[오늘의 한문장] 마음챙김 명상과 자기치유 -상,하:전2권/사진2컷참조/초록마을 서점

바디 스캔법을 얼마 동안 규칙적으로 연습하다 보면 자신의 몸이 언제나 같지 않음을 알게 된다. 자신의 몸이 계속 변화하고 몸에서 오는 감각도 변화하고 있음을 알게 될 것이다. 발끝에서 느끼는 감각도 매번 달라질 수 있다는 것을 알게 된다.

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