노화를 늦춰주는 유전자 리셋 프로그램 ‘영거‘

영거 YOUNGER - 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램
새라 고트프리드 지음, 정지현 옮김 / 움직이는서재 / 2017년 10월

저자는 하버드대학교 의과대학과 MIT 출신의 의사이자 과학자이다.

우리 몸의 노화를 가속화하는 다섯 가지 핵심 인자인 근육, 뇌, 호르몬, 장, 독성지방

이 다섯가지 인자를 컨트롤하기 위해서는 1년에 7주를 투자해야 한다고 한다.

7주 투자로 나이 10년을 되돌리는 유전자 리셋 프로그램으로 노화를

가속화하는 다섯 가지 핵심 인자 컨트롤 방법에 대해서 설명하고 있다.

생명연장의 꿈은 실현되었지만 정작 노년의 시간만이 길어졌다.

노년기만 연장되는 것은 우리가 원하는 삶이 아니다.

노인으로 사는 시간을 최대한 줄여 창조적 인생을 살 수 있도록 방법을 제시한다.

40대부터 노화에 가속도가 붙는다고 한다.

우리의 몸은 고급 와인과는 달라서 시간이 지날수록 더 좋아지지 않는다.

40대부터는 다섯가지 핵심 인자 때문에 노화가 더욱 확실해져서

염증성 노화로 인해서 노화가 더욱 가속화되는 안타까운 상황이 온다.

노화와 질병 신호의 90퍼센트는 유전자가 아니라 라이프스타일이 원인이라고 한다.

따라서 몸속 동네를 청소해야한다. 라이프 스타일을 바꿈으로써 좋은 유전자의 스위치를 켜고

나쁜 유전자의 스위치를 끄면 나이에 상관없이 노화를 막을 수 있다고 한다. 

누구나가 노화를 원치 않는다. 늙지 않고 오래도록 젊음을 유지하기를 희망한다.

장수하는 100세 시대가 되었지만, 늙고 병들어 오래 사는 것은 요즘엔 두려운 이야기이다.

건강하게 젊음을 오래 유지하는 방법, 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램 '영거'를

통해서 생활습관을 개선하고 노화를 늦추어 보자.

400페이지 이상의 제법 두꺼운 도서이다. 라이프스타일 의학으로 식습관과 수면습관 등을 개선하는 방식으로 우리의 유전자를 리셋시키는 프로그램이다. 

길어진 수명을 건강하게 사는 비법, 100세 시대의 우리들에게 꼭 필요한 프로그램인 듯 하다.

천천히 나이들고 싶다. 노년의 시간을 최대한 줄여 건강한 인생을 만드는 법을 배워보자.