17일 후에는 많은 변화가 생길 것이다.

17일 다이어트 - 17일 투자로 평생 날씬하게 살기
마이크 모레노 지음, 정윤미 옮김, 최남순 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 6월

미국 출간 즉시 폭발적인 관심을 받은 17일 다이어트, 여자들은 죽을때까지 하는 것이 다이어트라고 하는데 17일만에 그것도 굶지 않고 세 끼 배부르게 먹으면서 할 수 있다는 것이 놀랍기만 하다. 정말 그것이 가능할까? 보통 운동과 식이요법을 병행해야 하는데 늘 꾸준히에서 걸린다. 또한 단기간에 빼기 위해 단순하게 굶는 것으로 빼려고 하면 쉽게 지쳐 포기하게 된다. 그런 과정을 겪었기에 누가 어떤 방법을 해서 살을 뺐다고 하면 관심을 갈 수 밖에 없다.  

다른 책들이 운동하는 방법과 식단만을 제공했다면 17일 다이어트는 식품에 대한 정보와 함께 좀더 건강하게 섭취할 수 있는 방법, 따라 하기 어려운 식단이 아니라 얼마든지 대체가 가능한 식단을 알려주고 있어서 도움이 된다. 보통 주말이 되거나, 여행을 가거나 하면 패턴이 달라지게 된다. 그러다 포기하게 되는데 이 책에서는 어떤 상황에서건 그에 맞게 다이어트를 할 수 있도록 알려주는 것이 좋았다. 또한 기존에 잘못 알고 있었던 정보까지 알려주고 있어서 도움이 되었다.

보통 단기간에 살을 빼면 건강에 좋지 않다고 알고 있었는데 연구 결과에 의하면 '단기간에 살을 뺄수록 다이어트 효과를 오랫동안 유지할 수 있다'고 한다. 그러기에 17일이란 시간은 그리 길지 않은 시간이다. 이 시간을 어떻게 잘 활용하느냐에 따라 자신의 생각과 인생이 달라진다. 처음엔 정말 '17일만 하면 되는구나' 생각했는데 단계별로 17일씩 나눠져 있다. 가속화 단계, 활성화 단계, 성취 단계, 도착 단계를 거친다. 뭐든 꾸준한 관리와 유지가 필요하다.

균형 잡힌 식단을 유지하면 지방이 연소되기 때문에 살이 빠진다. 어쩌면 다이어트란 식단 관리만 잘해도 되는 것인지도 모른다. 살을 빼야 한다는 것도 스트레스지만 먹고 싶은 것을 먹지 못하는 것 또한 큰 스트레스다. 그래서 수많은 다이어트 방법을 시도했다 실패를 했던 사람이라면 더욱 17일 다이어트의 식단에 주목해야 하는 것이다. 배부르게 먹어도 몸은 가벼워지는 식단으로 다이어트도 하고, 건강까지 챙길 수 있다면 금상첨화다. 식단표를 보면서 꾸준히 따라해봐야겠다. 17일의 기적을 경험하고 싶다.

도전과 희망으로 꿈을 키워 낸 멋진 여성 멘토들

세상을 바꾼 여자아이들 - 초등학생이 닮고 싶은 여성 인물 10인
김은희 지음, 장효원 그림 / 신원문화사 / 2011년 6월

우리는 크고 작은 선택들을 하며 살아간다. 어쩌면 지금의 내 모습 또한 그동안의 선택의 결과라고 할 수 있다. 인생을 변화시킬 수많은 선택들은 중요하다. 미래를 결정지을 특별한 순간들을 놓치지 않아야 한다. 똑같은 상황에 놓여져도 저마다 다른 선택을 하기 때문에 결과도 달라진다. 도전과 희망으로 꿈을 키워 낸 위인들의 모습은 우리에게 멘토가 되어 희망을 준다. 자신이 하고 싶은 일이 무엇인지, 그 꿈을 이룬 사람을 멘토로 삼아서 앞으로 나아간다면 우리 아이도 그 꿈을 이룰 수 있을 것 이다.

'세상을 바꾼 여자아이들'에는 초등학생이 닮고 싶은 힐러리 클린턴, 최은희, 조앤 롤링, 김만덕, 오프라 윈프리, 나혜석, 레이첼 카슨, 코코 샤넬, 권기옥, 마리 퀴리 10명의 여성 인물들을 다루고 있다. 우리나라의 여성 위인들이 있어서 기분이 좋았다. 위인의 삶 뿐만 아니라 다양한 직업, 그리고 그것을 이루기 위해서는 어떤 자질이 필요한지 등을 담고 있어서 아이 또한 자신이 하고 싶은 일이 무엇인지, 그러기 위해 필요한 것들에 대해 생각하고 이야기 나눌 수 있는 시간이 되었다.

특출난 재능이 없다고 고민하지 않아도 된다. 단지 자신이 무엇을 좋아하는지 알아내지 못했을 뿐이다. 재능이란 자신이 좋아하는 것을 하면서 즐길때 생긴다. 우리 생활 속에 수많은 달인들이 있듯이 자신의 일에 최선을 다하면 거기에서 최고가 될 수 있다. 화가가 되고 싶다고 하지만 아이의 꿈이 언제 달라질지, 어떤 직업을 갖고 살아갈지는 아직 알 수 없다. 그저 아이가 자신이 잘하는 것을 하고, 꿈을 이루기 위해 최선을 다할 수 있도록 도와주고 싶다. 닮고 싶은 여성 위인들처럼 우리 아이도 멋진 꿈을 꾸며 인생을 살아갔으면 좋겠다.

부수로 배우는 한자의 원리와 구조

한자영웅 2 - 사라진 청룡필 ㅣ 한자영웅 2
김언정 글, 조준희 그림, 김언종 감수 / 중앙M&B주니어 / 2011년 6월

한자영웅은 부수로 한자를 배우고 익힐 수 있는 학습만화이다. 한자의 조합원리인 부수를 배우면 한자의 구조를 이해할 수 있다. 청룡왕이 되기 위해 노력하는 동해의 흥미진진한 모험을 접하면서도 중간중간 한자까지 접할 수 있어서 좋다. 한자의 유래에 대해 알려주기 때문에 그 모양을 자세히 들여다 보면서 어떻게 생겨났는지를 알 수 있다. 작은 쥐로 변신했지만 항상 동해 옆에서 도움을 주는 고신 선생, 감정을 잃었다가 웃음을 찾게 된 율히, 삐쩍 마른 볼품 없는 말 등 2권은 더욱 재미있는 요소로 채워져 있다.

부수 214자는 한자의 핵심 원리라고 한다. 무조건 한자를 외우면 오래 기억할 수 없지만 부수가 생겨난 원리를 알고 한자가 어떻게 만들어지는지 구조와 원리를 이해하면 오래 기억할 수 있다. 재미있게 만화도 읽고, 한자도 배우고, 부수 한자 심화학습 워크북까지 활용하면 이야기 속에서 접했던 한자를 한번 더 짚어보면서 응용할 수 있다. 한자 카드 40장과 한자기억 보드게임이 있어서 한자놀이도 할 수 있다.

어떤 과목이든 재미있는 놀이로 접목시키면 그 학습 효과는 크다. 학습에 대한 부담없이 아이가 즐겁게 받아 들이기 때문이다. 요즘 아이가 한자에 관심을 보여서 좀 쉽고 흥미로운 책을 찾는 중이었는데 한자영웅을 재미있어 해서 기분이 좋다. 한자 카드도 가지고 놀고, 동화도 읽으면서 한자를 익힌다. 율희에게 마음이 가기 시작한 동해는 어떤 모습을 보일지, 과연 한자의 힘을 찾아 청룡왕이 될 수 있을지 궁금해진다. 동해를 통해 더 많은 한자를 배워 갔으면 좋겠다.

재미있고 흥미진진한 수학학습만화

슈퍼스타 수학왕 1 ㅣ 슈퍼스타 수학왕 1
유경원 글, 엄혜진 그림, 정연숙 감수 / 중앙M&B주니어 / 2011년 6월

수학은 왠지 어렵게 느껴져서 부담스럽게 느껴지고 이제 아이가 예비 초등인데 학교 들어가면 수학을 어떻게 배우고 받아 들일지 걱정이 된다. 엄마가 어떤 도움을 줘야 할지 고민이 되서 이런 저런 책들을 살펴 보곤 하는데 이번에 중앙m&b에서 처음 나온 슈퍼스타 수학왕 1을 읽어 보니 아주 재미있다. 초등수학의 전 과정을 체계적으로 담고 있어서 기초에서 심화까지 익힐 수 있다. 수학의 기초 개념과 원리 뿐만 아니라 창의적인 사고를 할 수 있으니 수학이 재미있어지고, 더욱 친해질 것 같다.

수학을 잘 못하는 오제로, 콧대 쎈 한파이, 젠틀한 송무한과 수학요정 등 다양한 캐릭터들이 등장하는데 기본 개념부터 쉽고 재미있게 알려준다. 오제로가 어떻게 수학왕이 되는지 그 과정을 함께 하다 보면 자연스럽게 수학을 잘하게 될 것이다. 학습만화로 되어 있어서 좀더 쉽고 재미있게 읽을 수 있고, 기초와 0부터 무한대 퀴즈로 수학 개념을 익히고, 문제 해결력까지 키울 수 있다. 어렵고 딱딱하지 않을까 반신반의 하면서 읽었는데 아주 재미있고 흥미진진하게 느껴진다.

아이는 만화도 재미있게 읽고, 플라톤의 정십이면체 조립세트까지 즐겁게 만들었다. 슈퍼스타 수학왕에서는 0부터 9까지의 수, 더하기와 빼기, 여러 가지 모양, 평면도형과 입체도형을 다루고 있다. 0부터 무한대 퀴즈도 있고, 답안도 있어서 아이의 문제 해결력을 키워줄 수 있다. 오제로가 다양한 관문을 거쳐 어떻게 슈퍼스타가 될지 기대가 된다. 다음 시리즈도 무척 재미있을 것 같다. 수학은 일상 곳곳에 담겨 있다. 물건을 나누고, 길을 찾을 때, 게임을 할 때도 수학을 활용할 수 있다는 것을 알려주면서 그 개념을 재미있게 알려줘야겠다.

그림 그리는 것이 얼마나 재미있는 일인지 알게 된다.

101가지 괴물 그리기 ㅣ 솜씨가 좋아지는 101가지 그리기 2
댄 그린 지음 / 보물창고 / 2011년 7월

솜씨가 좋아지는 101가지 그리기 시리즈 3권을 모두 접했다. 동물, 사람에 이어 이번엔 괴물이다. 다음엔 식물 나오지 않을까 기대를 해보면서 무한한 소재에 즐거워진다. 한여름 열기가 뜨거운 요즘은 시원한 것을 찾게 되고, 등골이 오싹해지는 납량물도 생각나곤 한다. 그래서 그런지 아이는 괴물을 보자마자 무척 좋아한다. 평소 접했던 괴물도 있지만 전혀 낯선 괴물들의 모습을 보면서 웃기도 하고, 무서워 하기도 한다. 101가지 괴물들을 보고 있으면 상상력이 커지는 듯 하다. 생김새도 특이하지만 어떤 행동을 할지 나도 모르게 상상하게 되는 것이다. 

 

바닷속에 사는 고래가  무지막지 고래로 변신을 하고, 응가 괴물, ET를 닮은 강아지의 귀여운 모습에 웃게 된다. 사랑스러운 괴물의 모습도 있지만 무서운 괴물도 있다. 아이들은 다양한 괴물들의 모습을 보면서 따라 그릴 수 있다. 단계별로 그림이 표현되어 있어서 차근차근 따라 하다 보면 멋진 괴물 모습이 된다. 아이는 꿈 속에서 사랑스러운 괴물을 만나게 될지도 모른다. 괴물이라고 하면 왠지 무섭기만 할 것이라고 생각했는데 그림으로 표현하다 보니 왠지 귀엽게 느껴진다.  

 

101가지 괴물 중에서 좀 쉬운 것부터 따라 그리기 시작했다. 괴물도 그리고, 흉내도 내면서 즐거워 하는 아이를 보니 틀에 박힌 미술 교육 보다는 자유롭게 자신이 하고 싶은 것을 표현하는 것이 더 좋다는 생각이 든다. 멋진 풍경이 아니어도 좋다. 엉뚱한 괴물의 모습은 아이들에게 그림 그리는 것이 얼마나 재미있는지를 느끼게 해 줄 것이다. 제약없이 표현하면서 아이는 상상력을 키운다. 제목부터 호기심을 불러 일으켰던 책은 아이의 최고 놀이감이 되었다.  한여름 무더위도 101가지 괴물들로 더욱 시원하게 보낼 수 있을 것 같다.