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당신이 너무 바쁘다는 착각 - 더 이상 시간에 쫓기지 않는 사람이 되는 법
스즈키 유 지음, 하진수 옮김 / 길벗 / 2024년 7월
평점 :
✔️아마존재팬 베스트셀러
✔️시간이 없다는 착각에서
✔️당신을 구해 줄 시간 과학 바이블
〰️
✅️왜 항상 시간에 쫓기는 걸까
✅️시간을 제대로 쓰지 못하는 것 같아
✅️중요한 일을 할 시간이 없어
이 중에 하나라도 생각한 적이 있다면?
<당신이 너무 바쁘다는 착각>을 권합니다.
이 책은
연구와 실험으로 확인된
과학적 근거를 바탕으로
시간이 늘 부족한 문제를 근본적으로 해결하고
시간을의미있게 활용할 수 있는
구체적인 방법 제시하고 있어요.
이 책이 다른 시간관리법에 관한 책과
근본적으로 다른 점은
지금까지 우리가
시간활용에 도움이 된다고 믿고 사용하는
투두리스트, 캘린더, 타임로그 등
다양한 시간관리법이
성과에는 큰 영향을 주지 않으며
모든 사람에게 효과가 있는
시간관리법은 없다는 것을
전제로 한다는 점입니다.
그 대신
개인별 시간감각유형 차이와
이를 바탕으로 시간관리의 함정에
빠지지 않는 <개인별 과학적 접근법>을
소개하고 있어요.
〰️
⏰️시간관리의 진실 3가지
1️⃣시간관리법을 사용해도
업무효율은 그다지 오르지 않는다.
2️⃣시간의 효율을 신경쓸수록
업무효율은 떨어진다
3️⃣시간은 관리할 수 있는 대상이 아니다
⏰️시간 관리 기술과 생산성을 연결하는 것은 의미가 없습니다. 시간 관리 기술은 오히려 행복도를 높인다는 것에 주목해야 합니다.
⏰️과거에 별로 얽매이지 않는 사람이나 멀티태스킹을 잘 하는 사람이라면 투 두 리스트는 그다지 효과가 없습니다.
⏰️4X4 시간감각유형
금욕형🔹️용량초과형🔹️무기력형🔹️간단추구형
걱정형🔹️자신만만형🔹️비관형🔹️낙천형
➡️저는
용량초과형/무기력형/걱정형/비관형
인 것 같아요 (안 좋은거 다 모았네😅)
이 유형들이 한 번 정해졌다고 해서
절대적인 것은 아니며
어떤 활동을 하느냐에 따라서도
유동적이라고 하니
테스트해 보시고 나에게 맞는
시간관리법을 사용해보시면 좋을 것 같아요!
〰️
저는 소개된 여러가지 시간관리법 중에서
<타임박싱>이라는 방법을 시도해 보려구요.
✅️타임박싱이란
미리 작업마다 일정한 시간을 할당해
그 기한에 작업을 끝내는 기술로
이 박스는 절대적이어서,
사전에 정한 시간이 되면 아직 작업이
끝나지 않았더라도 일을 마무리해야 합니다.
타임박싱은
다른 유명기술과 비교했을 때
'미래의 현실감이 떨어지는 사람'에게
가장 효과가 높았다고 하네요!
(#퓨쳐셀프 읽고도 반성 못한 나란 사람...🫣)
✔️시간이 없다는 착각에서 벗어나
✔️진정한 시간의 자유를 누리고 싶은
당신에게 <당신이 너무 바쁘다는 착각>을
추천합니다👍👍
〰️
이 글은 도서를 제공받아
주관적으로 작성하였습니다.