만병의 근원은 화~ [비타북스/중국 최고 명의 하오완산의 무병장수 비결] " 화를 다스려야 병이 없다 "

화를 다스려야 병이 없다 - 중국 최고 명의 하오완산의 무병장수 비결
하오완산 지음, 정주은 옮김 / 비타북스 / 2016년 1월

만병의 근원은 '화'.. 라는걸 알고 있으면서도 두아이를 키우며 조금은 불안한 생활을

하다보니.. 이 '화'를 다스리지 못해 작년 후반.. 큰 병을 얻고 말았답니다^^;;

수술과 치료후... 지금 추스리는 시간... 내 몸.. 건강을 챙기기 위해 어떻게 해야 하나..

먹고 운동등 관심을 갖고 주위 말 들어보거나 검색을 해보고 있는데..

중국 최고 명의 하오완산의 무병장수 비결 '화를 다스려야 병이 없다'를 만나게 되었답니다.

만병의 근원은 화이니 마음을 닦아 몸을 구하라

반세기 넘게 최고 중의사로 일하며 깨달은 불로장생의 비밀

암, 고혈압, 당뇨병, 소화기계통 궤양, 피부병, 성기능 장애, 우울증...발병 원인은 하나!!

부정적인 감정 탓.... 감정만 잘 다스려도 많은 질병을 피할 수 있다는걸....

알면서 왜 지키지 못했던건지..ㅠㅠ

본문 들어가기전.. '미리 알아 두면 좋은 단어 풀이'..

경맥, 낙맥... 알고 있던 단어도 있지만..대부분 낯설은^^ 미리 살펴보고 본문 읽으면 이해에 도움이 되네요~

마음의 안정, 몸의 단련, 영양의 균형...

이걸 지키면 어디 아프지 않고 건강한 삶을 살텐데..

욕심은 끝이 없어요. 더 갖고 싶어 욕심을 부리고... 안일함에 운동 귀찮아 하고...

먹고 싶은거 막~ 먹고...

이런 생활이 하루이틀. 쌓이면 탈이 나게 마련...

지난 몇년.. 사실.. 나 역시 낮과 밤이 바뀐... 불규칙 생활에 피곤함이 잦아 좀 쉬어야하는데

그러한 피로를 그러려니 하고..

운동도 안하고.. 컴퓨터 앞 앉아 검색, 영화나 보며 시간을 보내고

먹고 싶은거 맘대로.. 먹을땐 또 왕창~ 반복하다보니...작년 후반.. 그리 아프면서

참..미련스럽게 살았구나....지난 몇년을... 마음의 안정, 운동, 골고루 먹질 않았구나...ㅠㅠ

'화를 다스려야 병이 없다'에서... 마음이 안정되면 지혜가 생기고..

지혜가 생기면 아무리 어려운 문제도 손쉽게 해결할 수 있으며,

몸이 편안해지면 활력이 생겨 .. 병은 저절로 멀어지게 된다고 하죠.

지난날...나의 게으름과 안일함을 반성하게 되네요.

본문 내용..반복해 보면서.. 지금도 잘못하고 있는 습관 고치고

건강한 생활을 해야겠다 싶은...

건강의 가장 큰 적은 부정적인 감정..

인간은 감정의 동물~ 다행히 인간은 감정을 통제할 수 있는 능력있는데

통제할 수 있는 정도가 사람마다 다르죠.

<화를 다스려야 병이 없다> 에서는 어떻게 감정을 통제하고 마음을 다스릴 수 있는가..

그 효과적인 실천 방법을 알려주고 ....

2015년 '중국 건강 분야 10대 인물'로 선정된 주으이사 하오완산의 50여년 임상하면서

환자들의 각종 질병에 시달리는 현상을 이해... 만병의 근원은 대부분 부정적인 감정 탓...

감정만 잘 다스려도 많은 질병을 피할 수 있다는걸 연구 결과와 깨달음을 담고 있답니다.

추스리는 중이라. .오래 앉아 있거나..책을 오랫동안 볼수  없어 몇페이지씩..틈틈이 읽고 있는데

각종 질병을 다스리기 위한 여러 가지 건강법... 을 참고하면서

마음을 다스리며 운동과 영양을 고려 골고루 먹는 식생활로.. 나의 건강.. 가족 건강을 챙겨야겠어요~

몸이 어디 안좋다... 화를 다스리지 못하겠다 하는 분들은...

<화를 다스려야 병이 없다> 꼭~ 읽어봤음 좋겠어요^^