PTSD로 고통받는 이들의 주요한 증상은 트라우마 사건이 자꾸떠올라 그 상황을 재경험하게 되는 것입니다. 그래서 그 사건을 떠올릴 수 있는 작은 자극도 회피하게 되지요. PTSD 치료의 핵심은 생존자를 지지해주며 그가 준비되었을 때 트라우마 경험을 이야기할 수 있도록 돕는 것입니다. 생존자가 삶의 통제권을 회복하고 충분한 안정을 취하지 않은 상태에서 트라우마 경험을 말하게 하거나떠올리도록 하는 것은 증상을 악화시키는 지름길입니다. - P61
정년퇴직을 약 20년 앞둔 공무원의 예상 월 수령 연금액이 자영업자로 은퇴한 부모님이 현재 수령 중인 국민연금에도 미치지 못하는 현실에서 책 제목은 도발적인 수준을 넘어 기만적이라는 생각도 들었다. 내막을 모르는 이들에게 공무원 연금은 ‘나태하고 생산성이 형편없는‘ 공무원들을 위해 선량한 국민의 혈세를 갉아먹는 적폐라는 편견이 뿌리 깊게 박혀있기 때문이다.그러나 꾸준한 장기 적립식 투자를 통해 개인연금을 직접 운용하여 연금 수령 가능 액수를 키우라는 저자의 결론에는 절대 동의할 따름이다.
사람들에게 의욕과 동기를 끌어내 주는 좋은 방법은 억지로라도보여 주고 행동하게 하는 것이다. 물론 실패도 있지만, 스포츠 관람을 TV에서 보면 되지 경기장까지 갈 필요가 없다던 친구가 있었는데한번 가 보더니 이후 자주 간다. 의욕이 행동을 가져오지만, 행동이의욕을 가져오기도. - P120
크게 생각할 줄 아는 사람은 자신의 생각을 솔직하게 말로 표현하는 반면에, 두려움이 많은 사람은 자신의 입을 닫아 버린다. 자신의생각이 정리되면 두려워하지 말고 당당하게 말하라. 다른 사람들은당신이 생각하는 것만큼 똑똑하지 않다. 도널드 트럼프 Donald Trump - P166
예전 내 상사가 주관한 회식자리에서 내 부하직원이 나를 엄청 칭송하는 발언을 했다. 당연히 상사는 겉으로는 ‘좋았어!‘라고 하셨지만 기분 나쁜 표정이 스쳤다. 처세의 비결, 상사를 죽이고 싶으면 상사의 상사가 주관하는 모임에서 상사를 칭송하라. - P207
"The happy secret to better work.‘ Ted강의. ‘열심히 일하라. 그러면 성공할 것이다. 그러면 행복하리라‘는 통념은 잘못되었다고 함.역으로 긍정적이고 감사하면 뇌가 행복한 상태가 되고 이러면 더 재미있고 열심히 일하게 된다고.열심히 일해서 무언가 성취하는 것은 잠시 행복하게는 하지만 지속력이 없다고 함. 좋은 대학이나 직장에 들어가도 행복은 잠시요,연봉이 상승해도 기쁨은 한때 무언가를 열심히 해서 행복해지는 것이 아니라 행복하기에 무언가를 열심히 하는 삶을 택하라! - P226
착하게 살되 호구가 되지 않으려면? 애덤 그랜트Adam Grant의 주장을 정리해보면,1. 상대가 호구를 이용하려는 테이커 Taker라면 매처Matcher로 변신하라.평상시에는 먼저 베풀고 착하게 살지만, 나를 배신하거나 이용하거나 함부로 하려는 놈에게 단호한 모습을 보인다. 세게 나간다.2. 자신의 이익이 아니라 타인이나 조직의 이익을 대변한다고 생각하라. - P241
인생은 양손으로 다섯 개의 공을 던지고 받는 게임 같다. 다섯 개의 공은 일, 가족, 건강, 친구, 자기 자신. ‘일‘이라는 공은 고무공 같아서 떨어뜨려도 다시 튀어 오르지만, 나머지는 유리공이라서 한 번 떨어뜨리면 금이 가거나 깨진다. 제임스 패터슨 James Patterson - P243