저자는 긴수염이 인상적인 분으로 하타요가 지도자인 분이다.
멋진 몸매와 자세를 가진 건강한 모습을 보여주는 분이지만 '강직척추염'이라는 희귀 질병을 가진 분이다.
자신이 가진 한계를 극복하고 요가 수련을 통해 자신의 건강을 되찾고 있다.
검색을 통해 마이뜨리라는 분은 하타요가를 이끌고 전국에 여러 지부를 두고 있는 분이었다.
요가를 설명하기 보다는 자신이 요가를 통해 배우고 알게 된 것을 에세이 형식으로 서술하고 있는 책이다.
요가의 종류에도 여러 가지가 있다.
역동적인 동작으로 유럽과 미주에서 유행하는 아쉬탕가 요가와 아사나 요가, 비니 요가, 아헹가 요가 등이 있다.
또한 척추를 깊게 후굴하는 하타 요가도 있다.
예전에 요가를 배워 본 경험이 있기에 내용을 이해하기가 조금 쉬웠다.
실제로 요가 수행 자세에 대한 책을 읽은 적도 있어 저자가 일러스트로 안내하는 자세도 본 적이 있다.
저자의 장점은 자신의 한계를 알고 인문학 분야와 인체 등을 연구하는 것이다.
또한 여러 지도자를 직접 찾아가 배우는 자세를 가진 것이다.
인도에 가서도 자신에게 맞는 요기를 만나 배움을 실천한다.
요가는 명상과 함께 마음을 비우고 하는 행동이라고 한다.
욕심을 가지면 호흡이 흐트러지고 힘이 들어가서 근육에 무리가 오는 경우도 있다.
자신의 한계를 인식하고 조금씩 수련하다보면 발전하는 모습을 발견할 수 있다는 것을 알려준다.