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북마크하기[100자평] 심리학자, 운동을 말하다ｌ마이리뷰

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아이스베어스 l 2017-01-31 12:17

https://blog.aladin.co.kr/746986194/9094543

심리학자, 운동을 말하다 - 스트레스와 우울증으로부터 탈출하는 운동치료법
마이클 오토, 제스퍼 스미츠 지음, 최운침 옮김 / 초록물고기 / 2014년 10월
평점 :
절판


다이어트, 근육질몸매 만들기보다 내 기분을 전환시키는 것이 운동의 제1목표가 되어야 한다는 점이 매우 와닿았습니다.운동의 필요성을 느끼며 활동하지 않는 자신을 자책하기보다도 자연스럽게 운동에 다가가는 생활환경과 습관을 만들기 위한 전략을 참고할 수 있어서 좋습니다.실천하겠습니다.

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