나에게 맞는 적절한 수면 찾기

당신을 위한 수면 큐레이션 - 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들
서수연 지음 / 김영사 / 2024년 8월

나는 평소 잠을 자기 ‘아까워하는’사람에 속한다. 
어떻게 보면 하고 싶은 것이 많아서일수도 있고, 원래도 잠이 많은 타입은 아닌 것 같기도 하고.

이번에 읽게 된 [당신을 위한 수면큐레이션]은  내가 이렇게 잠을 자도 될까?에 대한 나의 궁금증을 해소해주는 데 도움이 되어주었다. 수면 유형을 알아보는 것을 시작으로 심리와 연결지어 잠이 많이 오는, 잘 오지 않는 경우에 대해서도 알 수 있어 의미가 있다. 심리학에 관심이 많았는데 삶에 가장 중요한, 그리고 가장 근접해 있는 ‘수면’심리학에 관해 또 다른 앎을 경험하는 계기가 되었다.