여성 호르몬이 여성의 건강을 좌우하는 열쇠가 된다.

여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것
아미노 사치코 지음, 이진원 옮김 / 시그마북스 / 2012년 1월

이유 없이 우울해지거나, 화가 솟구치는 등 기분이 오락가락 할 때가 있다. 그럴때면 자기 감정 하나 다스리지 못하나 싶어서 답답할 때가 있었는데 호르몬이 많은 영향을 주고 있다는 것을 알게 되었다. 특히 여성의 몸은 주기를 거치며 많은 변화를 겪는데, 여성 호르몬의 균형이 깨지면 모든 균형이 깨지고 건강에 이상이 생긴다고 한다. '여성 호르몬이 여성의 건강을 좌우하는 열쇠가 된다'고 하니 그간 몰랐던 호르몬에 대한 궁금증이 생긴다. 호르몬만 제대로 알아도 자신의 몸과 마음을 이해하는데 도움이 될 것이다.

 

조금씩 나이가 들수록 몸은 전과는 다른 반응을 보이고, 때론 내 몸에 이상은 있는 것은 아닌지 걱정이 될 때도 있다. 막연하게 불안해 하면서도 병원 가기는 왠지 두려워 망설이게 된다. '여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것'에서는 여성이 느끼는 기분의 변화나 이상에 관해 다양하게 다루고 있다. 심신의 안정을 찾기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 문제가 해결되지 않을 때에는 어디에 도움을 요청해야 하는지도 알려준다. 원인에 따라 해결의 단서도 알려주니 자신의 몸의 변화를 좀더 자세히 들여다 보게 된다. 요즘 기분이 오락가락하면서 힘들었는데 이 모든 것이 호르몬이었다고 하니 호르몬에 대해 공부할 필요성을 느끼게 되었다.

 

여성의 몸과 여성 호르몬의 관계, 통증의 증상과 원인, 혼자서 할 수 있는 증상별 관리, 컨디션 조절, 여성 호르몬에 대한 궁금증 등을 다양하게 다루고 있어서 현재 자신의 몸의 변화나 증상에 따라 참고하면 좋도록 되어 있다. 호르몬은 몸에만 영향을 주는줄 알았는데, 심리적인 것도 크게 좌우한다는 것을 알게 되었다. 여자는 특히 몸과 마음이 예민하다. 그래서 호르몬의 영향을 더욱 잘 받는지도 모른다. 호르몬에 대해 배우면 자신의 몸에 이상이 생겼을 때 스스로 개선할 수 있는 방법도 찾고 다른 사람의 도움을 받는데 있어서도 주저하지 않을 것이다.