 더 좋더라구요.

그리고 아래 내용중에서 프랑스는 굵은 플러그의 경우 여행용 어댑터가 필요하다는 것!

여행하면서 몰랐던 사실을 아래 내용에서 알게 된 건데, 식수에 관한 내용이에요.

가서 물을 그냥 주길래 먹었었는데.. 무료로 제공되는 물은 석회질이 많다고 하네요.

여행 가실 분들 미네랄 워터나 탄산수를 주문하시길 추천합니다..

미리 프랑스는 어떤 나라인지 알고 가는것도 좋을거 같아요!

아래는 파리의 중심지로부터 구를 나눠서 설명해주셨어요.

저는 패키지 여행으로 갔던 거라서 그저 오라는대로 따라가기 바빠서 파리의 곳곳이 어디쯤 있는지도 잘 몰랐었는데요!

아래 지도를 통해서 보니까 제가 갔었던 파리 에펠탑, 몽마르트 언덕 등등 각각 대충 위치가 이쯤 있었구나 싶네요^^

지도가 보기 쉽게 되서 여행하면서도 길도 헤메지 않고 관광지를 잘 찾아갈 수 있겠어요!

파리 여행 가실 분들께 정말 강력추천!

또한 파리를 여행하기에 좋은 복장등을 추천해주셨어요!

정말 꿀팁인거 같죠?

저는 아래 정보를 하나도 모르고 그저 6월이라 반팔만 챙겨갔었거든요;;

아래에서도 6월이라고 해도 저녁에는 쌀쌀하고 유람선을 탈거라면 가디건과 머플러는 필수라고 알려주시네요!

정말 6월에 갔었는데.. 유람선 밤에 타야 멋있다해서 밤에 탔는데 추워서.. 같이 패키지 갔던 한 분께서 가디건이랑 머플러를 빌려주신 기억이 나네요^^:;

이렇게 꿀팁까지 알려주는 책은 아마 이 책이 처음일거 같아요!

와 가장먼저 소개해주시는 파리 에펠탑이에요!

에펠탑에 대한 설명도 해주시네요.

정말 예전에는 파리 시민분들은 그저 철제 구조물로만 생각했었다고 하는데요.

이렇게 유명해질지 정말 몰랐을거 같아요^^

또한 파리 에펠탑을 찾아가는 방법, 운영 시간, 가격 등도 자세하게 알려주시네요.

저도 에펠탑을 방문했지만 궁금한게 많았는데 물어볼 곳이 없어서 못물어봤었는데요.

아래에서 Q&A를 통해서 자세하게 알려주시네요!

저도 낮에 에펠탑에 올라가고 밤에는 유람선을 타면서 에펠탑 야경을 봤었는데요^^

아래 내용에서도 꿀팁으로 에펠탑을 올라가려면 낮이 멋지다고 하시네요!

또한 그 옆장에서는 에펠탑을 올라가면 보이는 전경에 대해서도 알려주셨는데요.

저도 에펠탑 올라가서 전경을 보기만 했지 의미까지 생각하지 못했는데, 아래 내용을 알고 갔더라면 더 좋았을거 같아요!

와 에펠탑을 해부해서 각 층에 대해서도 자세하게 설명해주시네요.

그리고 더불어서 함께 둘러보면 좋을 곳까지 추천해주셨어요.

저희는 패키지 여행이라 에펠탑만 보고 근처 식당으로 바로 이동했던 기억이 있는데요.

자유 여행이시라면 이렇게 책에서 추천해주는 곳도 가보면 좋을거 같아요.


다음 소개해주신 곳은 몽마르트르에요!

저희도 이 곳을 방문했는데 정말 좋았거든요.

특히 사진도 잘찍히고 멋지더라구요^^

파리에서 제일 높은 곳이 몽마르트르 언덕이라고 하네요!

정말 몽마르트르 주변에는 테르트르 광장에서 그림 그려준게 많더라구요.

저희도 지나치면서 구경만 하였었는데, 지금 생각해보면 참여해볼걸 하는 후회가 생기네요.

그리고 아래는 외관부터 웅장한 베르사유 궁전이에요!

아직도 저희의 머릿속에는 생생하게 남아있는 베르사유 궁전인데요! 다시 한 번 간다면 더 많이 둘러보고 싶은 곳이에요.

베르사유 궁전의 웅장함에만 생각했지, 이 곳의 다양한 이야기는 몰랐는데 아래 내용을 읽고 알게 되네요.

또한 베르사유 궁전과 정원 운영시간, 입장료까지 자세하게 설명해주셨어요.

입장 시간을 잘 체크해서 여행하면 좋을거 같아요.


그리고 베르사유 궁전을 돌아보는 다양한 방법도 소개해주셨는데요.

저희는 내부 보기에도 바빠서 바깥은 볼 생각도 못했는데, 너무 아쉽네요.

또한 다양하게 소개해주셔서 참고하면 정말 좋을거 같아요.

저희는 거울의 방을 지나면서도 그저 위의 금을 보며 신기하다고 하면서 지나가기 바빴는데, 거울의 방과 관련된 이야기도 알고 있었다면 더욱 좋았을걸 하는 아쉬움이 남네요.


또한 주변의 맛있는 베이커리 가게들도 소개해주셨어요.

제가 제일 아쉬웠던게 패키지 여행이라 따로 단독 행동은 하면 안되서 베이커리 가게들도 지나치다가 봤었는데 사먹지 않아본거에요.. 정말 맛있어보였었거든요.

자유 여행 하신다면 아래 소개해주신 가게들 꼭 방문해보시면 좋을거 같네요!


그리고 프랑스 파리는 약국이 유명하죠!

저도 여행가기 전에 부랴부랴 검색으로 꼭 사와야하는 필수템을 검색해본 기억이 있는데요.

이렇게 책에서도 소개를 해주시네요!

저도 소개해주신 것 중에 녹스,유리아쥬 그리고 르네 휘테르는 사왔었네요^^


디즈니랜드가 파리에도 있었는지는 처음 알았는데요!

와 자유여행 하신다면 아래 내용 참고하셔서 디즈니랜드 여행 계획을 세워도 좋을거 같아요.

아래 내용에서 팁으로 입장권을 미리 예매해두자고도 알려주시네요.

아래 내용부터는 두번째 책에 나왔던 내용들이에요!

각 관광지로부터 코스를 추천해주셔서 더욱 알찬 여행 계획을 세울 수 있도록 도와주시더라구요.

에펠탑을 주변으로 꼭 보면 좋을 것, 꼭 먹을 거, 꼭 사면 좋을거, 꼭 해보면 좋을거 각각 추천을 해주시네요.

그리고 교통까지도 함께 안내를 해주셔서 파리 여행이 익숙하지 않으신 분들한테 정말 많은 도움이 될 거 같아요.

걷는거 외에도 자전거 대여, 유람선 등의 방법도 알려주시네요.

그리고 파리는 치안도 조심해야 하는데요. 상 드 마르스 공원은 치안이 안좋아서 더욱 주의하라고도 알려주시네요.

아래는 에펠탑 중심으로 지도인데요.

구글 지도 켜서 찾아보면서 가기 쉽지 않을 수 있는데, 이렇게 지도를 크게 책으로 만들어주셔서 더욱 참고하며 다니기에 좋을거 같아요.


해외 여행을 하면서 코스 짜는 것도 쉬운게 아닌데 이렇게 코스를 추천까지 해주셔서 자유 여행 계획 중이시라면 참고하기 정말 좋을거 같아요.

특히 각 위치마다 꿀팁도 알려주셔서 더욱 좋네요.

에펠탑으로 가는 출구가 따로 있다는 것도 책을 통해 처음 알게 되네요.

특히 소매치기가 많이 있는 곳이라 주의가 필요하다고도 알려주셔서 섬세한 배려까지 감사하게 되네요.

또한 각 관광지에 대한 설명도 해주셔서 이 내용을 알고서 방문을 한다면 더욱 의미가 남다를거 같아요.

저는 의미도 모른채 개선문을 가서 사진만 후딱 찍고 다음 코스로 이동했던 기억이 있네요.

지금 보니 개선문이 전쟁의 승리를 기념하기 위해 세운거였군요.

그런데 나폴레옹은 살아 있을 땐 모지 못했고 시신으로 개선문을 통과했었다고 하니 조금 안타깝네요.

개선문도 정상까지 올라가서 뷰를 볼 수 있다고 하니 꼭 참고하시면 좋을거 같아요.

저는 이런 정보는 하나도 없이 갔었어서 정말 아쉬워요.

또한 랜드마크 코스 말고도 문화와 여가를 한번에 즐기고 싶은 분들을 위한 코스도 소개해주셨어요.

또한 생마르탱 운하 주변으로도 가볼만한 곳도 추천해주시네요.

특히 맨 아래 텐 벨이 정말 궁금한데요.

파리에서 가장 알아주는 바리스타가 있는 카페라고 해요! 저도 미리 이런 좋은 정보를 알았다면 하는 아쉬움이 가득이에요.

1편 책에서 나왔던 베르사유 궁전에 대해서도 자세하게 소개해주시네요.

꿀팁으로 베르사유 궁전을 관람하려면 표를 사전 예매 해두면 줄을 조금이라도 줄일 수 있다고 해요!

그리고 뮤지엄 패스로는 궁전과 트리아농의 입장은 가능하지만 정원 입장권은 따로 구매해야한다고 하네요.

책을 읽기 전까지는 제가 여행한 파리의 아주 일부분 , 파리의 1%를 겉핡기 식으로 알고 있던거 같아요.

관광했던 파리 에펠탑, 몽마르트르 언덕, 베르사유 궁전, 루브르 박물관.

이 네곳을 가서 사진 찍기 바빳지, 관광지에 담긴 의미, 역사 등은 하나도 몰랐던거 같아요.

무작정 따라하기 파리 책을 통해서 프랑스라는 나라에 대해 더욱 알게 되었고, 특히 파리의 다양한 관광지에 대한 설명까지도 읽어볼 수 있어서 정말 좋았어요.

특히 2편에서는 각 여행자의 원하는 취향에 맞춰서 둘러보면 좋을 코스까지 짜주셔서 이걸 참고해서 여행계획을 세우는데 정말 도움이 많이 될 거 같더라구요.

특히나 자유 여행 계획하시는 분들이라면 더욱 각 관광지 가는 법, 교통편, 이용 시간, 요금 등등을 일일히 찾아보시려면 번거롭고 귀찮을텐데 이렇게 무작정 따라하기 파리 책에서는 각각의 내용과 함께 꿀팁까지 알려주셔서 정말 좋았어요.

특히 여행을 계획하면서 옷차림도 중요한데요. 이 책을 앞부분에서는 각 월별로 옷차림을 어떻게 준비해가면 좋을지도 알려주셔서 정말 좋더라구요.

제가 가본 곳들은 정말 파리의 극히 일부분이였고, 파리의 유명하고 아름다운 곳은 정말 많다는 걸 다시 한번 알게 되는 순간이였어요. 소개해주신 곳들 중에서도 특히 베르사유의 정원을 못보고 온게 너무 아쉬웠는데, 이렇게 책을 통해서라도 다시 볼 수 있어서 좋았어요.

파리 여행을 하고 싶어도 다양한 이유로 아직 안되신다면 무작정 따라하기 책을 통해 대리 여행을 해보는 것도 좋을거 같아요^^

정말 다양한 사진과 함께 풍성한 내용으로 많은 내용을 알려주셔서 좋았답니다.

파리 여행을 계획하고 계시다면 꼭 무작정 따라하기 파리 책을 추천합니다!


본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

길벗 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

길벗 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업 - 대상관계전문가가 건네는 단단하고 따뜻한 8단계 심리 조언
권경인 지음 / 라이프앤페이지 / 2023년 4월
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[서평] 관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업 (라이프앤페이지) / 권경인 지음


제가 이번에 읽어보게 된 책은 유명하신 권경인 교수님의 저서 관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업 책이에요!

아이를 임신하고 아이가 태어나고 자연스럽게 부모가 되는 과정.

이 과정들에 있어서 아이를 가지고 아이가 태어나면 부모가 되는게 자연스럽다고 생각할 수도 있겠지만,

다른 한편으론 이 관계가 매우 중요하면서 조심스럽게 느껴지기도 하는거 같아요.

아이를 낳기 전까지는 몰랐던, 부모가 되고 나니 더욱 알게 되는거 같아요.

아이가 내마음처럼 원하는 대로 커주길 바라지만, 현실은 정말 다르더라구요..

그래서 더욱 아이와의 긍정적인 관계를 위해, 아이가 바르게 자라길 바라는 마음으로 이 책을 읽어보게 되었어요.

읽고 나서 정말 아이와의 관계에 도움이 많이 되길 바라며 책을 읽었네요.

아래는 제가 책을 읽으면서 와닿았던 부분들 체크해봤어요. 아래 내용 외에도 정말 많이 도움이 되는 내용이 많았는데, 일부분만 올립니다! 나머지는 직접 책에서 확인해주세요^^

아래에서는 우리가 살아가면서 이제는 '무엇을 아는가'가 중요하다고 하시네요.

그래서 '내가 누구인가에 대해서 아는가?' 즉 자기 이해가 가장 중요하다고 알려주셨어요.

자기 자신을 이해할 수 있으면 상대방도 이해하게 되고 이렇게 심리적 자본을 축척하고 확장할 수 있다고 알려주셨어요.


또한 나 자신을 잘 아는 것 다음으로 부모로서 자기 자신과 잘 지내고 있는지도 질문하셨어요.

저도 이 질문을 받고는 순간 멍~하게 되더라구요.

권경인 작가님께서는 좋은 부모가 되기 위해서는 자기 자신과도 잘 지내는 것이 중요하다고 알려주시네요.

정말 "부모로서 자신과 잘 지내고 있나요?"라는 이 한 문장을 읽었을 뿐인데도 생각이 많아지게 되는거 같아요.

저 자신을 생각해보면 잘 못지내고 있는게 아닌가 싶더라구요..

작가님께서는 좋은 부모의 시작을 자신을 잘 아는것에서부터 출발한다고 하시네요.

저부터 제 자신을 잘 아는지 살펴봐야할거 같아요.


또한 변화는 나 자신부터 시작된다고도 설명해주셨어요.

앞에서 말하신 좋은 부모의 힘은 자기 이해의 힘이라는 것!

그래서 아이를 통제할 수 없다는 건 자기 자신을 통제할 수 없다는 걸 의미하신다고 하셨어요.

아래 글을 읽으면서 아이 잘 준비할 때, 꼭 자기전에 막수로 우유 먹고 나서 양치를 시키고 재우는데 아이가 양치 하기 싫다며 부엌으로 도망가면 저는 그저 말로 얼른 여기로와 하면서도 아이를 통제하지 못하던 제 자신이 생각나네요.

이 또한 제가 너무 힘들고 지쳐서 아이를 통제할 수 없다고만 생각했는데, 저의 지치는 감정을 제가 스스로 통제하지 못하고 있었던 거라는 걸 깨닫게 되는 순간이였어요.

그래서 작가님께서는 우리가 의식하지 못한 채 그저 열심히 살아가고만 있다고 알려주셨는데 정말 딱 저인거 같았어요.

지금이라도 이렇게 알게 되어서 다행인거 같아요.

또한 사람은 몸에 밴 무의식이 존재한다고 해요.

그래서 우리 기억도 남아있겠지만 몸이 먼저 반응한다고 해요.

부모가 아이를 거절하지 않고 받아들였다는 걸 몸이 기억한다고 하네요.

또한 부모가 아이를 거절하면 이것 또한 아이의 몸이 기억한다고 해요.

아이는 어려서 아무것도 기억하지 못할 거라고 생각했는데 그게 아니였네요. 아이가 더 똑똑한거 같아요.

그래서 더욱 아이에게 있어서 무의식적인 측면을 자각하고 이해하는 것도 필요하다고 아래에서 설명해주셨어요.

그래서 좋은 부모가 되기 위해서는 무의식적인 반응을 의식적 결정으로 만들어주는 과정이 필요하다고 하네요.

끊임없이 내가 누구인지 관찰과 기록을 해보라고 하셨어요.

그리고 아이를 키우는게 나에게 어떤 의미가 있는지도 생각해보자고 하시네요.

그저 아이를 낳아서 자연스럽게 부모가 되었다고만 생각했지, 아이를 키우는것에 있어서 나한테 어떤 의미가 있을지는 21개월동안 아이를 키우면서 생각해보지 못했던 부분이라 새로웠어요.

또한 아래에서 설명해주신대로 "너를 위해서 희생했어"라는 부분은 아이를 위한 것이라고는 하지만 결국 자신의 만족을 위해 한 일이라는게 정말 와닿았어요.

돌지나고 부터 아이 데리고 문화센터 다녔었는데, 겉으로는 아이의 다양한 감각 발달 등을 위해서라고 포장했지만 생각해보면 제가 너무 집에만 있기 심심해서 문화센터라도 갔던거 같더라구요.

작가님의 말씀처럼 그 속에 나의 욕구가 숨겨져 있다는 것이 맞는 말씀 같아요.

그래서 우리의 삶의 위치, 그리고 내가 아이를 통해서 무엇을 하며 아이에게서 자신의 부족함을 채우려고 하지는 않는지 살펴보자고 하셨어요.

또한 자녀 양육은 삶에서 매우 중요한 일이라고도 강조해주셨어요.

아이 심리 발달 과정에 있어서도 충분한 애착이 있었다면 이제는 엄마와 헤어져 세상 탐색하는게 쉽다고 해요.

저도 21개월 아이와 계속 함께하다가 갑자기 4월부터 일을 가게 되면서 아이가 어린이집에서 오래 있게되서 더욱 힘들어하는거 같아서 안타까운데 이 또한 다 애착이 충분히 있었어야 한다는 걸 배우게 되네요.

그리고 아이 키울 때의 나의 신념은 무엇인지에 대해서도 함께 생각해보는 시간을 가지게 되었어요.

저는 아이가 바르게 컸으면 싶은 마음에 무엇인가 아이가 조금이라도 위험하거나 다른 사람에게 피해줄 거 같은 행동은 아예 못하게 차단하는 게 있는 거 같아요.

조금은 더 아이가 통제 속에 자유로울 수 있게 도와줘야할거 같아요.

그리고 부모와의 관계에서 아이와의 상호작용이 정말 중요하다는 걸 아래 내용을 계속 읽으며 배우게 되는거 같아요.

아이에게도 "너는 참 귀하다" "너는 잠재력이 있다" 등의 이야기를 계속해서 들려줘야할 거 같아요.

그리고 나의 힘듦을 아이에게 쏟아내지 말아야한다는 것도 배우네요.

그래서 우리 내부에서 일치를 연습해야 한다고 알려주셨어요.

감정과 행동의 일치!

이게 일치하지 않으면 아이 눈에는 부모가 진정성이 없다고 느낄 수 있다고 해요.


책을 읽기 전까지는 아이와 부모의 관계에 대해서만 알려주는 책일거라고 생각했는데, 저의 큰 오산이였어요.

정말 다양하게 아이와의 관계, 그리고 아이와의 관계에 앞서서 가장 중요한 건 부모의 자기 자신을 먼저 아는 것에서 출발한다는 것이였어요.

저도 막상 부모가 되었지만 정작 제 자신을 제대로 알지 못한채로 부모가 된 건 아닌가 싶어요.

지금이라도 제 자신에 대해서 알고 더욱 아이에게 있어서 신뢰할 수 있는 부모가 되고 싶네요.

또한 아이와의 관계를 위해서 상호작용이 정말 중요하다는 걸 배웠어요.

아이에게 항상 긍정의 말을 해주어서 아이가 스스로 긍정의 힘을 키울 수 있도록 도와주고 싶어요!

책에서는 정말 다양하게 육아를 하면서 공감되는 내용, 그리고 배울 내용이 정말 많았어요.

다른 육아서보다 더욱 자세하고 깊이 있는 내용들로 구성되어 있어서 좋았던거 같아요^^

관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업 책을 추천합니다!

예비 부모님들께서 읽어보셔도 정말 도움이 많이 될 거 같아요~!


본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

라이프앤페이지 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

라이프앤페이지 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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