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선과 뇌 - 좌선은 위대한 뇌훈련법이다
아리타 히데호.겐유 소큐 지음, 이성동 옮김 / 운주사 / 2012년 8월
평점 :
품절
흔히 과학도들은 종교적 행위(좌선, 명상, 기도 따위의 행동)의 당위성에 대해서 매우 의심스러운 선입견을 가지고 접근한다. 과연 무엇을 위한 행위인가. 이것은 실제로 과학적으로 입증된 긍정적 결과를 도출 할 수 있는가. 본인은 이 책을 접하기 전까지는 전혀 무관하고 근거도 없다고 믿었다. 하지만 이책을 읽고난 이후에는 내가 전적으로 틀렸음이 스스로에게 입증되었다.
특히 깨달음을 설명하는 부분에 있어서도 매우 감명깊었다. 세로토닌의 전체적인 뇌의 지배동안 일시적인 세로토닌 영향의 셧다운으로 모든 감각의 수용과 언어와 이성의 억제 그리고 기억의 억제를 통해 좌선을 통한 깨달음의 인식이나 느낌이 가능하다는 논리다. 실제 실험을 통한 기전과 실제 경험을 통한 상호간의 연관성을 토의하면서 내려지는 결론이었다. 정말 믿기 힘든 논증이었지만 그것을 받아들이지 않을수도 없는 명백한 증명이었다. 놀랍고 경이롭고 몸과 마음은 하나고 큰 우주라는 깨달음이 느껴지는 순간이었다.
안정적인 뇌의 건강한 활동을 위한 리듬믹컬한 운동과 언어와 의식의 억제가 필요한데, 가장 추천되는 행위는 독서와 산책임을 세겨 듣고 행해야 비로써 이책을 가장 잘 이해했다고 할 수 있겠다.
메모
봉선핵(솔기핵); raphe nucleus. serotonin
청반핵; nucleus locus ceruleus. noradrenalin
측좌핵; nucleus accumbens. dopamine
뇌간 망상 활성계; reticular activating system RAS
전뇌 기저부; basal forebrain area. aceytlcholine
대뇌 변연계; limbic system. serotonin neuron과 연관. p.116
편도체; amygdala
PGO파; pons-geniculatum(시상에서 시각의 중계부위)-occipital; 렘(안구운동)을 생성시키는 파장
알파(눈감은상태,아세틸콜린영향)-베타(각성)-세타-델타
느린알파-빠른알파-세타-델타