[100자평] 제가 참사 생존자인가요

제가 참사 생존자인가요 - 이태원 참사 생존자 김초롱이 건너온 319일의 시간들
김초롱 지음 / 아몬드 / 2023년 10월

참사에 대한 애도를 하지 못할 때 어떤 일이 벌어질 지, 겸험자의 진술을 통해 간접 체험하게 된다.
아프고 아프다. 우리는 완벽하지 않다. 신이 아니다. 같이 겪지 않았지만 어떻게라도 같이 해주고 싶다.

[100자평] 콜레스테롤 수치에 속지 마라 (2015 세종도서 교양부문)

콜레스테롤 수치에 속지 마라 (2015 세종도서 교양부문) - 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실
스티븐 시나트라, 조니 보든 지음, 제효영 옮김 / 예문아카이브 / 2017년 12월

LDL은 A 타입, B 타입으로 나눌 수 있다. 작고 밀도높은 B 타입이 많으면 문제가 된다. A 타입은 많아도 괜챦고.
LDL 수치보다는 LDL/HDL 비율이 중요.
혈관 염증치료가 더 중요하다.
당은 혈관협착을 증가시킬 수 있으므로 적게 섭취해라.

[100자평] 어느 채식의사의 고백

어느 채식의사의 고백 - 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나, 재개정판
존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김 / 사이몬북스 / 2022년 1월

이 책을 읽고 고기를 줄여야 되나 했는데
[콜레스테롤 수치에 속지 마라]라는 책(B)을 읽으니 또 헷갈린다.
B에서는 포화지방은 크게 걱정할 게 아니고 당을 조심해야 한단다.
두 책에서 공통으로 조심하라고 하는 건 과당.
공통된 결론. 탄산음료, 과일쥬스, 당도 높은 과일 조심해라.

[100자평] 아무도 행복하지 않은 나라

아무도 행복하지 않은 나라 - 윤석열 정부와 대한민국 1년
김성회 외 지음 / 메디치미디어 / 2023년 5월

1년만에 이게 어떻게 된 건가. 그래도 일단 잘 살자.

[100자평] 문과 남자의 과학 공부

문과 남자의 과학 공부 - 나는 무엇이고 왜 존재하며 어디로 가는가?
유시민 지음 / 돌베개 / 2023년 6월

그럴듯한이야기에서 뭔가 확실한 이야기로. 공부를 위한 공부로는 과학공부가 최고다. 우리 생명체는 모두 별의 자식이다라는 사실. 우리 생명체 모두 세포하나로부터 시작되었다는 사실 등등.
통찰력 만렙 유시민 작가의 통찰을 따라 과학공부의 길을 들어서 보는 것도 좋은 선택이겠다.