누워서 잠들기 전에 10분 투자해서 나이스 바디로 재탄생

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

필라테스라는 운동은 참 많이 들어봤다.

몸매가 좋고 예쁜 연예인들이 많이 하는 운동으로 매체에서 방송을 하기 때문에 익숙한 운동이기는 하나, 눈으로 보고 귀로 들어서 익숙하지 직접 해보지는 않아서 막연했던 것이 사실이다.

그리고 바쁜 직장인인 나에게는 시간을 내서 어디에 가서 무엇을 배우는 것이 참 어렵기에 필라테스는 내게 익숙하지만 멀리에 있는 운동일 뿐이었다.

폼롤러라는 것도 참 특이하게 생겼다고 생각했다.

큰 짐볼을 이용한 운동이나 덤벨 등은 자주 접했으나 폼롤러는 처음 봤다.

그럼에도 이 폼롤러로 하는 필라테스에 관심을 갖게 된 것은 내 고질적인 통증 때문이었다.

컴퓨터를 많이 하는 직업이다보니 항상 거북목으로 인해 자세가 구부정하고 거기에 통증은 덤이었다. 물리치료를 받는 것은 근본적인 해결책이 아니라 운동을 해서 자세를 고치기로 마음 먹었다.

사실 집에오면 등부터 바닥에 대고 눕는것이 생활인 나에게 운동이 지속된 적은 없지만

우선 집에서 쉽게 할 수 있으니 잠들기 전 딱 10분 매일 투자해보기로 했다.

쉽게 사진으로 설명되어 있어서 따라하기 좋으니 이것만 따라해보자!!

[100자평] 예언

예언
김진명 지음 / 새움 / 2017년 7월

드디어~!! 김진명 작가의 작품을 정말 좋아하는 독자이기 때문에 이 책도 너무나도 기대했습니다. 한반도의 평화에 대해서 생각이 더욱 많아지는 요즘 이 시점에 정말 잘 나와준 책이라 너무나도 기뻤습니다.

[100자평] 당신은 개를 키우면 안 된다

당신은 개를 키우면 안 된다 - 혼내지 않고, 혼나지 않아도 되는 반려견 교육서
강형욱 지음 / 동아일보사 / 2014년 5월

언니가 개를 키우고 싶어해서 함께 살게된 반려견. 언니가 키우는 거니까 내가 신경쓸 일이 없을 줄 알았는데 함께 살다보니 은근 내 손도 많이 가게되고 그런 과정에서 스트레스가 발생해서 읽게 된 책이다. 책을 읽으며 우리 아이를 좀더 이해하게 되었고 어떻게 노력을 해야하는지 방향이 나왔다.

[100자평] Tripful : 트립풀 후쿠오카

Tripful 트립풀 후쿠오카 - 유후인.벳푸.다자이후, Issue No.01, 2018 개정판 ㅣ 트립풀 Tripful 1
안혜연 지음 / 이지앤북스 / 2017년 12월

이 책의 강점은 시선과 마음을 끄는 감각적인 사진이 아닌가 싶다. 사진이 먼저 시선을 빼앗아 한참을 보게하고 그 이후에 ‘아 진짜 가고 싶다‘라고 속으로 생각을 하게 한다. 요즘 가까워서 많이들 가기에 관심있었던 후쿠오카. 가기도 전에 매력에 빠져버렸다.

역사를 바라보는 다른 시각

하나일 수 없는 역사 - 르몽드 역사 교과서 비평
고광식 외 옮김, 김육훈 해제, 르몽드 디플로마티크 기획 / 휴머니스트 / 2017년 2월

다른 나라는 어떤지 잘 모르겠으나, 우리나라는 종종 다른 것을 틀리다고 표현하는 사람이 많다. 

다름을 잘 인정하지 않아서 언어생활에서도 그런것이 반영되는 것이 아닌가 싶은 생각이 든다.

그래서 다른 시각을 잘 인정하지 않고 하나로 통일된 시각만을 강조하는 사람들이 있는것 같다.

내가 볼 때 국정역사교과서도 그런 맥락과 함께 한다고 생각한다.

그래서 이렇게 다방면의 시각으로 보고 생각할 수 있는 책이라서 믿음이 가고 더 흥미로웠다.

이 어떻게 읽고 어떻게 기억해야 하는지는 고민해봐야할 문제인것 같다. 

다양한 시선을 만나보되 생각하고 받아들여야 하는 부분은 나의 몫이니

주체적으로 인식해보려고 노력을 하게된다. 참으로 의문을 많이 만들어 냈던 책이다.

그만큼 고정적이었던 나의 사고의 틀이 깨져가는 것이 아닌가 생각이 들었다.