하루 5분 림프 케어

하루 5분 림프 케어 - 동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지
키무라 유미 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2016년 5월

요즈음 동안이나 꿀피부에 사람들의 관심이 많다. 값비싼 화장품 없이도 간단한 림프케어 마사지로 피부를 더욱 탄력있고 생기있게 바꿀 수 있다. 힘을 주지 않고 우리 몸의 림프절을 적합한 방법으로 마사지 하여서 몸의 기능을 최대한 이끌어 내는 방법이다. 작가는 약사출신의 림프 테라피스트이다. 그녀의 약력을 보면 더욱 그녀의 도서에 신뢰가 가는 것 같다.

림프케어 마사지는 림프를 순환하기 쉬운 상태로 만들어 주는 것이다. 힘주어 자극하는 것이 아니라 부드럽게 마사지하여서 림프 순환을 도와 건강과 피부의 아름다움을 되찾을 수 있는 것이다. 게으름 뱅이를 위한 간단한 림프케어 마사지 방법도 소개되어져 있다.

자고 일어난 침대 위에서, 또는 티비 보는 쇼파 위에서 등 간단한 방법들도 수록되어져 있다. 전체적으로 어렵지 않게 셀프로 림프케어 마사지를 할 수 있으니 모든 연령대의 사람들이 쉽게 따라할 수 있는 도서이다. 꾸준히 따라하여서 피부를 더욱 생기있고 건강하게 가꾸고 싶다.