착한 성격과 체중은 비례한다.

착한 여자는 왜 살찔까? - 다이어트와 심리의 비밀에 관한 모든 것
캐런 R. 쾨닝 지음, 이유정 옮김 / 레드박스 / 2010년 6월

'착한 여자가 살이 찐다고...?' 제목이 흥미로우면서도 그 이유에 대해 의문이 생긴다. 경험상 살이 찌는 이유는 먹는 것은 좋아하면서 상대적으로 활동량이 적은 왠지 자기 관리를 제대로 하지 않으면 살이 찐다고 생각했는데 착하기 때문이라니 의외다. 하지만 책을 읽으면서 그 이유를 깊이 공감 할 수 있었다. 착한 성격과 체중은 비례하고 있었다. 자신을 위해서가 아닌 남들에게 인정 받기 위해 끝없이 노력하면서 스트레스를 받고 그것을 풀 수 있는 가장 손 쉬운 방법은 먹는 것이다.

'착한 여자는 왜 살찔까'는 인지활동 치료사이자 식습관 코치인 저자가 다양한 임상 경험을 통해 쌓은 다이어트와 심리에 관한 내용을 담고 있다. 그동안 치료를 하면 만났던 11명의 여성들의 이야기 속에서 착한 여자가 살이 찌는 이유를 확실히 알 수 있었다. 가족, 친구, 회사 등 모든 인간 관계 속에서 받는 스트레스가 식습관에 영향을 준다. 인생에 '나'는 없고 오로지 다른 사람의 눈과 생각만 있을 뿐이다. 내 감정을 뒷전으로 미뤄두고 항상 다른 사람을 위해 노력을 하지만 가슴은 한없이 허전하다. 그 허전함을 채워 줄 수 있는 것은 오로지 음식이다.

딸에게 '착함'이 최고의 삶의 가치인 것처럼 말하고 행동하지 않았나 생각해 보았다. 예쁘게 행동하면 착하다 칭찬을 해주고, 친구에게 배려를 하지 않으면 이기적이라고 혼을 내던 모습이 떠올라 가슴 한켠이 서늘해졌다는 것이 솔직한 심정이다. 가정 환경이란 것이 한 사람의 인생을 좌우한다는 중요한 사실을 잊지 말아야겠다. 아이는 더욱 당당하게 자기의 생각을 표현하며 살아가길 바라면서도 은연중에 남에게 보여지는 것에 더 우선을 두었던 것이다. 자신이 상처 받는 착함이란 독과 마찬가지이다.

'착함'을 강요하는 사회, 특히 여자에게는 더욱 관념처럼 되어 버린 것은 안타까운 일이다. 착한 여자들이 쉽게 빠지는 덫이 있다. 잘못된 관념과 두려움을 갖고 있으면서 스스로에게 상처를 입힌다. 이제 효과적인 대처법이 필요하다. 가족 관계, 친구, 회사에서 '착한 여자 중지 선언'을 하는 것이다. 모든 것을 내팽개치고 이기적으로 행동하라는 것이 아니다. 눌러왔던 '나'를 드러낼 수 있어야 한다. 자신이 만족해야 행복한 삶을 살 수 있고, 건강한 삶을 살 수 있다. 그래야 스스로의 모습도 예뻐진다.