#도서협찬📚“오락가락하는 기분과 식욕이 내 뜻대로 조절된다면, 인생의 많은 부분이 행복해진다!”#기분이식욕이되지않게@booktable.pub이 책에 대해 서평을 남기기 전에,먼저 고백할 것이 있다.나는 얼마전까지 ‘확찐자’였고감정이 부추긴 가짜 식욕으로자기 혐오와 우울감을 경험했었다.다이어트 성공으로원래 체중으로 돌아왔지만조금만 감정 기복이 심해지면배고프지 않아도 먹고, 먹고 난뒤엔죄책감이 드는 내 모습이 싫었다.악순환의 고리를 끊고 싶은 내게 한줄기 빛과 같은 책✨️<기분이 식욕이 되지 않게>이 책의 저자는 의사이다👩⚕️'다이어트 안해도 되겠다'는 오해를 받을 만큼 날씬하지만 사실은먹으면 먹는대로 찌는 체질이라살찌지 않기 위해 고군분투 했다고 한다.솔직한 저자의 경험이 담긴 얘기는 겉핥기식으로 다이어트의성공과 실패를 논하는 여타 책과 달랐다.책의 목록에서부터 눈을 사로잡는다.(내 눈에 들어온 제목만 몇 개 적어본다)- 태어나서 한번도 만난 적 없는 몸무게- 아직도 칼로리를 계산하는 당신에게- 배가 고파서 닥치는 대로 먹고 싶다- 생리 때가 다가오니 식욕이 폭발한다- 과자를 먹으려면 이렇게 먹어라- 다이어트 약으로 살을 뺄 수는 없을까?<기분이 식욕이 되지 않게>는성공적인 다이어트를 위해부정적인 생각과 감정조절부터 해야하며식욕을 길들이는 식사법과다이어트를 돕는 올바른 수면법,나에게 맞는 몸무게 재는법 등실천 가능한 방법이 꼼꼼하게 담겨있다. 다이어트의 우선 순위는완벽한 식단과 대단한 운동이 아니다💪뇌에 만족감을 주는 보상들을 통해기분&식욕 관리를 해야한다. 스트레스가 넘쳐나는 요즘,짜증나고 우울해서 자꾸만 먹게 된다면,지금 당장 이 책을 펴라!📖<해당 도서는 출판사로부터 무상으로제공받아 읽고 작성한 후기입니다>#기분이식욕이되지않게 #북테이블#이유주 #다이어트 #서평단당첨
#도서협찬📚‘나’는 ‘나’에 대해얼마나 알고 있을까?#나는어떤아이일까@dabom_books제목에 이끌리는 책이 오랜만이다.아이들이 다양한 기분과 감정을 배우길 바라는 마음으로 서평단에 신청했다✍️<나는 어떤 아이일까>는 아이들에게‘나’ 자신에 대한 호기심과 궁금증을불러일으키는 그림책이다.이 책은 감정을 나타내는 단어가 많다.엄마의 자장가를 들으면 편안한 마음이,아빠랑 자전거를 타면 상쾌한 마음이,친구와 놀 때는 신이 나고,엄마한테 야단들으면 마음이 쪼그라드는 것처럼당시 기억과 함께 경험하며 느꼈던 감정이 차곡차곡 쌓여 ‘나’를 표현한다.엄마인 내가 이 책을 알게 되어정말 감사하다고 생각한다.딸과 이 책을 읽으며 서로 교감할 수 있었고아이가 자신의 마음을 잘 이해할 수 있도록자연스럽게 유도해주었다.그리고 눈을 사로잡은 사랑스러운 그림체👍부록 ‘이게 바로 나야!’는어떤 상황에서 나는 어떤지 곰곰히 생각해보고 자연스럽게 감정을 표현할 수 있는 감정 카드다.부모와 아이의 정서적 교감과 발달에이보다 더 좋은 책이 있을까.“넌 어떤 아이니?👧<해당 도서는 출판사로부터 무상으로제공받아 읽고 작성한 후기입니다>#나는어떤아이일까 #다봄 #감정표현#프란체스카달폰소 #서평단당첨
#도서협찬📚어린이들이 자주 가는 장소에서쏙쏙 뽑아낸 엉뚱하고 재미난 과학 이야기 🔬#엉뚱하지만과학입니다8.우주에서그네를탄다면?@weizmann_books🏆소년 한국 우수 어린이도서이 책은 주제부터 다르다.<우주에서 그네를 탄다면?>이라니!호기심과 상상력이 ✨️책 속 가득 담겨 있을 것만 같다.👩우주에서 그네를 탄다면 어떨 것 같아?👧그네랑 같이 둥둥 뜰까? 줄이 계속 왔다갔다 하려나?딸과 함께 제목과 주제를 보며질문하고 이야기를 나누었다.책을 펴기도 전에 많은 생각을하게 만드는 주제라니, 짱이다!👍이 책은 아이들이 일상 속에서 궁금해 할 법한 질문들을 재미있는 그림과 설명으로 쉽게 이해를 돕고 있다.초등학생이 좋아하는 <놀이터>엔많은 과학이 숨어 있었다!미끄럼틀에서 마찰열을그네에서 진자운동유시소에서 무게중심을모래놀이에서 멈춤각을일상 생활속 장소가배움의 장소가 되는 마법🌈우리 동네 공원에는 여름에 물이 나오는 바닥 분수가 있다.딸들을 매년 여름마다 데려가기에물이 위로 뿜어지는 과정과 원리가 궁금했었는데 마침 그 내용이 딱!!바닥 분수에서 소변을 보면 그 소변을 다시 뒤집어써야 하는 원리도 잘 알게 되었다 😵💫(억지로 짜내서 생각하지 않아도경험할 수 있는 곳에서 배우는게너무 좋은 것 같다☺️) 중학교 때 과학 선생님께서과학을 잘 하고 싶다면,“왜 그럴까? 이렇게 하면 어떨까?”끊임없이 궁금증을 가지라 하셨다.아이들의 눈높이에 맞는 질문을 해주는멋진 어른이 되고 싶게 만드는 책.엉뚱하지만 흥미로운 과학의 공간으로 떠나보자!🚩<해당 도서는 출판사로부터 제공받아읽고 작성한 후기입니다>#엉뚱하지만과학입니다 #와이즈만북스 #원종우 #최향숙#우주에서그네를탄다면 #놀이터과학#초등과학책 #초등과학 #과학도서#와이즈만영재교육연구소#책추천 #초등책 #서평단당첨
#도서협찬📚사람과 사물의 이동은 어떻게 변할까?미래를 바꾸는 새로운 과학, 모빌리티!#모빌리티쫌아는10대 🚕🚴♀️@pulbitkids“모빌리티가 뭐야?”서평단으로 신청한 도서가 도착하자아홉 살 딸이 제목을 보고 물었다.(딸이 내년에 자기도 10대가 되니이 책을 꼭 읽겠대서 신청했음) 나도 모빌리티가 뭔지 잘 모른다.다행히도 책은 첫장에서부터모빌리티가 뭔지 친절히 안내해준다.모빌리티란, 모바일(이동성이 있는)과어빌리티가(~할 수 있음) 합쳐져‘사람과 사물의 이동을 제공하는 이동수단’또는 ‘이동하는 능력’ 이라고 한다.사람이나 사물의 이동을 가능하게 해주는 서비스나 이동수단이라 생각하면 쉽다.매연을 내뿜지 않는 전기차🚘로봇이 운전하는 자율주행🤖도시 하늘을 나는 도심항공✈️로켓과 우주 개발의 탄생과 같이점점 진화하고 있는 모빌리티에 관한 이야기가 이 책에 담겨 있다.책 내용이 청소년들이 이해하기 어렵진 않을까? 싶었지만다양한 사례로 자세히 설명해주며눈높이에 맞게 이해를 돕고 있다.‘자율 주행의 딜레마’ 편은장롱 면허였던 내가 차를 사고결국 공포를 극복하지 못해다시 차를 팔아버리는 과정에서‘모든 차가 자율 주행이 되면 정말 좋겠다’고 입버릇처럼 얘길 했었기에 아주 흥미롭게 읽었다.문제점들을 보완해서 완벽한 자율 주행이 가능한 시대가 온다면, 나도 다시 운전을 하는 날이 오겠지?그런 날이 어서 오길,겁쟁이는 손 꼽아 기다려본다!🙏이 책을 읽다 보면 상상조차 할 수 없을 정도로새로운 과학이 펼쳐지는 기대감이 생긴다.흥미로운 과학 '쫌' 알고 싶다면?이 책을 당장 펼쳐 보자!<해당 도서는 출판사로부터 무상으로제공받아 읽고 작성한 후기입니다>#모빌리티좀아는십대 #서성현#풀빛 #과학 #모빌리티 #청소년책#십대 #전기차 #수소차 #과학책#쫌아는십대 #과학쫌아는십대#자율주행 #서평단당첨
#도서협찬📚남들 앞에서 말하는 게 고민인 사람,크리에이터가 꿈인 사람 모두 모여라!스피치 전문가 신유아의초특급 말하기 처방전#오늘부터나는말잘하는어린이@changbi_jr아홉 살 딸은 학교에서 있었던 일을자세히 얘기해주는 편이다.몇일 전부터 마음이 쓰이는 말을 했다.“엄마, 나 친구 부탁을 거절 못하겠어.”말을 똑 부러지게 잘할 줄 알았던 딸에게서 이런 고민을 듣게 될 줄 정말 꿈에도 몰랐다.대화를 통해서 제대로 의사소통을 하지 못하면 외롭거나 우울할 수도 있다.딸이 혹시나 위축되진 않을까 내심 걱정되었다.그렇게 고민스럽던 날을 보내던 중 만난<오늘부터 나는 말 잘하는 어린이>정말 기가 막힌 타이밍이다!👍👍👍말하기 특급 처방전 1-3단계 중‘거절하는 말을 잘 못하겠어’‘자꾸 남의 눈치를 보고 말해’딸은 2단계를 특히 유심히 읽었다.친구 관계를 망칠지 모른다는 생각에부탁을 거절하지 못했던 딸에게 딱 맞는 처방전.❤️🩹친구배려전에 나에 대한 배려가 먼저!❤️🩹상대방의 생각을 지레짐작하지 않기!❤️🩹솔직하게 마음을 표현하기!❤️🩹진정한 친구라면 거절해도 괜찮아!❤️🩹스스로를 칭찬하고 인정하기!❤️🩹지존감을 높여서 스스로를 사랑하기!❤️🩹부정적인 생각 대신 긍정적으로!“딸아, 마음의 소리에 집중해보자.나 자신을 있는 그대로 인정해보자.”<<오늘부터 너는 말 잘하는 어린이야!>><해당 도서는 출판사로부터 무상으로제공받아 읽고 작성한 후기입니다>#오늘부터말잘하는어린이 #창비#신유아 #이길수 #스피치 #오말잘#어린이도서 #서평단당첨