집중하는 힘

집중하는 힘 - 단 하나에 완전히 몰입하는 기술
마르코 폰 뮌히하우젠 지음, 강희진 옮김 / 미래의창 / 2017년 3월

집중력은 어렸을 때부터 그렇게 좋다고 생각하지 못했었고

직장인 되고 나서는 일을 할 때 빼고는 무엇인가를 집중하기가 더욱 어려워졌습니다.

이러한 상황에서 이 책은 가뭄의 단비같은 책이었습니다.

집중력에 대한 여러가지 기초 지식과 이론들은 집중력의 중요성과 여러가지의 방해요소에 대해 알 수 있는 기회가 되었습니다.

특히 정신 근육 단련이라는 개념은 집중력에 대한 저의 생각을 바꿔주었습니다.

더불어 대화할 때나 일할 때 그리고 스트레스를 받았을 때에 대한 집중하는 법에 대한 내용은

너무나도 유용하게 사용할 수 있는 지식이라는 생각이 되었습니다.

그 중 가장 인상적인 부분은 긍정적인 부분에 대한 집중이었습니다.

집중이라고 생각하면 무엇이든 어떤 하나의 것에 신경쓰고 관심을 기울이는 것을 생각하였습니다.

하지만 책에서는 집중에 대한 부분이 확장되면서 사람의 심리 및 결정 방법에 대한 이야기까지 나오면서

집중력에 대한 폭 넓은 사용법을 인지할 수 있었습니다.

추가적으로 집중력과 관련된 약에 대한 장단점의 설명을 들으면서

전체적으로 책에서는 한문제에 대한 양면을 모두 보여주려는 노력을 하고 있음을 느낄 수 있었습니다.