김소형 박사의 ‘건강혁명‘

건강 혁명 - 당당하고 품격 있게 나이 들고픈 어른들을 위한
김소형 지음 / 성안북스 / 2021년 6월

한의학 박사인 김소형 박사의 '건강혁명'을 읽어보았어요.

한의학적으로 접근한 건강책이라서 관심이 많이 생겼어요.

건강 10적과 비책 10가지를 알려줍니다. 당뇨, 만성 위장병,

뇌졸중, 혈탁, 폐 건조증, 냉기, 화병, 뱃살, 퇴행성 관절염입니다.

과거 사람들에게는 꿈이었던 100세 시대가 되었어요. 하지만

마냥 반갑지만은 않은 것이 노화와 병 때문인 것 같아요. 치매,

이름만 들어도 무서운 병입니다.

치매의 전조 증상으로는 과격한 잠꼬대와 늘어난 수면시간,

과도한 낮잠, 후각 기능의 저하, 눈에 생긴 노란 반점, 느려진

보행속도가 있습니다. 부모님께 몇가지 증상이 있어서 걱정

되어요.

건강혁명 건강책에는 부록 도서도 한권 끼워져 있습니다.

생강청, 매실청, 도라지청 등 건강창 만들기 레시피와 당뇨밥,

식도염밥, 아토피밤 등 건강밥 레시피, 꿀마늘, 달걀노른자장

등의 보양식, 해독주스 등의 힐링 음료 등 레시피도 많아요.

10대 질병의 간단한 정보와 지압법, 좋은 음식 그리고 레시피까지

알려주고 있으니 건강도서에 관심이 많으신 분들에게 추천드려요.