MEDITATION IN LIFE
괴로움을 되돌아보기
조용히 앉아 자기 호흡의 리듬을 느껴보라. 자신을 평온하고 너그럽게 만들라. 그런 뒤
자신의 영성수련이나 인생의 어딘가에서 마주친 어떤 괴로움을 떠올리라. 그 괴로움을
느끼면서 그것이 자신의 몸, 마음, 정신에 어떤 영향을 주는지 바라보라. 그것을 세심
하게 느끼면서, 자신에게 몇 가지 물음을 던지기 시작하라. 그리고 자기 내면의 대답에 귀 기울이다.
여태껏 나는 이 괴로움을 어떻게 다루었나?
그에 대한 나의 반응과 반발 때문에 얼마나 고생해왔나?
이 문제는 나에게 무엇을 놓아버리라고 하나?
피할 수 없는 고통은 무엇이며, 그것을 수용하는 나의 기준은 무엇인가? - P121