의도를 기억하라
의도를 기억하기 위해서는 마음을 고요히 해야한다 그래야 의도를 잊지 않을 수 있다
- 의도에 주의를 기울여라: 지금 이 순간 마음에 모을 수 있도록 도와주는 강력한 요인은 의도(intention)와 주의(attention), 우리가 진정으로 행복한 삶을 지향하겠다는 의도를 가지고 살아간다면 우리의 일거수 일투족은 행복한 삶을 엮어내는 방향으로 나아가기 때문에 행복한 삶이 이루어진다.
지금 이 순간 무엇을 하겠다는 의도를 확고히 하면 대상과의 연결이 이루어지고, 그 연결은 불편감을 알아차려 해결할 수 있도록 해 준다.
첫째 당신의 인생에서 진정으로 이루고 싶은 소망이나 변화시키고 싶은 것이 있다면 그렇게 하려고 하는 의도가 구체적으로 무엇인인지?
둘 째 바로 실천에 옮기는 훈련을 계획해 보라"바로 지금 이 순간 나의 의도는 무엇인가? 나는 지금 이 순간 나의 의도를 실천에 옮기기 위해 무얼하고 있는가?" - P91
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