세상을 살아가는 방법에서 행복을 위한 세 가지 전제 조건이다.
3단계 행복감 훈련긍정적 경험은 붙잡아 간직하기(감사,장점,아름다운 풍경, 맛있는 음식, 해말은 아이의 얼굴 등 소중하게 여기고 받아들임)긍정적 경험을 적극적으로 음미마음 깊숙히 자리 잡도록 상상하고 이완하고 긍정적 감각에 대한 감각, 감정 깊은 호흡과 함께 온 몸에 퍼뜨린다. - P66
