[100자평] 두근두근 지구의 심장

두근두근 지구의 심장 ㅣ 빨강머리앤 환경그림책 1
김둘 지음, 최유정 그림, 신유길 영시 옮김, 류승원 감수 / 빨강머리앤 / 2024년 9월

환경 파괴는 나 몰라라하며 여전히 인간의 만족을 위해 멈추지는 않은 에너지들을 생각해 보게 됐다. 네온사인을 보며 아름답게 느끼기도 하지만 우리는 어디로 가고 있나.

끝을 알면서도 멈추지 못하는 기차는 대체 어떻게 될 것인가. 환경문제에 경각심을 느끼게 해 주는 <두근두근 지구의 심장>이었다.

두근두근 지구의 심장

두근두근 지구의 심장 ㅣ 빨강머리앤 환경그림책 1
김둘 지음, 최유정 그림, 신유길 영시 옮김, 류승원 감수 / 빨강머리앤 / 2024년 9월

<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

<두근두근 지구의 심장>

제목이 눈길이 갔다. 환경그림책이라 하여 아이와 함께 읽으면 좋을 것 같았다.

지구의 심장이라 하면 나는 바다가 먼저 생각났다. 지구 면적의 3/4을 차지하는 바다. 땅이 주인것 같이 지구에 살고 있지만, 바다 훨씬 면적이 넓다. 사실 강도 바다에 포함되겠지.

바다가 아니라 강이 언급되면 뭔가 이질적이었다. 4대강 사업에 먼저 생각이 나서 그런가. 사람보다 중요하냐. 왜 돈을 들여야 하나. 이런 글귀가 순수하게 와 닿지가 않고 정치 생각이 먼저 났다.

그런 마음을 내려놓고 그림과 글 자체에 집중해 보기로 한다. 녹색의 이불, 지하감옥의 문, 흉물스러운 땅 등 오염되고 파괴되어가는 강의 묘사는 그림이 더 해진다.

특히 인간의 목을 옮매는 듯한 아름다운 듯 잔인하다.

환경 파괴는 나 몰라라하며 여전히 인간의 만족을 위해 멈추지는 않은 에너지들을 생각해 보게 됐다. 네온사인을 보며 아름답게 느끼기도 하지만 우리는 어디로 가고 있나.

끝을 알면서도 멈추지 못하는 기차는 대체 어떻게 될 것인가. 환경문제에 경각심을 느끼게 해 주는 <두근두근 지구의 심장>이었다.

아이에게도 조금이나마 와 닿길 바래본다.

#그림책 #환경보호 #두근두근지구의심장

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다
멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 3월

스트레스가 없는 사람이 있을까. 스트레스가 쌓이면 맛있는 것을 찾아 먹고(내 경우, 떡볶이), 좋아하는 것을 하거나(내 경우, 영화보기, 여행) 것도 힘들면 시체놀이를 꿈꾼다. 근데 막상 그런 것들을 해도 스트레스 하나도 안 줄거나, 오히려 더 무기력해 지기도 한다. 이런 현상과 관련한 책이다.

케이크 먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다

제목이 눈이 가는데, 정신과 전문의가 쓴 글이라 해서 읽어 보게 됐다. 멘탈 탁더 시도(Sidow)님으로 SNS 총 구독자가 10만명이 넘는 분이라고 한다.

책에서는 스트레스는 상대적이고, 적당한 스트레스는 생활에 필요하다고 한다. 맞는 말이다. 본인은 굉장히 스트레스 받는 상황인데, 주변이 볼때 그렇지 못한 경우 지지도 받지 못하게 된다. 긍정적인 인식을 가지는 것만으로 긍정적인 성과를 불러올 수 있다는 말이 와 닿았다. 나의 경우, 업무량이 많아 스트레스가 과도할 때가 있다. 어떻게든 해야 된다, 할 수 있을까, 또 야근을 얼마나 해야 되는 건가, 망치면 안 된다는 생각을 하게 된다. 이 때, 이제까지 해 온 게 있는데 한번 해 보자, 야근 좀 하면 어때, 실수/실패해도 괜찮아, 많던 일을 하나씩 하니 일이 정리되고 좋아 등 긍정적으로 생각해 보라는 거다.

또한, 흔히들 알고 있는 스트레스 해소법에 대해서 정정해 준다. 달콤한 디저트 먹기가 스트레스해소에 도움이 된다고 알려져 있지만, 그 양이 많거나 습관화될 경우 죄책감을 느껴서 좋지 않다는 것이다. 그래서 스트레스 받을 때 마다 당 땡긴다며 먹고 후회하지 말고, 하루 날 잡아서 걱정 없이 하루 먹고 즐기는 것이 좋다는 것!

여행이 스트레스 호르몬 감소 효과가 있지만, 힘들 때 억지로 여행가는 것보다 평소처럼 즐길 수 있을 때 여행가는 것이 좋다고 한다. 그러니 심신이 지쳐 있을 때 무리해서 여행 혹은 외출을 하지 말자. ㅎㅎ

OECD 자살율 1위인 우리나라는 상당히 특이한 것 같다. 빠르게 경제 성장을 이룬 만큼 그림자도 짙다. 거기다가 더단일 민족(무늬 뿐이지만)이고 땅 덩어리도 작아서 그런지, 비교도 매우 많이 한다. 과로와 상대적 빈곤, 남을 의식하고 끊임 없이 비교하는 문화에서 스트레스가 없기가 쉽지 않다. 전문의가 쓴 글이지만 잡지나 에세이처럼 편하게 읽을 수 있는 책이다. 목차를 보면서 지금 현재 나의 상태에 맞춰서 읽어 봐도 도움이 될 것 같다.

지금 유독 스트레스로 힘들어하는 사람에게 넌지시 건네 볼 만 하다.

#스트레스해소법 #케이크먹고헬스하고영화보면기분이나아질줄알았다

<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

[100자평] 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다
멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 3월

더 쌓이는 스트레스 해소법 말고 제대로 스트레스 해소하기

조직 토론, 토의 문화 활성화하기(feat. 토론의정석 디베이트)

토론 교육의 정석 디베이트 - 글로벌 교육 리더들이 주목하는 토론 학습의 모든 것
케빈 리 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2023년 10월

중장기계획 수립을 위한 직원연수 준비 중에 이 책을 보게 되었다.

내가 속한 조직은 조직의 미션, 비전, 핵심가치, 구성원들간의 합의를 중요시한다. 사회복지조직에서 일의 성과에 서비스 수행자인 사회복지사가 많은 부분을 차지하기 때문이다. 조직의 리더나 중간관리자급에서 나온 의견이 가장 최선이 아닐 때도 있다. 각자 하고 있는 역할이나 개인적 성향에 따라 관점이 다를 수 있기 때문에, 서로간 의사소통이 중요하다.

설령 같은 결정이라고 해도 자신이 의사결정과정에 참여했느냐 아느냐에 따라 다르게 받아들여질 수 있다. 소통을 통해서 해당 결정에 대한 이해도가 높아지고 의미를 공유하기 때문이다. 이는 결국 조직 구성원인 사회복지사의 업무 만족도에도 영향을 미칠 것이다.

현 직장에서는 주로 토의 형태의 합의를 중요시한다. 찬성, 반대, 중도 등 다양한 이야기를 나누다가 어느 하나의 결론에 이르는 것이다. 본 책에서는 디베이트를 혼용되는 토론의 의미 중에서 하나로 정의내린다. 디베이트는 특별한 주제를 정해놓고 청중 앞에서 두 사람 이상이 서로 반대되는 입장을 개진하는 형식이 분명한 토론이다. 여기에 교육 프로그램의 형태를 더 하면, 찬반으로 편을 나누어 발언 순서와 시간을 미리 정해 놓고 토론한다는 것이다.

이번 직원 연수에 완전히 적용이 힘들 수 있지만, 디베이트 주제는 찬반이 명확히 나오는 주제여야 하기에, 다양한 견해가 있는 것은 주제가 될 수 없기 때문이다.

그래도 조직에 바로 적용할 것 두 가지 정도 생각할 수 있었다.

첫째, 토론할 때에 시간 분배를 명확히 하지 않았는데 시간 배분을 좀 더 명확히 해야 겠다는 생각도 들었다. 가능하면 한 마디씩은 할 수 있도록 하는데, 시간에 대한 균형감도 놓치지 않도록 해야 겠다.

둘째, 기존 자기 생각을 반대하는 입장을 의도적으로 취해 보자는 것이다. 이를 통해 사안에 대한 보다 광범위한 이해를 할 수 있을 것이다. 책에서는 디베이트 형식을 통해 보다 근본적인 생각을 하게 되고, 주제의 배후에 깔려 있는 핵심가치의 충동을 주목할 수 있게 된다고 한다.

책에서 배운 디베이트 토론 방식은 향후, 직원 스터디나 정책 이슈와 관련하여 토론시 적용해 보고자 한다.

구체적인 예시, 최신 경향 반영(인공지능과 디베이트 등), 유튜브 영상 자료 제공 등으로 유용하였다. 한국디베이트 코치 자격 과정에 대한 설명도 수록되어 있었다. 우리나라에도 계속해서 열린 사고, 토론 문화가 많이 활성화되길 바래본다.

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<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>