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기분의 디자인 - 자기만의 감각으로 삶을 이끄는 기술
아키타 미치오 지음, 최지현 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 9월
평점 :
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📚기분의 디자인, 아키타 미치오 지음
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70세 디자이너 아키타 미치오는
‘좋은 기분’이 주는 가치를 전하며
트위터로 많은 사람들의 마음을
사로잡을 수 있었다고 해요.
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책에서 일상에 적용해보고 싶은
부분들. 마음에 남는 말들을
카드뉴스로 정리해보며,
조금 더 풍요로운 삶으로
가꿔가보고 싶어졌어요.
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1️⃣좋은 기분을 유지하며 나 자신이
아름다운 경치가 될 수 있길
2️⃣ 내 기분은 다른 사람에게 영향받지 않는다.
3️⃣ 다른 사람의 감정에 관여하지 않고 소통하기
스스로 선택할 수 있게 !
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이 책, 기분의 디자인을 읽으며
스스로의 기분을 어떻게
살피고 다스리는 지에 대해
생각해 보게 되었는데요.
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저는 아래 2가지 방법으로
주로 기분을 다스리고 있더라고요 😊
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☝🏻산책하기
요즘 같이
계절이 바뀔 때면
저는 이상하게 마음이
불안해지곤 하는데,
그럴 때는 그냥 밖으로 나가 산책을 해요.
산책하며바라보는 하늘과
나무, 작은 꽃들을 보면
마음이 좀 편안해지더라고요.
위로받는 것 같아요.
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✌🏻글쓰기
모닝페이지를 쓸 때처럼,
마음에 담아둔 것을
글로 써내려가다보면
누군가에게 털어놓은 듯,
정리가 되고 마음이 조금은
가벼워지더라고요☺️
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이렇게 언제든
나의 기분을 스스로 잘 보살피고
좋은 기분으로
유지해나갈 수 있는 것이
현명하게 세상을 살아나가는
방법이지 않을까 해요.
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작가님처럼, 늘 평정심을
유지하며 그저 물 위를 걷고 있는 듯
담담하게 일상을 바라보는 자세.
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나를 둘러싼 것에 너무 동요되지 않고
기대하지 않고,
의식적으로 내 기분과 감정을
기분 좋게 유지해가자고
책을 읽으며 다짐해 봅니다.
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모두들
나만의 방법으로
기분을 다스리며
하루하루 아름다운 날들로
만들어 가보시길 바래요
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웅답하라 6기를 통해
첫 번째 미션 책을 읽고 참여할 수 있어
감사합니다 :)
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