하루 3분 긍정일기

하루 3분 긍정일기 - 인생이 긍정적으로 달라지는 마법
크리스틴 버틀러 지음, 김지연 옮김 / 더와이즈 / 2023년 11월

📚 하루 3분 긍정일기, 크리스틴 버틀러 지음
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얼마 전부터 하루 3분 긍정일기!
매일 아침, 저녁으로 쓰기 시작했어요 ^^
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매일 매일 하루 시작과 끝을 감사의 마음으로 시작하는 것이
일상에 큰 힘이 되는 걸 느끼는 요즘이에요.
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하루 3분 긍정일기가 좋은 건,
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하루를 시작하는 아침을 감사와 확언으로 시작하니
좋은 마음으로 자신있게 시작할 수 있다는 것.
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또 하루를 마무리하는 저녁에 오늘의 감사했던 일,
오늘 하루동안의 나의 몸과 마음을 살뜰히 살펴보고,
내가 해낸 일을 써내려가는 것.
그렇게 하루를 돌아보는 것만으로도
좋은 기분을 유지하며 잠들 수 있다는 거예요 😊
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처음에는 항목별로 다 채우지 못하는 부분도 있고,
곰곰이 생각하느라 시간이 꽤 걸리기도 했는데요.
계속 쓰다보니, 차츰 시간도 줄고 익숙해져 가네요 :)

아침에 눈뜨자마자, 좋은 명언을 읽고
내 감정을 살피며, 하루하루 감사할 수 있는 것들에 집중하며
더 많이 웃게 되고, 긍정의 기운으로 가득찬 하루를
보내고 있는 것이 느껴져 기분이 무척 좋습니다!
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저에게 많이 중요한 일이지만,
자신감이 부족하여 두려운 감정이 몰려올 때,
계속해서 확언을 쓰면서 마음을 다잡기도 하고요.
조금씩 할 수 있다는 자신감이 생기기도 했어요.
지금도 계속 하는 중이고요 ^^
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아! 한가지 더! 매일 나의 감정상태를
그날그날 이모티콘 표정으로 선택하는 게 재밌었는데요.
꾸준히 해나가다 보면,
90일의 마지막 날에는 가장 오른쪽 하트 눈이 된 감정에
동그라미할 수 있지 않을까 ! 하는 기대도 해봅니다.
😐😊😍

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나 자신은 물론, 온 세상이 하트하트로! 사랑스럽게 보일 만큼
긍정적인 사람으로 변화하게 해주는 긍정일기🫶
지금부터 모두 함께 시작해보셔요 🙂
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감사하는 마음으로
나의 감정과 건강, 마음을 살뜰히 살피는 습관이
차곡차곡 쌓여서 우리의 삶을 긍정적인 삶으로
변화하게 해줄 거라 확신합니다 🙌🏻
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🔖 긍정일기는 지금 당신이 있는 곳이 어디든,
너무 힘들거나 원하는 곳이 아닐지라도 강인함과 행복을
피워낼 수 있도록 도울 것이다.
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🔖 감사하는 마음으로 하루를 시작하면
스스로에게 기회를 주는 하루를 만들 수 있다.
“네!”라는 대답이 하루를 채우며 바라는 모든 기회를
끌어당기는 순간들이 넘쳐흐를 것이다
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🔖 인간의 가장 아름다운 점은 마음을 따뜻함과 사랑,
감사함으로 채운 긍정적인 존재로 변화할 수 있다는 것이다.
부정적인 것들을 재정의하면 당신 안에 빛나는 긍정성을
불러일으킬 수 있다. 구름 뒤에 숨겨진 은빛에 집중하는
평온하고 사랑스러운 당신으로 거듭나게 된다.
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🔖 손을 움직여 종이 위에 무언가를 적는 것은
매우 강력한 힘을 발휘한다는 사실을 기억하길 바란다.
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